Steffen Rauschenbach - Mein Weg Vom Fatboy Zum Slimboy

Heute ist es endlich so weit. Ich beschreibe Dir heute die 3 wichtigsten Parameter für Deine beste Wirkung. Ein fester Stand, Blickkontakt und eine laute feste Stimme sind für Dein selbstbewusstes Auftretet unerlässlich. So wirkst DU in den Augen deines Gegenüber selbstbewusst und kannst damit Deine Ziele für das Gespräch erreichen. Wenn DU ein Verkäufer bist, dann wirst DU mit einem selbstbewussten Auftreten sehr erfolgreich sein.

Heute breche ich ein Versprechen! Die Folge mit der Erläuterung der 3 wichtigen Parameter zum Thema Selbstwert kommt heute nicht. Dafür habe ich heute zwei Beispiele für Dich wie DU mit einer selbstbewussten Wirkung richtig erfolgreich verkaufen kannst. Auch wenn es heute um Verkäufe an Kunden geht, verkaufst DU ja jeden Tag auch DICH selbst. Und auch dazu benötigst DU eine selbstbewusste Wirkung! Und genau darüber spreche ich heute!

Heute geht es um den Zusammenhang zwischen Persönlichkeitsentwicklung und das Thema Abnehmen. Ich behaupte dass beide Themen fest zusammengehören. Um es auch noch einmal eindeutig zu sagen, wenn ich von Abnehmen spreche, dann meine ich nicht nur die Verringerung Deines Körpergewichtes. Es geht vielfach um das Aufräumen in Deinem Kopf.

Was glaubst DU bleibt bei Deinem Gegenüber nach 2 Stunden noch von dem im Kopf, WAS Du gesagt hast? Dein Tipp bitte! Was glaubst DU nun bleibt bei Deinem Gegenüber nach 2 Stunden noch von dem im Kopf, WIE Du etwas gesagt hast? Dein Tipp bitte! Die Antworten bekommst DU im heutigen Podcast und auch noch die Tipps dazu, wie DU richtig selbstbewusst wirkst. Du wirst erstaunt sein, denn die richtig liegenden Haare sind nicht so wichtig.

Kennst DU Deinen Selbstwert? Hast DU genug Selbstbewusstsein? Wenn ich diese Frage stelle antworten fast immer alle Menschen mit "NEIN!". Wieso ist das denn so? Wieso haben wir nicht mehr den grenzenlosen Selbstwert und genug Selbstbewusstsein? Hatten wir das überhaupt in unserem Leben? Ja, DU hattest schon einmal grenzenlosen Selbstwert und ein echt tolles Selbstbewusstsein! Kannst Du Dich noch daran erinnern? Nein? Dann höre Dir meinen heutigen Podcast an!

Im letzten Kapitel ging es um die ersten Schritte in meinem Coaching bei Thomas Reich und die ersten Entwicklungen in meinem "neuen lauten" Leben. Heute habe ich meine Gedanken und meine Erfahrungen der weiteren Module zusammengefasst. Ich werde in zukünftigen Podcastfolgen auch intensiver auf einige einzelne Themen eingehen. Heute hörst Du von mir die komprimierte Form!

Wer ist für Deine Gesundheit verantwortlich? Wer ist für Deine Ernährung verantwortlich? Wer ist für Dein (besseres) Leben verantwortlich? - Auf diese Fragen gibt es nur eine Antwort! - Du bist verantwortlich! Ich habe auch lange genug die Verantwortung für mein Leben (im Kopf) in die Hände anderer Menschen gegeben und mich gern dahinter versteckt. Erst als ich vor knapp 2 Jahren die Verantwortung für mich wieder komplett selbst übernommen habe, hat mein Leben richtig Fahrt aufgenommen. Dazu habe ich in dem heutigen Podcast meine Gedanken zusammengefasst.

Heute ist Premiere, denn heute erscheint das erste Interview in meinem Podcast. Und es ist kein Interview das ich geführt habe, sondern ein Interview was Jan Schmiedel, ein erfahrener und wirklich besonderer Coach mit mir geführt hat. Jan Schmiedel, bekannt auch als der "Coach mit Hut" ist eon leidenschaftlicher Kaffeetrinker und ein ehrlicher und ECHTER Typ. Die Menschen, die mit Jan arbeiten machen in ihrer Persönlichkeit sehr große positive Schritte und kommen schneller in ihre persönliche Bestform. Hier kannst Du mehr über Jan Schmiedel Erfahren! Jan`s Podcast: AUF EINE TASSE KAFFEE MIT JAN SCHMIEDEL - Jan`s Webseite: https://www.coachmithut.de/ Ich danke Jan für das tolle Interview und ich danke auch Dir, dass Du bei der Premiere für ein Interview in meinem Podcast dabei bist.

"Man fühlt sich das gut an!" das war mein Gedanke heute im Laufe des Tages, als ich endlich meinen Fokus auf das Wesentliche wiedergefunden habe. Wir haben jeden Tag viele Möglichkeiten für Ablenkungen und verlieren dabei den Fokus, auf das was wirklich wichtig ist. Facebook & Co. oder auch andere Ablenkungen auf der Arbeit,oder wo auch immer, führen einfach nicht zu den Ergebnissen, die Du erreichen willst. Ich habe Dir heute in diesem Podcast meine Gedanken und Gefühle von heute zusammengefasst.

Heute geht es um die ersten Tage und Wochen nach meiner Entscheidung mein Leben neu zu justieren. Es geht um diese ersten Erfahrungen und um die Dinge die DU daraus für DICH mitnehmen kannst. Ich erzähle Dir wie ich den Spruch "buy a ticket, dream big - never return" kennenlernte und erstmals danach lebte. Und ich kann Dir mit meiner Geschichte zeigen wie wichtig das WARUM ist und dass das WIE von fast alleine kommt.

Ich weiß der Titel "Planlos geht Dein Plan los!" ist etwas provokant, doch ich erlebe sehr oft, dass gerade Menschen, die in eine neue Selbständigkeit starten genau so agieren. Erst einmal ohne jeden Plan starten und dann einfach mal schauen.So oder so ähnlich gehen viele dieser Menschen an ihre neue Aufgabe ran. Ich habe das auch schon einmal vor einigen Jahren so gemacht und bin sozusagen "auf die Schnauze" gefallen. Und genau deshalb habe ich in diesem Podcast meine Gedanken zusammengetragen.

Schatz-Was ist Dir wichtig? Hast Du die Frage schon Deinem Partner oder Deiner Partnerin gestellt? Weiß Deine Partnerin, Dein Partner was Dir wichtig ist? Nein?! Dann wird es Zeit, dass DU genau diese Frage stellst und selbst sagst was DIR in der Beziehung, bezüglich der beruflichen Ausrichtung und auch sonst wichtig ist. Warum das so wichtig ist erkläre ich Dir in meinem heutigen Podcast!

Warum machst Du diesen Podcast? Was hat Dich dazu gebracht, ein Coaching zu erleben? Warum teilst DU Deine Erfahrungen mit anderen Menschen? Diese und viele weitere Fragen werden mir fast täglich gestellt. Nun wird es Zeit, dass ich Dir dau auch Antworten liefere und Dir immer mittwochs mehr zu mir und meinen Weg "Vom FATBOY zum SLIMBOY" erzählen werde. Mein Ziel ist es, dass DU und viele andere Menschen von meinen Erfahrungen inspiriert werden. Ich werde DIR ,wenn Du es hören und sehen willst, Wege aufzeigen, wie auch DU in Deine persönliche Bestform kommst. Heute habe ich für Dich die Ausgangssituation zusammengefasst und zeige Dir auf, was mich bis zu meiner Entscheidung für ein neues Leben geführt hat.

Ich war oft mit meiner Familie zusammen und hatte doch keine richtige Zeit für meine Frau und meinen Sohn. Wie meine ich das? Kennst Du das, Du bist mit Deinen Lieben zusammen und hastet von Termin zu Termin in Deiner Familie und Deinem Freundeskreis? So ging es mir viel Jahre, ja sogar Jahrzehnte und ich hatte dann noch ein schlechtes Gewissen wenn ich nicht alle Termine geschafft habe. Ich war also mit meiner Familie zusammen und wir hatten trotzdem keine Zeit für uns. Diese Art des Lebens hat mich gestresst und ich war dann nach den Wochenenden, die wir zwar zusammen waren und doch keine Zeit für uns hatten, noch unzufriedener als zuvor. Erst als ich gelernt habe die Zeit, die ich mit meiner Familie zusammen bin, auch intensiv für sie zu nutzen, hat sich mein Familienleben richtig entspannt und verbessert. Und genau das wünsche ich Dir auch. Meine Gedanken zu diesem wichtigen Thema habe ich in meinem heutigen Podcast zusammengefasst.

Heute kommt der 3. Teil unserer kurzen Reihe zum Thema Achtsamkeit! Und heute geht es um Deine Gedanken. Achtsamkeit ist gerade bei unseren Gedanken sehr wichtig, denn mit unseren Gedanken bestimmen wir unser Leben. Natürlich werde ich in meinem Podcast noch öfters auf die Wichtigkeit unserer Gedanken eingehen, das Thema Achtsamkeit ist die Grundlage dafür, denn ohne diese Achtsamkeit werden unsere Gedanken wohl in die falsche Richtung "laufen!.

DU kannst NICHT NICHT kommunizieren! - Kennst Du diesen Spruch? Fakt ist, in diesem Spruch steckt 100% Wahrheit! Egal ob Du mit Sprache kommunizierst oder mit Deiner Gestik und /oder Mimik, Du kommunizierst ständig! Deshalb ist es aus meiner Sicht sehr wichtig, dass Du Achtsam mit Deiner Kommunikation umgehst. Wenn Dir das nicht gelingt, entstehen oft Missverständnisse und unnötige Herausforderungen und Dein Weg ist nicht so einfach wie es möglich wäre. Und noch eins, gerade in der Kommunikation mit Dir selbst solltest Du auch sehr achtsam sein, denn die Kommunikation mit Dir selbst hat massiven Einfluss auf Deine Entwicklung. Ich habe in diesem Podcast meine Gedanken dazu zusammengefasst!

"Pass auf DICH auf!" oder "Sei achtsam!" - solche Sätze kennst Du bestimmt. Gerade wenn wir andere Menschen mögen erinnern wie sie daran achtsam zu sein. Und gerade bei dem Thema Gesundheit möchten wir, dass es diesen menschen gut geht. Doch wie gehen wir mit unserer eigenen Gesundheit um? Ich habe lange Zeit nicht in meinen Körper gehört und bin auch sonst nicht achtsam mit meinem Körper umgegangen. Ich habe meinen Körper durch zu wenig Bewegung und eine schlechte Ernährung extrem belastet - ich war nicht achtsam! Das hat sich nun schon seit einiger Zeit gewandelt und mir geht es seit dem viel viel besser. Und genau das empfehle ich Dir auch. Sei achtsam mit Deinem Körper. Du legst damit den Grundstein für eine gute Gesundheit. Ich habe dazu den heutigen Podcast gesprochen.

Was sind Klickmomente? Klickmomente sind die Momente in denen Du DIR sagts: "Ich habe die Schn... voll. So kann es nicht weitergehen!" Und das in vielen bereichen des Lebens, Gewicht, Job oder Partnerschaft. Doch was passiert wenn DU einen solchen Klickmoment hast? Ehrlich! - bei den meisten Menschen passiert nichts. Sie haben ständig solche Momente und doch wird sich nichts ändern. Und warum nicht? Es gibt etwas, was nach einem solchen Klickmoment kommen sollte, ja ich behaupte sogar kommen muss! - Nämlich eine echte Entscheidung!

Heute hörte ich ein sehr interessantes Interview zweier erfolgreichen Coaches. Ich war total gefesselt und vergas die Welt um mich rum. Während des Interviews wurde ein Bild beschrieben, was mir gleich Gänsehaut verursacht hat, denn genau das was gesagt wurde betraf auch mein Leben und das Leben vieler Menschen. Es ging um Erfolg und einem Vergleich mit Bergsteigern. Und genau das habe ich in meinem Podcast zusammengefasst und teile das Bild gern mit Dir!

Hast Du auch schon einmal folgende Erfahrung gemacht? DU verfolgst verbissen ein und willst dieses mit Krampf erreichen. Und was ist geschehen? Du hast es nicht geschafft! So geht es vielen Menschen und so ging es auch mir. Gerade bei den Themen Abnehmen und Körperformen bringt DIR Verbissenheit nichts. Natürlich heißt das nichts, dass DU Deine Ziele nicht verfolgen sollst, es heißt lediglich die Lockerheit bei der Umsetzung der Ziele zu bekommen. Ich habe erst nach dem ich angefangen habe, mein Leben wieder mit der entsprechenden Lockerheit zu leben, meine Ziele wieder zu erreichen. Dazu habe ich meine Gedanken im heutigen Podcast zusammengetragen.