Steffen Rauschenbach - Mein Weg Vom Fatboy Zum Slimboy

"Pass auf DICH auf!" oder "Sei achtsam!" - solche Sätze kennst Du bestimmt. Gerade wenn wir andere Menschen mögen erinnern wie sie daran achtsam zu sein. Und gerade bei dem Thema Gesundheit möchten wir, dass es diesen menschen gut geht. Doch wie gehen wir mit unserer eigenen Gesundheit um? Ich habe lange Zeit nicht in meinen Körper gehört und bin auch sonst nicht achtsam mit meinem Körper umgegangen. Ich habe meinen Körper durch zu wenig Bewegung und eine schlechte Ernährung extrem belastet - ich war nicht achtsam! Das hat sich nun schon seit einiger Zeit gewandelt und mir geht es seit dem viel viel besser. Und genau das empfehle ich Dir auch. Sei achtsam mit Deinem Körper. Du legst damit den Grundstein für eine gute Gesundheit. Ich habe dazu den heutigen Podcast gesprochen.