Choses À Savoir Sante

Parmi tous les sports que l’on peut pratiquer, le tennis ressort souvent comme l’un des plus bénéfiques pour la santé globale. Et ce n’est pas qu’une impression : plusieurs études scientifiques appuient cette idée.Prenons une étude marquante publiée en 2018 dans le British Journal of Sports Medicine. Menée dans le cadre de la Copenhagen City Heart Study, elle a suivi plus de 8 500 personnes pendant environ 25 ans, en comparant les effets de différents sports sur l'espérance de vie. Résultat : les joueurs réguliers de tennis vivent en moyenne 9,7 ans de plus que les personnes sédentaires. C’est plus que les nageurs (+3,4 ans), les coureurs (+3,2 ans) ou les cyclistes (+3,7 ans). Pourquoi un tel écart ? Parce que le tennis combine les bienfaits de l’activité physique intense avec ceux des interactions sociales. Or, la recherche montre que l’isolement social est un facteur de risque comparable au tabagisme ou à l’obésité.Sur le plan physiologique, le tennis fait appel à tout le corps. Il renforce le système card

La catatonie est un trouble psychiatrique fascinant et souvent méconnu. Lorsqu’on entend ce mot, on imagine parfois une personne totalement figée, immobile, les yeux dans le vide. Et cette image n’est pas complètement fausse. Mais la catatonie, c’est bien plus complexe. C’est un syndrome, c’est-à-dire un ensemble de symptômes, qui affecte à la fois le comportement, le mouvement et parfois même les fonctions vitales.Qu’est-ce que la catatonie ?La catatonie est un état psychomoteur anormal, qui peut se manifester par une immobilité extrême, mais aussi, paradoxalement, par des mouvements répétitifs, désorganisés ou incontrôlés. Elle peut survenir dans le cadre de troubles psychiatriques graves — comme la schizophrénie ou les troubles bipolaires — mais aussi à la suite d’affections neurologiques, métaboliques ou médicales.Autrefois, on associait presque exclusivement la catatonie à la schizophrénie. Mais on sait aujourd’hui qu’elle peut apparaître dans de nombreuses situations cliniques, y compris chez des person

Tout le monde a entendu cette phrase au moins une fois dans son enfance : "N’avale pas ton chewing-gum, il va rester coincé dans ton ventre pendant sept ans !" Ce mythe, bien ancré dans l’imaginaire collectif, est pourtant faux. Avaler un chewing-gum n’a rien de dramatique dans la grande majorité des cas. Mais alors, que se passe-t-il réellement lorsqu’on avale une gomme à mâcher ?Que devient un chewing-gum dans le corps ?Le chewing-gum est conçu pour être mâché, pas avalé. Il est composé de plusieurs éléments : des édulcorants ou du sucre, des arômes, des colorants, et surtout une base gommeuse — une matière plastique non digestible, souvent à base d’élastomères, de résines ou de cires.Lorsque vous l’avalez, votre système digestif se met en route comme pour tout autre aliment. L’estomac commence à sécréter ses sucs gastriques, mais aucune enzyme n’est capable de décomposer la base du chewing-gum. Résultat : elle traverse tout le système digestif intacte, sans être absorbée.Elle passe donc de l’estomac à l’in

Pour écouter mon podcast Le fil IA:Apple Podcast:https://podcasts.apple.com/fr/podcast/le-fil-ia/id1797244733Spotify:https://open.spotify.com/show/7DLZgY60IARypRmVGAlBM0?si=bacee66244884d27-----------------------------Les dents de sagesse, ou troisièmes molaires, sont bien connues… surtout pour les douleurs qu’elles peuvent provoquer. Elles apparaissent généralement entre 17 et 25 ans, d’où leur nom, symbolisant l’entrée dans l’âge adulte. Pourtant, certaines personnes n’en auront jamais. Pas une, pas deux : zéro dent de sagesse. Et ce n’est pas une anomalie. C’est même de plus en plus fréquent. Mais pourquoi ?Pour comprendre cela, il faut remonter dans le temps. Nos ancêtres, les premiers Homo sapiens, avaient une mâchoire plus large et une alimentation très différente de la nôtre. Ils consommaient des aliments crus, fibreux, difficiles à mâcher : racines, noix, viande non cuite… Ces aliments demandaient un travail masticatoire bien plus intense. Les dents de sagesse servaient alors de renfort : elles partic

Cela paraît incroyable, presque surnaturel… Et pourtant, transpirer du sang est un phénomène médicalement reconnu, bien que rarissime. Ce phénomène s'appelle hématidrose, ou parfois hémidrose sanglante. Il a intrigué médecins, historiens et croyants à travers les siècles.L’hématidrose se manifeste par l’apparition de gouttelettes rougeâtres à la surface de la peau, souvent au niveau du visage, du front, du cuir chevelu, des paupières ou des paumes. Dans certains cas, cela ressemble à de la sueur mêlée à du sang, dans d'autres, le liquide peut paraître plus dense, plus rouge. Ce qui est troublant, c’est qu’aucune blessure n’est visible. Le sang semble sortir directement par les pores de la peau, comme s’il était transpiré.Mais comment cela est-il possible, d’un point de vue scientifique ? Pour le comprendre, il faut se pencher sur l’anatomie de la peau. Juste autour de nos glandes sudoripares — celles qui produisent la sueur — se trouvent de nombreux petits capillaires sanguins. Lors de stress émotionnels ou p

Après une nuit trop courte ou un sommeil agité, on se regarde dans le miroir… et on découvre ces fameuses cernes qui semblent crier notre fatigue au monde entier. Mais pourquoi apparaissent-elles davantage quand on est fatigué ? Pour le comprendre, il faut s’intéresser à la fois à notre peau, à notre circulation sanguine et à la manière dont notre corps réagit au manque de sommeil.D’abord, il faut savoir que la peau du contour des yeux est extrêmement fine — l’une des plus fines du corps humain. Elle mesure environ 0,5 millimètre d’épaisseur, contre deux à trois millimètres ailleurs sur le visage. Cette finesse rend les vaisseaux sanguins situés juste en dessous beaucoup plus visibles, surtout lorsque quelque chose perturbe leur fonctionnement.Et justement, quand on est fatigué, la circulation sanguine est moins efficace. Le sang circule plus lentement, en particulier dans les petits capillaires du visage. Il peut alors stagner sous les yeux, ce qui accentue leur coloration. Le sang chargé en dioxyde de carbo

L'intelligence artificielle (IA) a fait des avancées notables dans divers domaines, y compris celui de la santé mentale. Cependant, la question de savoir si l'IA peut remplacer efficacement un psychologue humain demeure complexe et sujette à débat.​Les avancées de l'IA dans le soutien psychologiqueDes robots conversationnels, ou "chatbots", dotés d'IA ont été développés pour fournir un soutien psychologique. Par exemple, des applications comme Woebot ou Wysa utilisent des techniques de thérapie cognitivo-comportementale pour aider les utilisateurs à gérer le stress, l'anxiété et la dépression. Ces outils offrent une accessibilité 24h/24 et une certaine forme de soutien immédiat, ce qui peut être bénéfique pour ceux qui n'ont pas accès à un thérapeute humain.Les limites des chatbots thérapeutiquesMalgré leurs avantages, ces chatbots présentent des limites significatives. Ils manquent de la capacité à interpréter les nuances émotionnelles, le langage corporel et le contexte culturel de l'individu. De plus, leur

Les accidents vasculaires cérébraux (AVC) constituent une préoccupation majeure en santé publique, avec plus de 120 000 cas recensés chaque année en France, entraînant environ 30 000 décès. Traditionnellement associés aux personnes âgées, les AVC touchent également des populations plus jeunes, une tendance mise en lumière par des études récentes.​Incidence des AVC selon l'âgeSelon le bulletin épidémiologique publié le 4 mars 2025 par Santé publique France, l'âge moyen des patients hospitalisés pour un AVC en 2022 était de 73,2 ans, avec une différence notable entre les sexes : 70,5 ans pour les hommes et 76,3 ans pour les femmes. La moitié des patients avaient plus de 75 ans au moment de l'AVC, et 25,4 % étaient âgés de moins de 65 ans. Ces chiffres illustrent que, bien que l'incidence des AVC augmente avec l'âge, une proportion significative touche des individus de moins de 65 ans. ​Le risque d'AVC augmente significativement avec l'âge, atteignant son maximum chez les personnes de 85 ans et plus. Augmen

Le biais de pondération de valence est un biais cognitif qui influence la manière dont nous évaluons les informations positives et négatives. Certaines personnes accordent plus d'importance aux aspects négatifs d'une situation, ce qui peut les rendre excessivement prudentes, anxieuses ou pessimistes. D'autres, à l’inverse, surpondèrent les éléments positifs, menant parfois à un excès de confiance ou à une minimisation des risques. Ce biais affecte la prise de décision dans de nombreux domaines, y compris la procrastination.Comment ce biais favorise-t-il la procrastination ?La procrastination consiste à repousser une tâche jugée difficile, ennuyeuse ou stressante, souvent en la remplaçant par une activité plus gratifiante à court terme. Le biais de pondération de valence joue un rôle clé dans ce comportement de deux façons principales :1. Surpondération des aspects négatifs de la tâcheUne personne focalisée sur les aspects négatifs d’une tâche (difficulté, effort, risque d’échec) aura tendance à la percevoir c

L’idée que les carottes améliorent la vision, en particulier la vision nocturne, est très répandue. Pourtant, si elles sont effectivement bonnes pour la santé des yeux, elles ne confèrent pas de super-pouvoirs visuels. Cette croyance trouve son origine dans une campagne de propagande britannique durant la Seconde Guerre mondiale.En effet, dans les années 1940, la Royal Air Force (RAF) britannique développait des technologies radar avancées pour détecter les avions ennemis, même dans l'obscurité. Afin de dissimuler cet avantage stratégique, le gouvernement britannique a lancé une campagne de désinformation affirmant que ses pilotes avaient une vision nocturne exceptionnelle grâce à une consommation importante de carottes. Ce mythe s’est ensuite largement répandu et perdure encore aujourd’hui.Sur le plan scientifique, les carottes sont riches en bêta-carotène, un précurseur de la vitamine A. Cette vitamine est essentielle au bon fonctionnement de la rétine et joue un rôle clé dans la formation de la rhodopsine,

Se marier serait-il un facteur de risque pour la prise de poids ? Selon une étude récente présentée au Congrès européen sur l'obésité à Malaga, les hommes mariés ont 3,2 fois plus de risques d’être en situation d’obésité que les célibataires. Pour le surpoids, le risque augmente de 62 % chez les hommes contre 39 % chez les femmes. Curieusement, l’effet n’est pas aussi marqué chez ces dernières.Ce phénomène peut s’expliquer par plusieurs facteurs. D’abord, la routine alimentaire change souvent après le mariage. Les sorties au restaurant deviennent plus fréquentes, les repas sont souvent plus copieux et pris à deux, ce qui peut inciter à manger plus. Le partage des repas peut également influencer les habitudes alimentaires : les hommes adoptent parfois un mode d’alimentation plus riche, notamment si leur conjointe cuisine des plats plus élaborés ou plus gras que ce qu’ils mangeaient seuls.Ensuite, l’activité physique a tendance à diminuer. Avant le mariage, la volonté de séduire pousse souvent à entretenir son

Le surpoids et l'obésité sont deux conditions liées à un excès de masse corporelle, mais elles se distinguent par leur degré de gravité et leurs implications pour la santé. Ces états sont évalués à l’aide de l’Indice de Masse Corporelle (IMC), une mesure simple basée sur le rapport entre le poids (en kg) et la taille (en mètre carré) :IMC= poids en kg / taille en m au carréSeuils de l'IMC selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS)IMC normal : entre 18,5 et 24,9 kg/m² Surpoids : IMC entre 25 et 29,9 kg/m² Obésité : IMC ≥ 30 kg/m² Obésité modérée (Classe 1) : 30 - 34,9 kg/m² Obésité sévère (Classe 2) : 35 - 39,9 kg/m² Obésité morbide (Classe 3) : ≥ 40 kg/m² Différences entre surpoids et obésité1. Quantité d’excès de masse grasseLe surpoids correspond à un excès modéré de masse grasse, tandis que l’obésité est caractérisée par une accumulation excessive de tissu adipeux. En général, une personne en surpoids a 10 à 15 % de masse grasse en excès, alors qu'une personne obèse

Les bagues anti-stress, également appelées "bagues d'anxiété", sont des bijoux conçus pour aider à gérer le stress et l'anxiété. Elles comportent généralement un anneau principal fixe et un ou plusieurs éléments mobiles, tels que des perles ou des anneaux secondaires, que l'utilisateur peut faire tourner ou manipuler avec les doigts. Cette interaction tactile vise à fournir une distraction ou un point focal, aidant ainsi à détourner l'attention des pensées anxieuses.Mécanisme d'action des bagues anti-stressLe principe sous-jacent des bagues anti-stress repose sur des techniques d'ancrage utilisées en psychologie pour gérer l'anxiété. En manipulant la bague, l'utilisateur engage une action répétitive qui peut servir de point focal, aidant à canaliser l'attention et à réduire les pensées négatives. Cette action est similaire à d'autres mécanismes d'adaptation, tels que le fait de jouer avec un stylo ou de tapoter des doigts, mais avec l'avantage supplémentaire d'être plus discrète et socialement acceptable.Effi

L’ostéo-odonto-kératoprothèse (OOKP) est une procédure chirurgicale étonnante qui permet de redonner la vue à des patients atteints de cécité cornéenne sévère. Ce nom complexe cache une technique révolutionnaire qui repose sur l’utilisation… d’une dent du patient !Quand la cornée ne peut plus être réparéeLa cornée est la partie transparente située à l’avant de l’œil, permettant à la lumière de passer et d’être focalisée sur la rétine. Certaines maladies, comme des brûlures chimiques, des infections sévères ou des maladies auto-immunes, peuvent la rendre totalement opaque. Quand les greffes de cornée classiques échouent ou ne sont pas envisageables, l’OOKP devient une option.Pourquoi une dent ?L’OOKP repose sur un principe unique : utiliser une dent du patient pour servir de support à une lentille optique. Une dent canine ou prémolaire est extraite, sculptée et percée pour y insérer une petite lentille. Cette structure est ensuite implantée dans la joue du patient pendant plusieurs mois, le temps qu’elle s’int

Un cancer occulte est un type de cancer qui reste caché, c’est-à-dire qu’il ne présente pas de tumeur primaire visible ou identifiable au moment du diagnostic. Il se manifeste souvent par la présence de métastases, c’est-à-dire des cellules cancéreuses qui se sont propagées dans l’organisme, sans que l’on puisse retrouver leur point d’origine. Ce type de cancer est aussi appelé cancer primitif inconnu (CPI).Pourquoi est-il "occulte" ?Dans la majorité des cancers, la tumeur primaire est identifiée rapidement, par des examens d’imagerie (scanner, IRM) ou par une biopsie. Mais dans le cas d’un cancer occulte, cette tumeur initiale est soit trop petite pour être détectée, soit elle a régressé spontanément, soit elle est localisée dans un endroit difficile d’accès. En revanche, les cellules cancéreuses qui en proviennent ont déjà migré et formé des métastases dans d’autres organes comme les poumons, le foie, les os ou les ganglions lymphatiques.Comment est-il diagnostiqué ?Le diagnostic repose sur l’analyse des mé

Quand il s'agit de choisir un féculent, l’index glycémique (IG) est un critère essentiel, notamment pour les personnes soucieuses de leur santé, du contrôle de leur glycémie ou de leur énergie tout au long de la journée. L’IG mesure la vitesse à laquelle un aliment contenant des glucides élève le taux de sucre dans le sang. Plus l’IG est élevé, plus la glycémie augmente rapidement, entraînant un pic d’insuline. Alors, entre les pâtes, le riz et la pomme de terre, quel est le grand gagnant en matière d’IG ?La pomme de terre : championne de l’IG élevéSans grande surprise, la pomme de terre a généralement l’index glycémique le plus élevé. Son IG varie selon le mode de cuisson et la variété, mais en moyenne, il se situe entre 70 et 95. Les pommes de terre en purée ou cuites au four atteignent même des valeurs proches de 90-95, ce qui en fait un féculent à digestion rapide. Cela peut entraîner des fluctuations importantes de la glycémie, ce qui est peu favorable pour les personnes souffrant de diabète ou cherchant

L'Allocation aux adultes handicapés (AAH) est une prestation sociale française destinée à garantir un revenu minimum aux personnes en situation de handicap. Son attribution repose principalement sur l'évaluation du taux d'incapacité de la personne, indépendamment de la pathologie spécifique dont elle souffre.Critères d'attribution de l'AAH :1. Taux d'incapacité :80 % ou plus : La personne est éligible à l'AAH si son taux d'incapacité permanente atteint au moins 80 %.Entre 50 % et 79 % : L'AAH peut être accordée si le handicap entraîne une restriction substantielle et durable pour l'accès à l'emploi, reconnue par la Commission des droits et de l'autonomie des personnes handicapées (CDAPH). 2. Conditions supplémentaires :Âge : Avoir au moins 20 ans (ou 16 ans si l'individu n'est plus considéré à la charge de ses parents pour les prestations familiales).Résidence : Résider de manière stable et régulière en France.Ressources : Ne pas dépasser un certain plafond de ressources, fixé annuellement et variable se

La sénescence négligeable est un concept en biologie qui désigne l’absence apparente de vieillissement chez certains organismes. Contrairement aux humains et à la plupart des animaux, qui subissent un déclin progressif de leurs fonctions biologiques avec l'âge, certaines espèces ne montrent aucune augmentation du risque de mortalité ni de diminution de leurs capacités reproductives avec le temps.1. Vieillissement et sénescenceChez la majorité des êtres vivants, le vieillissement biologique, ou sénescence, se traduit par une accumulation de dommages cellulaires, une diminution des capacités de régénération des tissus et un affaiblissement du système immunitaire. Cela entraîne une augmentation du risque de maladies et de mortalité avec l’âge.Cependant, certaines espèces présentent une sénescence négligeable, c’est-à-dire qu’elles ne montrent aucun signe visible de vieillissement, même après des décennies ou des siècles d’existence.2. Exemples d’espèces à sénescence négligeablePlusieurs espèces sont connues pour

Le papier aluminium est largement utilisé en cuisine pour emballer, cuire et conserver les aliments. Cependant, cette habitude peut présenter des risques pour la santé, en particulier lorsqu'il est utilisé avec des aliments chauds, acides ou épicés.1. Migration de l’aluminium dans les alimentsL’aluminium est un métal léger qui peut migrer dans la nourriture, surtout en présence de chaleur ou d’acidité. Cette migration est accentuée par des plats comme les tomates, les agrumes ou les sauces contenant du vinaigre.Une étude publiée dans le Journal of Environmental Science and Health (2012) a révélé que la migration d’aluminium dans des aliments cuits dans du papier aluminium pouvait dépasser la dose journalière tolérable fixée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS), soit 40 mg par kg de poids corporel.2. Risques pour le cerveau et maladies neurodégénérativesL’aluminium est suspecté d’avoir un effet toxique sur le cerveau. Certaines études suggèrent un lien entre une accumulation excessive d’aluminium et d

L’alopécie et la calvitie sont souvent confondues, mais ces termes désignent des réalités différentes. L’alopécie est un terme général qui désigne toute forme de perte de cheveux, tandis que la calvitie correspond spécifiquement à une forme d’alopécie masculine fréquente : l’alopécie androgénétique.1. L’alopécie : une perte de cheveux aux causes variéesL’alopécie se définit comme une diminution partielle ou totale des cheveux ou des poils sur le corps. Elle peut être temporaire ou permanente, et ses causes sont multiples :Alopécie androgénétique : la plus courante, d’origine hormonale et génétique. Alopécie diffuse : due à des carences nutritionnelles, au stress, aux médicaments ou à des maladies (thyroïde, anémie). Alopécie areata : une maladie auto-immune qui entraîne des pertes de cheveux en plaques. Alopécie cicatricielle : une destruction irréversible des follicules pileux suite à une infection, une brûlure ou une maladie de la peau. Selon l’American Academy of Dermatology, environ 50