Le Show À Félix

Saison 2 Ma revue personnelle et professionnelle de 2019 en 65 minutes : Janvier 2019 - Planification et retour progressif en hypertrophie avec Jacob Hamel (post blessure) - Réintégration d'une alimentation équilibrée - Fin d'une relation amoureuse Février 2019 - Voyage en Floride Mars 2019 - Quête identitaire - Départ d'un consultant FD Fitness - Remise en question du rôle des réseaux sociaux - Changement de médecin : système de santé au public versus au privé (prenez votre santé en main) Avril 2019 - Première collaboration rémunérée sur Instagram (avec Mondou) - Deuxième voyage en Floride - Nouveau projet/structure pour la consultation privée chez FD Fitness  Mai 2019 et juin 2019 - Crise de la fameuse « stache » sur mon Instagram (rétroaction) Juillet 2019 - Collaboration avec une compagnie (échec) - Fin de ma phase de « bulking » (ce que je pense de cette phase) - Fin de ma thérapie (savoir arrêter lorsqu'on est prêt) Août 2019 - Troisième voyage en Floride (j'explique mon besoin de partir) Septembre

Saison 2 UN PODCAST D'OPINION, non censuré ! Un sujet d'actualité encore tabou malgré sa légalisation au Canada en 2018 : « un Canadien sur 3 consomme régulièrement du cannabis ». 1. Qu'est-ce que le cannabis aka la marijuana/le pot - La feuille versus la cocotte 2. Ses effets - Peut-il améliorer les performances sportives? - Le concept antagoniste - Le CBD (huiles ou produits dérivés) = full spectrum - Qualité et dosage - Baisse d'anxiété et meilleur sommeil 3. Acheter du cannabis - Avant versus aujourd'hui - SQDC (pour et contre) 4. Les trois familles de cannabis - Sativa - Indica - Hybride 5. Cannabis + fitness - L'hormone de ghréline (peut augmenter la faim) - Baisser le niveau de cortisol (relaxation et récupération) - Vide en calorie (versus l'alcool) - Les études disent que... - Psychose/overdose/dépendance/baisse de motivation/acceptation sociale *Les propos tenus dans ce podcast n'encouragent pas la consommation de cannabis. Si vous consommez, faites-le avec modération et intelligence.&nb

Saison 2 UN PODCAST D'OPINION, non censuré ! Mon expérience personnelle avec les applications de rencontres en 2019 (en 7 points) : « les dating apps, un phénomène social ». 1. Tinder et Bumble - Algorithme - Relation virtuelle - Divertissement - Les différents types de profils utilisateurs 2. Le langage utilisé selon la plateforme sociale - Être sur la même page que l'autre 3. La notion de l'attention et de la gratification 4. Une stratégie de marketing? 5. Bumble versus tinder 6. Mes expériences personnelles 7. Restez honnête et authentique dans vos démarches

Saison 2 La sixième invitée à participer au concept de la saison 2 « FD non censuré » est Sophie Côté, l'une des premières consultantes chez FD Fitness! Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 70 minutes : - Vague de body positivity : c'est quoi ton opinion? - Trouver la cause versus « patcher » le problème - Comment Sophie a trouvé sa réelle passion dans le monde du fitness - Son évolution sur le plan professionnel - Les troubles alimentaires  - Son trouble d'orthorexie : l'obsession de manger sainement - Comment détecter un trouble alimentaire et quel expert consulter? - Comment être foodie et manger sainement à la fois? (Restaurants) - L'art du positivisme (comment le maîtriser) - Les relations humaines d'aujourd'hui, tu en penses quoi? - Se dire les vraies affaires, jusqu'où on peut aller? - L'acceptation : où doit-on définir la ligne? - L'envers du décor sur Instagram (vie de rêve ou pas?) - Conseils pour quelqu'un qui n'a pas de résultats au niveau de sa remise en forme

Saison 2 Le cinquième invité à participer au concept de la saison 2 « FD non censuré » est Samuel Choquette, consultant FD Fitness à Sherbrooke et étudiant de fin d'année en kinésiologie! Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 60 minutes : - Comment a-t-il connu FD Fitness et Félix Daigle? - Qu'est-ce que cela a changé dans sa vie? - Ses expériences de travail (depuis son très jeune âge : 10 ans!) - La passion versus l'argent - La lutte (ancien athlète et coach) - Sortir de sa zone de confort (être confortable dans l'inconfort) - Ses trois apprentissages clés de ses récentes formations - Sa nouvelle ligne de vêtement « KOOL » et la santé mentale - Son point de vue sur les réseaux sociaux d'aujourd'hui - Les routines d'entraînement/les habitudes alimentaires - Être très (ou trop) multitask - Entrepreneur versus travailleur autonome « Il faut mettre les efforts nécessaires et se laisser une chance d'être bon, c'est tout. »

Saison 2 Le quatrième invité à participer au concept de la saison 2 « FD non censuré » est mon collègue Elliot Lambert, thérapeute et expert en réhabilitation! Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 65 minutes : Qui est Elliot Lambert? Elliot est un athlète de soccer et de football. Très curieux et autodidacte, il n’a jamais hésité à passer ses soirées à lire et à en apprendre davantage sur l’entraînement et le corps humain. À ce jour, il se fait un plaisir de partager son savoir avec sa clientèle. Spécialiste en optimisation du mouvement, Elliot saura comment activer et réveiller chacun de vos muscles. Expert en réhabilitation, il suit actuellement une formation en ostéopathie afin d’être votre professionnel de choix pour traiter vos blessures au niveau du corps mais également pour votre bien-être général! - Sa première rencontre avec Félix - Son rôle de thérapeute - L’écoute, la confiance et l’interaction humaine - L’ostéopathie - Le blocage émotionnel lors d’une blessure ou d’un trauma - Le

Saison 2 La troisième invitée à participer au concept de la saison 2 « FD non censuré » est Roxane Lemelin, la « nouvelle » de l'équipe FD! Roxane est la personne clé en ce qui concerne le service à la clientèle, les ressources humaines, et l’administration chez FD Fitness. Son amour inconditionnel pour le domaine de la santé et les relations humaines l’on amener à se tailler une place de choix parmi nous. Son expérience antérieure au sein d’un centre de conditionnement physique à titre de gestionnaire et de directrice est un atout incontestable pour l’équipe! Pour elle, faire carrière dans le domaine du fitness est un privilège et non un « travail ». Elle est consciente que son implication fait une réelle différence dans la vie des gens qui désirent reprendre leur santé en main. Roxane se démarque par son sens de la répartie bien aiguisé. Fonceuse, facile d’approche et positive ; sa présence ne laisse personne indifférent. C’est une jeune professionnelle autodidacte qui carbure aux défis et aux changeme

Saison 2 La deuxième invitée à participer au concept de la saison 2 « FD non censuré » est Daphnée Dion, consultante FD Fitness! Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 45 minutes : Sa première rencontre avec Félix Sa passion pour l’entraînement et l’alimentation Son expérience dans les bureaux FD Fitness de Saint-Lambert Le jeu de la boulette (anecdote) Le CrossFit dans la vie de Daph Trucs et conseils Les réseaux sociaux L’envers du décor des influenceurs L’approche marketing sur Instagram Sa fameuse crise d’appendice 3 mois de convalescence : comment établir une nouvelle routine Avoir 30 ans Qu'est-ce que signifie avoir une « vie d’adulte » Le concept du j’aurais dû… Ses objectifs à court terme

Saison 2 Premier cobaye du concept FD non-censuré : mon collègue David Dakin. Introduction Vieillir est un privilège Les humains agissent toujours selon deux prémisses : « avoid pain or gain pleasure ». 1. La respiration et la méditation - Comment l’on médite ? - Est-ce qu’il y a une meilleure façon de faire ? - Quels sont les bénéfices physique et mental ? 2. Les hardgainers (ceux pour qui prendre de la masse musculaire est difficile) - Ne pas avoir peur des glucides - La stratégie à David pour son objectif d’hypertrophie 3. L’alimentation A) Le concept du jeûne - Flexibilité métabolique B) Les glucides (carbs) - Quand les consommer et pourquoi ? C) Les suppléments - AKA les produits naturels de qualité - Ceux que David utilise et pourquoi o IGF, Oméga-3, Vitamine D, Total Defense, Stressless, Magnésium, Ashwaganda, etc. D) Les diètes alimentaires - keto (cétogène) « Il n’y a pas de raccourcis ni de pilule magique pour perdre du gras » 4. Les drogues ont-elles leur place dans notre société ? - Drogues de pe

Saison 2 UN PODCAST D'OPINION ! Mon expérience sociale (et personnelle) avec Instagram : « la plateforme du beau ». 1. L’apparence physique (le réel versus le faux) - Les influenceurs - Dopamine - Monde déconnecté - Le concept du « unfollow » 2. Expérience sociale - La réalité versus le rêve - Campagne rémunéré - Popularité versus notoriété - L’authenticité 3. L’anxiété générée par les médias sociaux

Saison 2 Le 14e podcast du #ShowàFélix, mais le tout premier épisode de la saison 2! Félix vous propose 35 minutes de contenu audio « one on one » avec lui et pour commencer la nouvelle saison en force, il aborde le sujet le plus demandé et le plus controversé : Les SARMS. C'est ici que Félix vous donne l'heure juste sur les « modulateurs sélectifs des récepteurs aux androgènes ». Parce que l'on veut tous des résultats (physique ou de performance), mais à quel prix ? Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast : 1. C’est quoi? — Les modulateurs sélectifs des récepteurs aux androgènes — Substances illégales — Médicament pour retenir la masse musculaire — Effets métabolisant Androgénique Anabolique 2. Les études cliniques — Les athlètes dopés — Suppression de testostérone — Effets néfastes à long terme — Profil androgénique d’un homme versus d’une femme — « Testing Kit » pour mesure la qualité 3. Culturisme et performance — Dosage graduel versus dosage intense — Dosage à court, moyen et long terme —

Saison 2 Dans ce 15e podcast du #ShowàFélix, Félix vous propose 45 minutes de contenu audio « one on one » avec lui. Ce podcast se veut éducatif, mais léger pour vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil et avoir plus d'énergie à votre éveil le matin. Vous souvenez-vous de cette règle d'or « la qualité plutôt que la quantité » ? Elle s'applique également pour votre sommeil. Après tout, le sommeil est l'arme la plus redoutable lorsqu'il est question de récupération! Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast 1. Vue d’ensemble sur le sommeil — Les 4 phases du sommeil Sommeil léger Sommeil profond Moment d’éveil Sommeil paradoxal — Le cycle circadien — Qu’est-ce qu’une mauvaise nuit de sommeil peut engendrer sur le corps et le mental ? — Pourquoi dort-on mal ? — Pourquoi avons-nous de la difficulté à nous endormir? — La courbe du sommeil 2. Trucs pour optimiser le sommeil (corps et esprit) — Contraste de température — Journal de gratitude — Alpha waves et white noises — Herbes adaptogèn

Saison 1 Voici le 14e podcast dans le cadre du #ShowàFélix. Dans cet épisode, Félix vous propose une entrevue audio de 50 minutes avec Samuel Choquette, stagiaire chez FD Fitness et étudiant en kinésiologie. Un aperçu des sujets abordés dans cet épisode de podcast : – Qu’est-ce qu’un kinésiologue? – Faire carrière en kinésiologie (domaine de l’entraînement phyique) – Ce que les études de niveau universitaire peut vous apporter (personnellement et professionnellement) – Félix et Samuel donnent leur opinion sur le guide alimentaire et la nutrition – La gestion des glucides – Le végétarisme – L’entraînement en hypertrophie (prise de masse) – La perte de poids décortiquée – La supplémentation 101 – Les deux écoles de pensée sur les SARMs (Selective Androgen Receptor Modulator) – Comment faire son chemin en tant que kinésiologue Qui est Samuel Choquette? https://www.instagram.com/samuelchoquette/

Saison 1 Voici le 12e podcast dans le cadre du #ShowàFélix. Dans cet épisode, Félix vous propose une entrevue audio de 50 minutes avec Jacob Hamel, fondateur de Quantum Training et entraîneur privé. Un aperçu des sujets abordés dans cet épisode : — Le background de Jacob Hamel (sports et entraînement) — Sa passion pour l’hypertrophie musculaire et la génétique — Son parcours professionnel — La science et les principes d’entraînement — L’aspect psychologique du culturisme — Le stoïcisme — Les réseaux sociaux — Ses sources d’inspiration et de motivation — La gestion de la critique — Les stéroïdes anabolisants — Nouveau volet : 7 questions en rafales pour apprendre à connaître Jacob — Son plus grand coup de circuit et son plus grand regret Son mot de la fin : Aie confiance en toi et ça va bien aller. Arrête de stresser, pense à ce que tu veux vraiment et ça va arriver! Qui est Jacob Hamel? www.quantumtraining.ca www.instagram.com/quantumtraining/

Saison 1 Voici le 11e podcast dans le cadre du #ShowàFélix. Dans cet épisode, Félix vous propose une entrevue audio de 50 minutes. L’invité de cette semaine? Vous l’aurez deviné, ce n’est nul autre que Félix Daigle, le fondateur de FD Fitness! Ceci dit, c’est la journaliste Marika Simard qui a eu le mandat de diriger cette entrevue spéciale. Bonne écoute! Un aperçu des sujets abordés dans cet épisode : — Son parcours et sa situation familiale (en bref) — Sa raison d’être et sa mission ; FD Fitness (Innover, informer et inspirer) — L’évolution des réseaux sociaux et l’envers de la médaille — Le concept de visibilité en tant qu’influenceur — Ses relations amicales et amoureuses — Ses tâches au quotidien — L’anxiété, le stress et la dépression — Son amour/haine pour la création de contenus — La virtualité versus la réalité — Son mentor et ses sources d’inspiration — Sa difficulté a accepté l’amour des autres — La place du théâtre dans sa vie — Où il se voit dans 10 ans — Les trois choses qui le rendent le

Saison 1 Voici le dixième podcast dans le cadre du #ShowàFélix. Dans cet épisode, Félix vous propose une entrevue audio de 35 minutes avec Cynthia Benoit, entrepreneure, athlète professionnelle de niveau international et entraîneuse privée. Un aperçu des sujets abordés dans cet épisode de podcast : — Son parcours fitness — L’importance d’un physique naturel — L’équilibre alimentaire — Sa compétition internationale à l’Olympia en 2016 et sa compétition la plus récente — Son entreprise ADN — Sa vision, sa mission et son plus grand défi de vie — Sa journée typique (repas, horaire, tâches, productivité, etc.) — Le sentiment d’accomplissement — L’amour et l’acceptation de soi — La dopamine et les réseaux sociaux (un cercle vicieux) — L’erreur qui lui a couté le plus dans la dernière année — Comment elle entrevoit son futur — Ses tops suppléments pour la performance Son mot de la fin : Crois en toi, donne tout ce que tu as, donne ton cœur. Qui est Cynthia Benoit? https://www.instagram.com/ifbbpro_cynthi

Saison 1 Voici le neuvième podcast dans le cadre du #ShowàFélix. Dans cet épisode, Félix vous propose une entrevue audio de 45 minutes avec Daphnée Dion, consultante FD Fitness en entraînement & alimentation. Un aperçu des sujets abordés dans cet épisode de podcast : – Sa première rencontre avec Félix – Son changement d’orientation de carrière – Son cheminement dans l’entraînement et l’activité physique – Sa passion pour l’alimentation – Son image sur les réseaux sociaux – Son attitude « terre à terre » vis-à-vis le fitness – Son meilleur apprentissage en 2018 – Son truc pour garder un équilibre 100 % du temps – La place de l’humour et la positivité dans sa vie – L’importance de son entourage – Le changement versus la routine – Aller au-delà de sa zone de confort – Son top 3 suppléments – Sa recommandation pour un(e) débutant(e) en entraînement – Pourquoi elle travaille chez FD Fitness Son mot de la fin : Vous jouez un rôle beaucoup plus grand que vous ne le pensez.

Saison 1 Voici le huitième podcast dans le cadre du #ShowàFélix. Dans cet épisode, Félix vous propose 30 minutes de contenu audio « one on one » avec lui. Du contenu 100% instructif pour avoir plus d’énergie sur une base quotidienne. Vous y trouverez tous ses trucs et astuces pour maximiser votre énergie tout au long de votre journée! En trois points : comment avoir plus d’énergie au quotidien. 1) L’alimentation — Un déjeuner faible en sucre et riche en bon gras — Le sucre — Les fruits — Les fibres — Les down (glycémie/glucose) — Les glucides à l’heure du lunch — Les légumes — Vitamines (B12) et minéraux — Diversité alimentaire 2) Mode de vie — Douche froide le matin — La lumière — Le soleil — Le jeûne — Marche et étirement — L’entraînement — Cardio à intervalle — Vocaliser — Ne jamais dire « je suis fatigué » — Adopter un mindset positif — Sourire — La gratitude 3) Suppléments — La tyrosine (acide aminé) — Alpha GPC (choline) — Caféine (antioxydant) — L-Théanine (effet relaxant) — Les greens

Saison 1 Voici le septième podcast dans le cadre du #ShowàFélix. Dans cet épisode, Félix vous propose 45 minutes de contenu audio « one on one » avec lui. Du contenu 100% instructif sur les protocoles de prise de masse musculaire. Vous y trouverez tous ses trucs et astuces pour les débutants et les experts qui souhaitent prendre de la masse musculaire! En trois points : comment avoir des muscles rapidement et naturellement. 1) Entraînement — Périodisation, séquences et rotation — Intensité versus volume — Stress mécanique ou métabolique — Technique de « drop set » et de « rest pause » — Le concept de la force — Fibres lentes et fibres rapides — Les différentes compositions corporelles — Le rôle du cardio et de l’hypertrophie — Les muscles stabilisateurs — La symétrie du corps — La perte de gras avant la prise de masse 2) Nutrition — Les macronutriments — L’individualisation — La dépense calorique — L’anabolisme et le catabolisme — Le jeûne intermittent — 80/20 versus 70/30 — L’a

Saison 1 Voici la sixième entrevue sous forme de podcast dans le cadre du #ShowàFélix. Dans cet épisode, Félix vous propose 60 minutes de contenu audio avec Étienne Plourde, fondateur de Nutrition Fit Plus (Wecook), une entreprise spécialisée dans la préparation de viandes naturelles et de repas santé. Dans ce podcast, Étienne Plourde nous donne son point de vue sur l’entrepreneuriat et la vente, ayant lui-même cumulé plusieurs boulots dans le domaine de la vente et du cold calling avant de se lancer en affaire avec sa compagnie. Il nous confirme que la vente, ça forge un caractère et une force mentale. Après plusieurs refus et quelques ventes, on apprend à garder la tête froide, à se distancier des opinions de gens et on tourne la page plus rapidement. La vie continue! Sur ce, il ne faut pas avoir peur de définir son propre chemin, quel qu’il soit, et de se tremper les pieds dans l’eau. Finalement, dans 5 ans, où sera Nutrition Fit Plus? Vous le découvrirez dans le podcast, mai