Steffen Rauschenbach - Mein Weg Vom Fatboy Zum Slimboy

Ich habe durch mein Coaching gelernt meiner Intuition zu folgen. Darüber habe ich bereits am letzten Mittwoch berichtet. Heute habe ich dann eine ganz andere und schöne Erfahrung gemacht. Ich habe das erste Mal mit Hilfe einer Expertin mit einem unserer Hunde kommuniziert. Ich bin einfach offen für eine solche Erfahrung da ich weiß, was unsere Intuition leisten kann und ich eben auf diese höre. Was meine Erfahrung heute auch mit der Kommunikation mit Menschen zu tun hat werde ich Dir im heutigen Podcast mit auf den Weg geben.

"Ich bin es mir Wert dass es mir gut geht! Deshalb erlaube ich mir alles zu tun, dass mir gut tut." - Was dieses Zitat und mein Podcast für eine Reaktion verursacht hat hörst DU in dem heutigen Podcast. Ich war überrascht über die ganzen Reaktionen und bedanke mich recht herzlich bei Dir dafür. Das war auch ein beweis dafür, dass der Podcast lebendig ist und gehört wird.

"Ich bin es mir Wert dass es mir gut geht! Deshalb erlaube ich mir alles zu tun, dass mir gut tut." - Diesen Spruch habe ich heute gefunden, bzw. er hat sich mir ausgesucht. Zu dieser Zeit war ich in der Sauna und somit war es auch noch eine treffende Lokation. Was geht Dir durch den Kopf wenn Du diesen Spruch liest? Bist DU Dir es Wert, dass es Dir gut geht? und Tust DU das was Dir gut tut? Sei ehrlich zu Dir selbst. Ich gebe Dir in diesem Podcast meine Gedanken zu diesem Spruch mit auf den Weg in ein tolles Wochenende!

Was passiert wenn Du mehr auf Deinen Bauch hörst? Wenn Dich das wirklich interessiert dann kann ich Dir meinen heutigen Podcast wieder empfehlen. Ich berichte von meinen Erfahrungen und kann Dir dabei ein paar Impulse mit auf den Weg geben.

Heute wurde ich gefragt: "Steffen, wenn Du zurückdenkst, was würdest Du in Deinem Leben ändern?" Hast Du Dir auch schon einmal die Frage gestellt? Und wie war Deine Antwort darauf? Würdest Du rückblickend wirklich etwas ändern in Deinem Leben? Sei einfach ehrlich zu Dir! Wenn Du mit "JA" antwortest dann stell ich eine 2. Frage "Was hält Dich davon an, jetzt diese Änderung vorzunehmen?" Was ich geantwortet habe und wie ich heute darüber denke, hörst Du in diesem Podcast.

Heute kommt mein Podcast aus Leipzig. Ich habe einige verschiedene Meetings erlebt und auch so einige Gespräche geführt. In einem Meeting kam heute der Satz "Es ist doch so schwer!" und danach entwickelte sich eine sehr interessante Diskussion. Und wieder zeigte sich, dass wir uns mit Glaubenssätzen wie "Es ist doch so schwerunheimlich einschränken. Meine Gedanken dazu habe ich heute in diesem Podcast zusammengefasst.

Mitarbeiterführung ist ein sehr spannendes Thema. Oftmals erlebe ich, dass die "Führungskräfte" ihre Mitarbeiter, teilweise sogar richtig fähige Mitarbeiter, einfach nicht richtig entfalten lassen. Ich spüre oft die "Angst" der Führungskräfte, dass ihre Mitarbeiter erfolgreicher werden als sie selbst. Das ist natürlich Blödsinn, aber in deutschen Unternehmen noch weit verbreitet. Ich sage dazu, dass ich mich freue wenn Mitarbeiter größer und besser werden als ich, denn damit entwickle ich mich auch immer weiter. Ich habe dazu ein tolles Telefonat mit Gabriele Kahl geführt und wir werden das auch noch einmal in einem Interview besprechen. Wenn das Interview online ist, werde ich es auch in meinem Podcast veröffentlichen. In der Zwischenzeit kannst Du einmal in den folgenden Podcast hineinhören. Hier interviewt Gabriele Kahl einen Unternehmer, der aus meiner Sicht ein Vorzeigeunternehmer ist und gerade beim Thema Mitarbeiterführung neue Wege geht.

"Wer schnell vorankommen will darf langsam gehen!" dieser Satz basiert auf einem sehr bekannten Zitat.Dieser Satz ging mir mehrfach durch den Kopf als ich von einer Messer zurückgefahren bin, die ich am letzten Sonntag besucht habe. Mir ist dort wieder bewusst geworden wie viele Menschen durch den Tag hasten und die Wirtschaft auch noch alles dafür tut, dass es so bleibt. Was ich auf der Messe erlebt habe und dazu sage erfährst Du in dem heutigen Podcast!

Heute kommt nun endlich der 2. Teil zum Thema "SMART Formel" als Grundlage für eine Zielfindung. Nachdem wir bereits die Buchstaben S und M der SMART Formel besprochen haben, folgen heute meine Gedanken zu den anderen Buchstaben. Ich spreche heute über das A, das Synonym für "attraktiv", das R als Synonym für "realistisch" und natürlich das T als Synonym für " terminiert". Und jetzt liegt es an Dir, was Du aus diesen Informationen machst. Ich freue mich auf Dein Feedback und Deine Gedanken.

Ich erlebe meine Familie gerade als einen der wichtigsten Kraftorte in meinem Leben. Das genieße ich auch und bin auf meine Familie sehr stolz! Das war nicht immer so. Gerade zu Beginn meiner Veränderung habe ich unser Familienleben ziemlich stark strapaziert und nicht bemerkt, wie wichtig eine intakte Familie für meine positive Entwicklung ist. Zum Glück hat sich das geändert und ich habe verstanden, welches Potential in einem intakten Familienleben steckt und welche extreme und positive Kräfte ich daraus schöpfe. Ich gebe Dir heute einen sehr wichtigen Tipp mit auf den Weg!

Das Jahresende naht und in den meisten Unternehmen und auch bei vielen Privatpersonen geht es um die Ziele für das neue Jahr. Und dabei stellt sich für mich die Frage: "Sind das wirklich die Ziele der betreffenden Personen oder sind es aufdiktierte Ziele?" Wie ist das bei DIR? Wie findest DU DEINE Ziele oder verfolgst DU noch die Ziele von anderen Menschen? - Hand aufs Herz - Wie ist es wirklich? Ich bin ein absoluter Verfechter der SMART - Formel und lebe diese Art der Zieldefinition immer und immer wieder, im Beruf, im Business und im privaten Bereich. Darüber berichte ich in diesem Podcast und beschreibe Dir die ersten beiden Buchstaben der SMART Formel, also das S und das M.

Heute beantworte ich zwei Fragen, die mir in den letzten Tagen sehr oft gestellt werden. Dabei gebe ich zu bedenken, dass es um meine Empfindungen und meine Erfahrungen geht. Ich bin kein Arzt oder Psychologe, ich bin einfach ein Menschen mit einem wachen Verstand. 1. Frage: Steffen was ist für Dich "Mentale Gesundheit"? Meine Antwort kommt im Podcast! 2. Frage: Steffen, nimmst Du Nahrungsergänzungsprodukte? Ja das tue ich. Ich nehme keine Wunderpillen oder Wundertrinks. Weitere Gedanken von mir erläutere ich im heutigen Podcast. Hier ist der angekündigte Link zu den von mir favorisierten Produkten. Wie gesagt, ich habe gute Erfahrungen bisher gemacht und spüre, dass mich die Produkte, bzw. die Inhaltsstoffe mich unterstützen. https://www.lavavitae.com

Heute hatte ich ein sehr interessantes Gespräch. Ich sprach mit einer Führungskraft über einen seiner Teammitglieder, der bei mir gerade im Coaching ist. Anfangs wusste ich nicht worauf es hinausläuft, doch im Laufe des Gespräches stieg meine Laune und am Ende war ich mega stolz auf meinen Coachingteilnehmer und auch besonders auf mich selbst und meine Arbeit. Warum das so ist, erzähle ich Dir im heutigen Podcast! Doch eines gebe ich Dir hier schon mit auf den Weg. Veränderungen von Menschen führt zu unterschiedlichen Reaktionen im Umfeld, der eine sieht es als Steigerung des Selbstbewusstsein und ein anderer erkennt Arroganz. Wichtig ist dabei, wie gut Du dich bei der Veränderung fühlst. Und Achtung, Menschen die mit mit arbeiten können sich nachweislich verändern.

Wie versprochen kommen heute die Gründe 5-8 dafür, warum Ziele so wichtig sind. Ich habe selbst erlebt wie wichtig Zielsetzungen sind und arbeite täglich an der Umsetzung meiner Ziele. An der Wichtigkeit von Zielen gibt es keine Zweifel. Ich wünsche Dir, dass DU selbst erkennst oder schon bereits erkannt hast, wie wichtig Ziele sind und alles für die Umsetzung tust. Meine Gedanken zu den wichtigsten Gründen warum Ziele wichtig sind kannst Du heute anhören.

Noch einmal guten Tag aus Hamburg! Heute werde ich Dir eine Frage beantworten, die mir immer wieder gestellt wird. "Steffen, Warum tust DU DIR das an?" Gemeint ist meine Ernährung und mein neues sportliches Leben. Ich werde Dir in diesem Podcast meine Antwort dazu geben und drehe einmal die Frage rum und stelle Sie dir: "Warum tust DU DIR das noch an?" Hier meine ich ein Leben was Dich von Deiner Bestform eher wegbringt als hinführt.

Hallo aus der der schönsten Stadt der Welt! Ja ich bin wieder in Hamburg, der Stadt in der fast auf den Tag genau vor 2 Jahren mein Weg in meine persönliche Bestform begann. Die 2 Jahre haben dazu geführt, dass ich heute meinen Weg "Vom FETTboy zum SLIMboy" vorstellen kann und eben auch erfahren habe, dass "schlankere Menschen glücklicher und erfolgreicher sind". Das Wichtigste, dass ich ich in dieser Zeit auch lernen durfte ist, dass ich Menschen an meiner Seite habe, die mir den Weg zum "Berggipfel" gezeigt haben und mich dahin geführt haben, doch den Weg gehen durfte ich dabei selbst. Es hat mich keiner den Berg hochgetragen und es wird auch Dich keiner den Berg hochtragen. Ich gebe Dir heute wieder einmal mehr Einblicke in mein neues Leben!

Heute kommt wieder ein Podcast zum Thema Ziele und heute spreche ich darüber, warum es wichtig für Dich ist, Dir echte Ziele zu setzen. Insgesamt habe ich 8 Gründe für Deine Zielsetzung erkannt und werde Dir heute die ersten 4 davon näher bringen. Nächsten Montag werden die anderen 4 Gründe und meine Gedanken dazu folgen.

100 Mal "Schöne Grüße aus der Elsteraue" - 100 x EHRLICHE, AUTHENTISCHE und EINFACHE Tipps und Impulse für Deine persönliche Bestform. Ich komme gerade aus der Sauna und habe mir 2 Stunden Erholung gegönnt. Wann hast DU Dir das letzte Mal etwas richtig Gutes und Gesundes gegönnt? Mein Impuls für Dich ist heute ganz einfach - GÖNN auch DIR wieder einmal etwas Besonderes!! Und nun die Überraschung - Die ersten 3 Hörer, die sich bei mir nach diesem Podcast melden, bekommen von mir eine Coachingstunde geschenkt! Also ran ans Telefon oder ran an die Tasten! Viel Glück!

Am 17.11.2018 ist es so weit, ich werde das erste Mal über meine Geschichte und das Thema "Mentale Gesundheit" einen Impulsvortrag machen. Diesen Impulsvortrag werde ich gemeinsam mit einer Bekannten aus meinem Netzwerk halten. Wie es dazu kam und welche Inhalte Dich erwarten kannst DU im heutigen Podcast hören. Natürlich erwarten Dich auch wieder Impulse für Dein Leben!

Hast Du schon einmal gehört, dass DU Deine Ziele visualisieren (Vision-Board, Aufschreiben) sollst? Ja?! Und hast DU es auch schon getan? Wenn DU jetzt mit JA antwortest sage ich Glückwunsch! Dann gehörst DU zu ca 3% der Menschen, die das bisher getan haben. Welche Ergebnisse eine Untersuchung in den USA zu diesem Thema hatte und welche Gedanken und Tipps ich für DICH habe, erfährst Du im heutigen Podcast.