Auf Eine Tasse Kaffee Mit Jan Schmiedel - Alltagstaugliche Tipps Rund Um Das Thema Persönlichkeitsentwicklung.

  • Author: Vários
  • Narrator: Vários
  • Publisher: Podcast
  • Duration: 274:15:40
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Informações:

Synopsis

Ich möchte Dich bei Deiner Selbstfindung mit dem Podcast begleiten.Dabei werde ich Dir alltagstaugliche Impulse geben, die Du ganz einfach bei einer Tasse Kaffee umsetzen kannst.Wenn Du mit mir in Kontakt treten willst, findest Du mich unter folgenden Adressen:Xing - https://www.xing.com/profile/Jan_Schmiedel?sc_o=mxb_pFacebook - https://www.facebook.com/jan.schmiedel.7Facebook-Fanpage - https://www.facebook.com/CoachMitHut/Internet - https://www.coachmithut.deE-Mail - ich@tuesjetzt.netOder Du rufst mich einfach an:0171-3806123

Episodes

  • #167 - Der Kung Fu Panda - Oder der Mythos über Talent

    20/05/2018 Duration: 09min

    Kann jeder alles erreichen? Ist Talent bloss ein Mythos?  Ja und nein.  Ein wirkliches Talent gibt es in der Tat nicht. Trotzdem kann nicht jeder Mensch wirklich alles erreichen, denn da spielen einige Dinge noch mit rein. Aber „ja“, Du kannst viel mehr als Du glaubst.  Viel Spass beim Anhören, Dein Jan Mein Podcast bei: iTunes - Stitcher (Android) Ich möchte Dich bei Deiner Selbstfindung mit dem Podcast begleiten. Dabei werde ich Dir alltagstaugliche Impulse geben, die Du ganz einfach bei einer Tasse Kaffee umsetzen kannst. Wenn Dir mein Podcast gefällt, freue ich mich, wenn Du mich bei iTunes mit 5 Sternen bewerten würdest. Wenn Du mit mir in Kontakt treten willst, findest Du mich unter folgenden Adressen: Xing - Facebook - Facebook-Fanpage - Website  E-Mail - ich@tuesjetzt.net Oder Du rufst mich einfach an: 0171-3806123

  • #166 - Das Streben nach Sicherheit

    17/05/2018 Duration: 10min

    Das Streben nach Sicherheit Ein Bedürfnis ist ein Bedürfnis, ist ein Bedürfnis. In einer sich wandelnden Welt suchen wir immer mehr nach Sicherheit.  Nichts scheint mehr vor einer Veränderung sicher zu sein.  Da ist es nicht verwunderlich, dass wir einen Halt suchen. Diesen Halt können wir uns am Besten selber geben, indem wir unsere Bedürfnisse kennen und danach leben. Damit Du Deine Bedürfnisse gut finden kannst, hast Du 2 Möglichkeiten. 1. Möglichkeit: Du kommst zu mir und in 2 Stunden und 20 Minuten kennst Du sie. Oder  2. Möglichkeit: Du erarbeitest sie alleine. Dazu brauchst Du die Antworten auf 7 Fragen. 1) Zu welchem Zeitpunkt in meinem Leben war ich am allerglücklichsten?  2) Was haben alle diese Zeitpunkte gemeinsam? 3) Welche Eigenschaft hatte ich bereits als Kind, die sich seitdem nicht mehr verändert hat? 4) Welche 3 Sachen haben mir schon immer Spaß gemacht? 5) Was sagen andere Menschen über mich, wer ich bin bzw. was mich charakterisiert?  (Frage dazu Deine Eltern und wirklich gute Freunde) 6)

  • #165 - Vom Abschied und dem Loslassen

    13/05/2018 Duration: 09min

    Das Leben gibt Dir eine Menge Beispiele zum Thema Abschied und loslassen.  In Hamburg mussten die Fans des HSV aus der 1.ten Liga verabschieden. Das klingt nicht schlimm, wenn man allerdings bedenkt, dass das wirklich das erste Mal seit Bestehen der Liga ist, dann erkennt man die Bedeutung. Denn wenn Du es gewohnt bist in einer gewissen Umgebung zu leben und die dann zusammenbricht, ist das häufig sehr sehr schwer. Auch eine Mutter muss mal loslassen. In dem Moment, indem die Kinder das Haus verlassen. Schau mal in Deiner Umgebung, wie Mütter damit umgehen und Du bekommst viele Beispiele welche Möglichkeiten Du hast.  Und dann gibt es Dinge und Menschen, die wollen wir loslassen und verabschieden und haben damit Probleme. Dafür gebe ich Dir heute zwei Anleitungen mit.  Viel Spass beim Anhören, Dein Jan Mein Podcast bei: iTunes - Stitcher (Android) Ich möchte Dich bei Deiner Selbstfindung mit dem Podcast begleiten. Dabei werde ich Dir alltagstaugliche Impulse geben, die Du ganz einfach bei einer Tasse Kaffee

  • #164 - Nutze die Kraft Deines EGOs

    10/05/2018 Duration: 06min

    Dein EGO ist nicht Dein Freund. Genau das habe ich gesagt und werde das auch immer wieder sagen. Doch eines sollte Dir klar sein, er ist ein Teil von Dir.  Du fütterst ihn auch mit Deiner Kraft.  Deswegen ist es hoffnungslos ihn zu bekämpfen, Du bekämpfst nur Deine eigene Kraft. Daher solltest Du ihn nutzen. Und wie das geht, verrate ich Dir heute. Viel Spass beim Anhören, Dein Jan Mein Podcast bei: iTunes - Stitcher (Android) Ich möchte Dich bei Deiner Selbstfindung mit dem Podcast begleiten. Dabei werde ich Dir alltagstaugliche Impulse geben, die Du ganz einfach bei einer Tasse Kaffee umsetzen kannst. Wenn Dir mein Podcast gefällt, freue ich mich, wenn Du mich bei iTunes mit 5 Sternen bewerten würdest. Wenn Du mit mir in Kontakt treten willst, findest Du mich unter folgenden Adressen: Xing - Facebook - Facebook-Fanpage - Website  E-Mail - ich@tuesjetzt.net Oder Du rufst mich einfach an: 0171-3806123

  • #163 - Von ergriffenen Chancen. Das interview mit John Delbridge

    08/05/2018 Duration: 27min

    Heute freue ich mich sehr, dass ichDir ein Interview mit John Delbridge schenken darf. Wir haben uns über Chancen, kreatives Leben, das Filmgeschäft und vieles mehr unterhalten. John hat als Regisseur auch meine Kindheit geprägt, denn er hat so genieale Sachen wie „Hallo Spencer“ und „Sesamstrasse“ gedreht. Wenn ich hier alle Filme von ihm nennen würde, dann hättest Du einiges zu lesen, daher verlinke ich Johns Wikipedia Link hier. Ausserdem findest Du unter folgendem Link auch ein paar Trailer von ihm:  https://vimeo.com/268217099   John Delbridge (* 1955 auf der Kanalinsel Guernsey) ist ein britischer Regisseur, Autor und Produzent. Delbridge machte sich vor allem mit Verfilmungen der Romane der Autorinnen Katie Fforde und Inga Lindström einen Namen, bei denen er jeweils mehrfach Regie führte.   Und hier ist der Wikipedia Link   https://de.m.wikipedia.org/wiki/John_Delbridge   Viel Spass beim Anhören, Dein Jan Mein Podcast bei: iTunes - Stitcher (Android) Ich möchte Dich bei Deiner Selbstfindung mit dem

  • #162 - Die heimtückische Geldmanipulation

    06/05/2018 Duration: 06min

    Immer wieder lese ich so Dinge wie: „Du bist erst reich, wenn Du etwas hast, das man mit Geld nicht kaufen kann.“ Echt jetzt? Wie einschränkend ist das denn? Was für eine Abwertung von Produkten, Herstellern und Geld im Allgemeinen. Solche Aussagen können doch nur von Menschen kommen, die Geld ablehnen. Warum darfst Du kein Geld haben und etwas haben, dass Du mit Geld nicht kaufen kannst? Warum darf beides nicht mit einander existieren?  Wenn Du an diese Dinge glaubst, schränkst Du Dich und Deine Möglichkeiten ein. Du wirst dann nie Chancen sehen und ergreifen können, die Dir beides geben. Ein erfülltes Leben zu führen, stelle ich mir anders vor. Ohne aufgezwungenen Verzicht. Viel Spass beim Anhören, Dein Jan Mein Podcast bei: iTunes - Stitcher (Android) Ich möchte Dich bei Deiner Selbstfindung mit dem Podcast begleiten. Dabei werde ich Dir alltagstaugliche Impulse geben, die Du ganz einfach bei einer Tasse Kaffee umsetzen kannst. Wenn Dir mein Podcast gefällt, freue ich mich, wenn Du mich bei iTunes mit 5

  • #161 - Was willst du?

    03/05/2018 Duration: 09min

    Macht Dir Dein Leben so richtig Spass?  Oder überlegst Du Dir ab und zu wie es wäre mit so einem Lottogewinn?  Nicht mehr das täglich tun zu müssen, was Du tust?  Was würdest Du dann machen?  Und warum machst Du es jetzt noch nicht? Wirst Du noch von Deinem EGO manipuliert?  Viel Spass beim Anhören, Dein Jan Mein Podcast bei: iTunes - Stitcher (Android) Ich möchte Dich bei Deiner Selbstfindung mit dem Podcast begleiten. Dabei werde ich Dir alltagstaugliche Impulse geben, die Du ganz einfach bei einer Tasse Kaffee umsetzen kannst. Wenn Dir mein Podcast gefällt, freue ich mich, wenn Du mich bei iTunes mit 5 Sternen bewerten würdest. Wenn Du mit mir in Kontakt treten willst, findest Du mich unter folgenden Adressen: Xing - Facebook - Facebook-Fanpage - Website  E-Mail - ich@tuesjetzt.net Oder Du rufst mich einfach an: 0171-3806123

  • #160 - Zu sein ist...

    29/04/2018 Duration: 06min

    Es gibt Tage, Wochen in unserem Leben, da erscheint alles perfekt.  Wir leben in unserer Kraft und Selbstliebe. Doch dann gibt es solche Tage, da passt nichts.  Es geht alles schief, was schief gehen kann. Dann übernimmt oft unser EGO das Kommando und wir verlinken in Selbsthass.  Was Du dann tun kannst, erzähle ich Dir heute.  Viel Spass beim Anhören, Dein Jan Mein Podcast bei: iTunes - Stitcher (Android) Ich möchte Dich bei Deiner Selbstfindung mit dem Podcast begleiten. Dabei werde ich Dir alltagstaugliche Impulse geben, die Du ganz einfach bei einer Tasse Kaffee umsetzen kannst. Wenn Dir mein Podcast gefällt, freue ich mich, wenn Du mich bei iTunes mit 5 Sternen bewerten würdest. Wenn Du mit mir in Kontakt treten willst, findest Du mich unter folgenden Adressen: Xing - Facebook - Facebook-Fanpage - Website  E-Mail - ich@tuesjetzt.net Oder Du rufst mich einfach an: 0171-3806123

  • #159 - Ich bin gescheitert

    26/04/2018 Duration: 09min

    Heute erscheint ein Podcast vor dem ich selber Respekt habe. Ich rede vom Scheitern.  Ein Thema, dass gerade in Deutschland am Liebsten totgeschwiegen wird.  Dabei lernen wir Menschen aus unserem Scheitern. Doch in unserer Gesellschaft ist das noch ein Tabuthema.  Wenn Du aber wachsen und Dich weiterentwickeln willst, gehört es sich, dass Du Dich damit auch beschäftigst.  Deinen Weg findest, mit Deinem Scheitern umzugehen.  Deswegen „muss“ ich dieses Thema mal so und sehr persönlich ansprechen.  Viel Spass beim Anhören, Dein Jan Mein Podcast bei: iTunes - Stitcher (Android) Ich möchte Dich bei Deiner Selbstfindung mit dem Podcast begleiten. Dabei werde ich Dir alltagstaugliche Impulse geben, die Du ganz einfach bei einer Tasse Kaffee umsetzen kannst. Wenn Dir mein Podcast gefällt, freue ich mich, wenn Du mich bei iTunes mit 5 Sternen bewerten würdest. Wenn Du mit mir in Kontakt treten willst, findest Du mich unter folgenden Adressen: Xing - Facebook - Facebook-Fanpage - Website  E-Mail - ich@tuesjetzt.net O

  • #158 - Schalt mal n Gang runter

    22/04/2018 Duration: 08min

    Wie schnell läuft denn so Deine Arbeitswoche ab?  Wie lange kannst Du konzentriert arbeiten? Eine Stunde, zwei Stunden?  Ich verrate es Dir, Du kannst genau 45 Minuten konzentriert am Stück arbeiten.  Machst Du am Tag mal ein paar kleinen Pausen für Dein Gehirn oder gestattest Du das Deinen Mitarbeitern?  Vielleicht solltest Du mal darüber nachdenken.  Vielleicht auch einmal darüber, wie lange und wieviel Du arbeitest.  Wann hast Du Dich daran gewöhnt Überstunden zu „schieben“?  Viel Spass beim Anhören, Dein Jan Mein Podcast bei: iTunes - Stitcher (Android) Ich möchte Dich bei Deiner Selbstfindung mit dem Podcast begleiten. Dabei werde ich Dir alltagstaugliche Impulse geben, die Du ganz einfach bei einer Tasse Kaffee umsetzen kannst. Wenn Dir mein Podcast gefällt, freue ich mich, wenn Du mich bei iTunes mit 5 Sternen bewerten würdest. Wenn Du mit mir in Kontakt treten willst, findest Du mich unter folgenden Adressen: Xing - Facebook - Facebook-Fanpage - Website  E-Mail - ich@tuesjetzt.net Oder Du rufst mich

  • #157 - Der Tanz auf dem Drahtseil

    20/04/2018 Duration: 08min

    Das Leben ist voller Ablenkungen. Ganz besonders, wenn Du nicht weißt wohin Dein Weg gehen soll.  Wenn Du Dir klar bist, kannst Du sehr viel Geld und Zeit sparen, versprochen. Viel Spass beim Anhören, Dein Jan Mein Podcast bei: iTunes - Stitcher (Android) Ich möchte Dich bei Deiner Selbstfindung mit dem Podcast begleiten. Dabei werde ich Dir alltagstaugliche Impulse geben, die Du ganz einfach bei einer Tasse Kaffee umsetzen kannst. Wenn Dir mein Podcast gefällt, freue ich mich, wenn Du mich bei iTunes mit 5 Sternen bewerten würdest. Wenn Du mit mir in Kontakt treten willst, findest Du mich unter folgenden Adressen: Xing - Facebook - Facebook-Fanpage - Website  E-Mail - ich@tuesjetzt.net Oder Du rufst mich einfach an: 0171-3806123

  • #156 - Bitte verzeihen Sie

    16/04/2018 Duration: 09min

    In unserer Welt passiert so viel. Häufig geschehen wirklich schlimme Dinge, die Menschen nicht verzeihen können oder wollen. Das ist allerdings keine gute Idee. Denn wenn Du nicht verzeihst, füllst Du Deinen „Lebensrucksack“ jedes Mal mit einem weiteren Kilo an Gewicht. Wer nicht verzeiht, indem lodert immer weiter eine ungute, zerstörerische Flamme. Dazu kommt, dass die wenigsten Menschen sich selber verzeihen können. Gerade das hält Dich davon ab weiter zu wachsen und stärkt Deinen Ego.  Viel Spass beim Anhören, Dein Jan Mein Podcast bei: iTunes -  Android -  Stitcher Ich möchte Dich bei Deiner Selbstfindung mit dem Podcast begleiten. Dabei werde ich Dir alltagstaugliche Impulse geben, die Du ganz einfach bei einer Tasse Kaffee umsetzen kannst. Wenn Dir mein Podcast gefällt, freue ich mich, wenn Du mich bei iTunes mit 5 Sternen bewerten würdest. Wenn Du mit mir in Kontakt treten willst, findest Du mich unter folgenden Adressen: Xing - Facebook - Facebook-Fanpage - Website  E-Mail - ich@tuesjetzt.net Oder

  • #155 - Aber...

    12/04/2018 Duration: 08min

    Aber... Ich finde es gut, was Du sagst...aber... Aber innerlich lehne ich es ab, habe eine andere Meinung und ich äussere sie nicht. Damit verbaue ich mir selber sehr viele Chancen. Viel Spass beim Anhören, Dein Jan Mein Podcast bei: iTunes -  Android -  Stitcher Ich möchte Dich bei Deiner Selbstfindung mit dem Podcast begleiten. Dabei werde ich Dir alltagstaugliche Impulse geben, die Du ganz einfach bei einer Tasse Kaffee umsetzen kannst. Wenn Dir mein Podcast gefällt, freue ich mich, wenn Du mich bei iTunes mit 5 Sternen bewerten würdest. Wenn Du mit mir in Kontakt treten willst, findest Du mich unter folgenden Adressen: Xing - Facebook - Facebook-Fanpage - Website  E-Mail - ich@tuesjetzt.net Oder Du rufst mich einfach an: 0171-3806123

  • #154 - Frühlingsgefühle

    08/04/2018 Duration: 06min

    Frühling ist seither die Zeit der Veränderung.  Und „nein“, das ist kein esoterisches Thema, vielmehr liegt es in der Natur der Sache. Gerade jetzt haben viele Menschen den Willen zur Veränderung, sie spüren da so ein Gefühl in sich.  Manchmal können es ja Schmetterlinge sein, manchmal der Wille los zu lassen. Wenn Du solche Gefühle hast, solltest Du Dir 3 Fragen beantworten. 1. Wohin soll meine Reise gehen? Was will und werde ich verändern? 2. Was an dem Gedanken beunruhigt mich? Welche negativen Folgen befürchte ich? 3. Was wird mein erster Schritt sein, um mein Ziel zu erreichen und wann gehe ich ihn genau?  Viel Spass mit Deinen Frühlingsgefühlen.  Dein Jan Mein Podcast bei: iTunes -  Android -  Stitcher Ich möchte Dich bei Deiner Selbstfindung mit dem Podcast begleiten. Dabei werde ich Dir alltagstaugliche Impulse geben, die Du ganz einfach bei einer Tasse Kaffee umsetzen kannst. Wenn Dir mein Podcast gefällt, freue ich mich, wenn Du mich bei iTunes mit 5 Sternen bewerten würdest. Wenn Du mit mir in K

  • #153 - Was für eine Woche

    05/04/2018 Duration: 06min

    Was für eine Woche!  Kennst Du das auch, wenn sich „plötzlich“ Dinge überschlagen?  Wenn plötzlich Menschen in Dein Leben treten mit denen Du nicht mehr gerechnet hast? Wenn eine Woche ätzend beginnt und dann eine schier wundersame Wendung sich einstellt? So eine Woche hatte ich und ich möchte Dir darüber berichten. Seit dieser Woche bin ich übrigens auch bei Spotify unter der Rubrik: Podcasts - Business und Technologie zu finden. Darüber freue ich mich auch sehr.  Ich wünsche Dir viel Spass beim Anhören, Dein Jan Mein Podcast bei: iTunes -  Android -  Stitcher Ich möchte Dich bei Deiner Selbstfindung mit dem Podcast begleiten. Dabei werde ich Dir alltagstaugliche Impulse geben, die Du ganz einfach bei einer Tasse Kaffee umsetzen kannst. Wenn Dir mein Podcast gefällt, freue ich mich, wenn Du mich bei iTunes mit 5 Sternen bewerten würdest. Wenn Du mit mir in Kontakt treten willst, findest Du mich unter folgenden Adressen: Xing - Facebook - Facebook-Fanpage - Website  E-Mail - ich@tuesjetzt.net Oder Du rufst

  • #152 - Die Geister, die ich rief

    01/04/2018 Duration: 05min

    Fast jeder Mensch ist schon mal nachts aufgewacht.  Klick, der Kopf ist an und sehr viele Sorgen spuken durch unsere Köpfe. Und ja, es gibt natürlich Techniken, die uns langfristig helfen, damit das nicht mehr ganz so häufig passiert. Doch einen Teil dieser Dämonen werden wir nur begrenzt Herr. Warum das so ist, erfährst Du heute. Ich wünsche Dir viel Spass beim Anhören, Dein Jan Mein Podcast bei: iTunes -  Android -  Stitcher Ich möchte Dich bei Deiner Selbstfindung mit dem Podcast begleiten. Dabei werde ich Dir alltagstaugliche Impulse geben, die Du ganz einfach bei einer Tasse Kaffee umsetzen kannst. Wenn Dir mein Podcast gefällt, freue ich mich, wenn Du mich bei iTunes mit 5 Sternen bewerten würdest. Wenn Du mit mir in Kontakt treten willst, findest Du mich unter folgenden Adressen: Xing - Facebook - Facebook-Fanpage - Website  E-Mail - ich@tuesjetzt.net Oder Du rufst mich einfach an: 0171-3806123

  • #151 - Intuitiv richtig handeln

    30/03/2018 Duration: 07min

    Warum Du mehr auf Deine Intuition hören solltest und wie Du mit ihr wichitge Entscheidungen treffen kannst. Ich wünsche Dir viel Spass beim Anhören, Dein Jan Mein Podcast bei: iTunes -  Android -  Stitcher Ich möchte Dich bei Deiner Selbstfindung mit dem Podcast begleiten. Dabei werde ich Dir alltagstaugliche Impulse geben, die Du ganz einfach bei einer Tasse Kaffee umsetzen kannst. Wenn Dir mein Podcast gefällt, freue ich mich, wenn Du mich bei iTunes mit 5 Sternen bewerten würdest. Wenn Du mit mir in Kontakt treten willst, findest Du mich unter folgenden Adressen: Xing - Facebook - Facebook-Fanpage - Website  E-Mail - ich@tuesjetzt.net Oder Du rufst mich einfach an: 0171-3806123

  • #150 - Was ist, wenn es doch geht?

    26/03/2018 Duration: 06min

    Hast Du Dir mal die Frage gestellt: Was ist, wenn es doch geht? Nein? Dann wird es mal Zeit Deinem Ego zu zeigen, dass Du der Kapitän bist. Viel Spaß beim Anhören, Dein Jan Mein Podcast bei: iTunes -  Android -  Stitcher Ich möchte Dich bei Deiner Selbstfindung mit dem Podcast begleiten. Dabei werde ich Dir alltagstaugliche Impulse geben, die Du ganz einfach bei einer Tasse Kaffee umsetzen kannst. Wenn Dir mein Podcast gefällt, freue ich mich, wenn Du mich bei iTunes mit 5 Sternen bewerten würdest. Wenn Du mit mir in Kontakt treten willst, findest Du mich unter folgenden Adressen: Xing - Facebook - Facebook-Fanpage - Website  E-Mail - ich@tuesjetzt.net Oder Du rufst mich einfach an: 0171-3806123

  • #149 - Du denkst, dass Du denkst

    23/03/2018 Duration: 07min

    Glaubst Du, dass Du denkst? Ich wette mit Dir und sage: „Nein, das tust Du nicht!“ Warum ich mir so sicher bin, erfährst Du heute. Der Podcast ist angelehnt an das Buch von Thomas Reich. Wenn Du mehr darüber lesen willst, kannst Du hier das Buch erwerben: http://bit.ly/2psok0n Viel Spaß beim Anhören, Dein Jan Mein Podcast bei: iTunes -  Android -  Stitcher Ich möchte Dich bei Deiner Selbstfindung mit dem Podcast begleiten. Dabei werde ich Dir alltagstaugliche Impulse geben, die Du ganz einfach bei einer Tasse Kaffee umsetzen kannst. Wenn Dir mein Podcast gefällt, freue ich mich, wenn Du mich bei iTunes mit 5 Sternen bewerten würdest. Wenn Du mit mir in Kontakt treten willst, findest Du mich unter folgenden Adressen: Xing - Facebook - Facebook-Fanpage - Website  E-Mail - ich@tuesjetzt.net Oder Du rufst mich einfach an: 0171-3806123

  • #148 - Von Raupen und Schmetterlingen

    19/03/2018 Duration: 09min

    Was Glaubenssätze mit Biologie zu tun haben und warum erst etwas sterben muss, damit was neues entsteht, erfährst Du heute. Viel Spaß beim Anhören, Dein Jan Mein Podcast bei: iTunes -  Android -  Stitcher Ich möchte Dich bei Deiner Selbstfindung mit dem Podcast begleiten. Dabei werde ich Dir alltagstaugliche Impulse geben, die Du ganz einfach bei einer Tasse Kaffee umsetzen kannst. Wenn Dir mein Podcast gefällt, freue ich mich, wenn Du mich bei iTunes mit 5 Sternen bewerten würdest. Wenn Du mit mir in Kontakt treten willst, findest Du mich unter folgenden Adressen: Xing - Facebook - Facebook-Fanpage - Website  E-Mail - ich@tuesjetzt.net Oder Du rufst mich einfach an: 0171-3806123

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