La Teoria De La Mente

En la vida cotidiana nos vemos inmersos en la necesidad de autorregular nuestras acciones (autorregulación conductual o autocontrol) y emociones (autorregulación emocional). A menudo, ambos tipos de regulación están tan entrelazadas que es difícil concretar dónde termina una y empieza la otra. De lo que no hay ninguna duda es de su importancia para el bienestar, en este post nos vamos a centrar en la autorregulación emocional. Conocer herramientas y técnicas para sacar partido nuestras emociones, sean agradables o desagradables (enfado, ansiedad, tristeza…), no implica no sentirlas, sino que cuando las sentimos las comprendemos y las transformamos en una información útil, esa transformación nos permite dar una utilidad positiva a cualquier emoción y nos ayudan a mejorar en algún sentido.

Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw España es uno de los países del mundo donde más se consumen psicofármacos. Los ansiolíticos y antidepresivos son los fármacos de primera elección para los problemas de ansiedad. Su uso combinado con la terapia psicológica aumenta la eficacia del tratamiento a la hora de superar el problema. En este artículo vamos a conocer las principales pastillas para la ansiedad. Orfidal, Lexatín, Trankimazín… seguramente estas palabras te resulten conocidas. Todos nosotros hemos oído hablar de ellos, cuanto menos conocemos a alguien que siempre lleva su Orfidal en el bolso, “por si acaso”. Es bastante probable que, cuando alguien busca ayuda profesional para superar un problema de ansiedad, el médico de cabecera o bien el psiquiatra al que derive directamente le paute un tratamiento farmacológi

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ¿Conoces Nuestra Escuela de Ansiedad? https://escuelaansiedad.com/escuela-de-ansiedad-landing-page/ Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Cerramos nuestro audiolibro Sin miedo al miedo, esperando que sus claves te hayan servido para aprender a manejar la ansiedad. Volveremos al podcast normalmente como hasta ahora hemos hecho. En esta ocasión entrevistamos a varias personas que nos cuentan que han aprendido en el proceso.Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de La teoria de la mente. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/253646

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Amadag Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Cuando las personas que pasan por un proceso terapéutico empiezan a observar sus avances respecto a sus problemáticas con la ansiedad, hay un miedo que comúnmente suele asaltarles… ¿Y cómo manejar una recaída? Esta cuestión es comúnmente una fuente añadida de ansiedad para la persona, que vive la recaída como algo que está ajeno a ella. A veces vivimos nuestro proceso como si en cualquier momento pudiésemos perder todo nuestro avance, como si nuestro cerebro, de un momento a otro, pudiera olvidar todos los conocimientos, estrategias, técnicas, que le han llevado hasta el lugar donde se encuentra ahora. Una de las primeras cosas que debemos tener en cuenta es que los procesos no son si

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Amadag Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Nuevo capítulo del audiolibro, en esta ocasión nos centramos en la terapia cognitivo-conductual, y en el cambio de pensamiento . ¿Como podemos conseguir sustituir nuestras distorsiones de pensamiento e identificarlas?. Ya sabes que hemos hecho este audiolibro para que tengas una guia clara de como empezar. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de La teoria de la mente. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/253646

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Amadag Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Nueva entrega del Audiolibro. Te enseñaremos algunas técnicas, y la importancia de como debemos empezar a trabajar con ellas. El uso de la intención paradójica está vinculado la psicoterapia de orientación humanista, concretamente a la logoterapia de Victor Frankl (1999). Por otro lado, la fuerza con la que ha surgido el enfoque cognitivo ha generado un campo abonado para su uso. Así, dentro de la terapia cognitivo conductual, la intención paradójica se ha convertido en una intervención cognitiva especialmente útil para vencer la resistencia al cambio que presentan algunos pacientes.Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de La teoria de la mente. Descu

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ¿Conoces Nuestra Escuela de Ansiedad? https://escuelaansiedad.com/escuela-de-ansiedad-landing-page/ Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Nueva entrega del Audiolibro. Cap 4. Enfoca tu mente, porque la ansiedad... es un desenfoque. Te enseñaremos algunas técnicas, y la importancia de como debemos empezar a trabajar con ellas.Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de La teoria de la mente. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/253646

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Amadag Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Vamos con la segunda entrega de nuestro audiolibro Sin miedo al miedo. Esta vez trataremos de las reglas del pánico. Y esperemos que sea una digna continuación de los dos capítulos anteriores. Gracias por vuestra acogida, por seguirnos, y hacer de este proyecto algo cada vez más grande.Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de La teoria de la mente. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/253646

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Amadag Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw ¿Intentas controlar el pánico, pero es el pánico el que te controla a ti? ¿El miedo interfiere en todas las áreas de tu vida? ¿Sientes que tienes que pagar un peaje que no has elegido? ¿Te sientes atrapado/a entre la impotencia y la culpa?. ¿Has intentado salir del agujero sin éxito y llevas tiempo en el mismo sitio?. Hemos hecho este audiolibro para celebrar nuestro programa 200. Te presentamos los dos primeros capitulosEscucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de La teoria de la mente. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/253646

Las preguntas que no sueles hacerte a tu psiquiatra por miedo, por verguenza, por pudor... las va a responder un psiquiatra en nuestra entrevista. ¿Por qué nos cuesta tanto ir al psiquiatra?. ¿Cómo colaboran un psiquiatra y un psicólogo?. ¿que mitos existen con respecto a la consulta de un psiquiatra?. Flavio gutierrez resolverá nuestras dudas con respecto a esto. lleva colaborando con AMADAG unos cuantos años y ha sido elegido uno de los mejores psiquiatra por los usuarios de la página de Doctoralia.

La Navidad es una fecha estupenda para reflexionar y hacer balance de algunas cosas. El especial de hoy versara sobre la manera en que los trastornos que vemos en la consulta han podido influir de forma positiva en nuestros pacientes, y es que a veces no solo son desgracias caídas del cielo mandadas por el destino. A veces son oportunidades para aprender... acerca de nosotros, de los que nos rodean. A veces nos lleva a cambios y no siempre para peor. Decía Indira Gandhi, la estadística y política hindú: "Es un verdadero privilegio haber sobrellevado una vida difícil". En esta ocasión no vamos a entrevistar a nadie. Hemos cogido a algunas de las personas que se pasan por nuestra consulta y las hemos grabado para que nos cuenten su experiencia, para que nos cuenten si hay algunos aspectos donde se han hecho mas sabios. Y para rematar la faena hablamos sobre una grabación estupenda de McCartney

En los últimos años dentro del marco de la psicología, la gratitud comienza a tomar forma y a posicionarse en el lugar que merece. Se configura, así como una fortaleza dentro de la virtud trascendencia. La gratitud, o la capacidad de ser agradecidos, nos permite reconocer los aspectos pasados y presentes positivos, buenos, aquello que nos ha beneficiado de algún modo y que, por lo tanto, ha otorgado un significado agradable a nuestra existencia. La gratitud es reconocimiento, cuando nos sentimos agradecidos es porque hemos advertido, hemos tomado conciencia de que hemos sido beneficiados de algún modo. Es una emoción que surge a partir de la percepción de que otra persona ha tenido la intención de promover nuestro bienestar personal, mediante un regalo, ayuda o beneficio. En sus manifestaciones más significativas puede alcanzar niveles elevados de intensidad, llevándonos a experimentar hasta las lágrimas de alegría y despertando nosotros una sensación de apreciación de la vida y satisfacción con el pasado.

A principios de la década pasada, Salovey y Mayer acuñaron y definieron la denominación de inteligencia emocional (lE) como la habilidad para percibir con precisión, valorar y expresar emociones, así como también para acceder y/o generar sentimientos cuando facilitan el pensamiento, para entender emoción y conocimiento emocional y por último habilidad para regular las emociones que promuevan nuestro crecimiento emocional, bienestar psicológico e intelectual. La Inteligencia Emocional se distingue de otras formas de inteligencia porque está implicada específicamente con el manejo de las emociones y contenido emocional. Componentes de la Inteligencia Emocional Existen varios modelos que definen los componentes de la inteligencia emocional, en este caso he elegido el modelo de Goleman (1996) otro autor pionero en cuanto al desarrollo de la inteligencia emocional, que la clasificó mediante cinco componentes que se describen a continuación: El conocimiento de las propias emociones: se refiere al conocimiento de

¿Qué es la alta sensibilidad? Una persona altamente sensible tiene un sistema nervioso más fino y desarrollado que la media de las personas. Esto hace que la información sensorial que le llega a la persona sea mayor. Este rasgo nos permite detectar diferencias sutiles en los estímulos y un procesamiento de la información sensorial más profundo que el de las personas que no lo tienen. El origen de esta elevada sensibilidad se encuentra relacionado con las conexiones neuronales del cerebro, de manera que, la Alta Sensibilidad es un rasgo psicológico de la personalidad de base neurológica, en función de las experiencias y aprendizajes que se tengan, afectarán positiva o negativamente a la persona. Para considerar que una persona tiene el rasgo es necesario tener las cuatro características básicas de la Alta Sensibilidad: procesamiento profundo, sobreestimulación, fuerte emocionalidad y sensitividad. Procesamiento profundo: es la tendencia a procesar toda la información recibida de una manera intensa y profund

Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Amadag Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Martin Seligman hablan del sentido del humor como una de las fortalezas del ser humano, se refieren a una capacidad para experimentar y/o estimular una reacción muy específica, la risa (observable o no), y de esta manera conseguir o mantener un estado de ánimo positivo. El sentido del humor se da cuando somos capaces de reconocer con alegría lo incongruente, ver la adversidad de una manera benigna y provocar la risa en los demás o experimentarla uno mismo. Se define la risa a su vez, como una reacción psicofisiológica caracterizada externamente por unas vocalizaciones repetitivas (típicamente transcritas en castellano como ja-ja, je-je, etc.), una expresión facial fácilmente reconocible (boca en una sonrisa cerrada o abierta, comisuras de los ojos arrugadas), unos movimientos corporales característicos (

Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Amadag Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Algunos datos de cómo funciona nuestro corazón El corazón es el principal órgano del sistema cardiovascular, es el encargado de mover la sangre por todo el organismo, podríamos decir que es el motor; y aunque se encuentra conectado y se ve influido por el sistema nervioso, en realidad actúa en gran medida de forma autónoma. Su funcionamiento en reposo o frecuencia cardíaca normal, es decir, cuando estamos tranquilamente, leyendo o realizando actividades habituales que no requieran gran esfuerzo físico, es de entre 60 y 80 latidos por minuto por lo general. Cuando se superan las 100 pulsaciones por minuto, cualquier alteración del ritmo cardíaco recibe el nombre genérico de arritmia. Las arritmias, básicamente, pueden dividirse en dos grandes grupos: Taquicardias. Que son las de frecuencia cardíaca eleva

Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Amadag Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw ¿Sufres crisis de ansiedad? ¿Alguien de tu entorno las padece? Si la respuesta es afirmativa, entonces, seguro, has oído hablar de ellos: los síntomas del ataque de ansiedad. Son famosos entre la población aquejada de esta problemática, no paran de sonar en consulta, son realmente un verdadero quebradero de cabeza, y es que ¡dichosos síntomas! La fiebre, los edemas, los enrojecimientos en la piel, los dolores de cabeza, el picor… Como veis, nuestro cuerpo tiene su propio sistema de alarma, y nos avisa a través del síntoma de problemas que se están produciendo a nivel interno en nuestro organismo. Y es aquí donde de alguna manera radica uno de los principales problemas. Tenemos interiorizado que la única razón por la que nuestro cuerpo se manifiesta es porque algo malo está ocurriendo en nuestro in

Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw ¿Tengo manías o Trastorno Obsesivo Compulsivo? “Todas las mañanas el mismo ritual, suena el despertador, me ducho, me visto, me peino y bajo a desayunar, siempre todo en el mismo orden” ,“Me gusta cenar (si estoy en casa) siempre a la misma hora, si se pasa esa hora y no he cenado me inquieto, comienzo a sentirme incómoda, como si me faltase algo” , “Me gusta que la cocina se vea limpia y recogida en todo momento, si hay cacharros en el fregadero me agobio y me molesto” “Me gusta que la mesa del salón esté despejada que no haya nada por medio, que las cosas estén cada cual en “su sitio”, si no están en su respectivo lugar me molesta tanto que puedo llegar a enfadarme”, “Si voy en el metro procuro no tocar las barras y si las toco he de

Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Amadag Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw ¿Sabías que cada necesidad es, en sí misma, un proceso? Esto es lo que nos viene a contar el ciclo de satisfacción de las necesidades, también conocido como ciclo de contacto-retirada o ciclo de autorregulación, ya que nuestro organismo tiene un cariño natural por el equilibrio y éste se ve trastocado cuando emerge una necesidad, siendo el propio organismo el que tiende a reequilibrarse para de nuevo alcanzar la homeostásis. Este concepto inicialmente formulado por el neuropsiquiatra y psicoanalista Fritz Perls, viene a ilustrar el proceso por el cual tomamos conciencia de lo que necesitamos y hacemos lo necesario para satisfacerlo o concluir la experiencia. Es un modelo en el que tienen el mismo valor tanto las necesidades fisiológicas como las psicológicas, y que, en forma de círculo, representa la in

Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Amadag Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Las personas con Trastorno de Ansiedad Generalizada mantienen una ansiedad constante a lo largo del día, aunque no pueden determinar con exactitud la causa real de su ansiedad. Quienes sufren de este trastorno suelen mantener una preocupación excesiva (un estado persistente, difícil de controlar, que interfiere significativamente con su vida y las personas que la rodean), y además manifiestan algunos de los siguientes síntomas: Dificultades de concentración e irritabilidad. Se marean o tienen dificultades para respirar. Dificultades para iniciar y/o mantener el sueño. Se sienten cansados todo el tiempo. Padecen dolores de cabeza, dolores estomacales o dolores inexplicables. Dificultades para tragar, aparición de Tics nerviosos. Las personas con Trastorno de Ansiedad Generalizada viven en un estado de te