Paleo Lounge - Podcast: Abnehmen | Ernährung | Fitness | Gesundheit

Vitamine sind gesund. Das weiß doch jedes Kind! Und ohne die tägliche Dosis Vitamine werden wir alle krank und sterben viel früher als es uns lieb ist. Die wichtigsten Mythen und Unwahrheiten über Vitamine erfährst du in dieser Episode.

Was brauchst du eigentlich, um dich nach Paleo zu ernähren? Ich bin ja der Meinung, dass es viel weniger Dinge braucht, als du vielleicht denkst. Daher mache ich in dieser Episode mal einen virtuellen Rundgang durch meine Küche.

Im 2. Teil des Interviews erklärt André Thöne dir, wie du dein Fokus verschiebst und wie du rausfindest, was dich wirklich antreibt. Er gibt dir einige spannende Einsichten, wie du deine Gesundheit positiv beeinflussen kannst.

Können deine Gedanken deine Gesundheit beeinflussen? Kannst du überhaupt schlank, fit und gesund sein, wenn du das falsche Mindset hast? Dieser Frage gehen André Thöne und ich gemeinsam auf die Spur.

In dieser Episode muss ich mal wieder eine kleine Änderung bekannt geben, denn in Zukunft werde ich nur noch 1 x pro Woche senden. Mehr dazu erfährst du in dieser Episode.

Kein Zeit, um dir was gesundes zu Essen zu machen? Dann solltest du diese Episode unbedingt anhören. Sarah Tschernigow von NO TIME TO EAT verrät ihre besten Tricks für Menschen mit wenig Zeit.

Unser Vorfahren waren Jäger und Sammler und wahre Krieger. Sie mussten sich ihr essen erst verdienen und haben daher immer erst abends, nach dem Jagderfolg, gegessen. Heute erfährst du, warum das die natürlichste Sache der Welt ist.

Die Welt steckt voller Mythen und festgefahrener Meinungsbilder. Das Buch "Die Befreiung aus den Krankheitsfallen" rechnet gnadenlos und unverblümt mit ihnen ab. Ein Buch, das jeder gelesen haben sollte.

Im 2. Teil des Interviews reden wir über die Kraft der Meditation und Sascha verrät, welche Gemeinsamkeit Burpees, Stress und Meditation haben.

Heute habe ich Sascha Fast zu Gast in meiner Show und im 1. Teil erklärt er was sich hinter dem Konzept der Antifragilität verbirgt und wie Stressoren unser Leben beeinflussen.

All zu gern wird mit gesund geworben und mit ungesund abgeschreckt. Aber stimmt das eigentlich immer? Oder werden viele Nahrungsmittel pauschal über einen Kamm geschoren und mit dem Etikett "garantiert gesund" versehen.

Kaum ein Nahrungsmittel polarisiert so stark wie Soja. Und leider kursieren auch über kein anderes Nahrungsmittel so viele Unwahrheiten. Daher möchte ich dir in dieser Folge mal 3 Gründe nennen, warum du besser die Finger von der gemeinen Bohne lassen solltest.

Willst du einfach nur sexy also nackt gut aussehen oder willst du deine Gesundheit grundlegend verbessern? Im heutigen Interview erzählt Andrea Szodruch wie dir das mit ihrer Hilfe gelingt.

Oxal- und Phytinsäure sind echt fiese Typen, ähnlich wie Bonny und Clyde aus dem bekannten Hollywoodfilm. Heute verrate ich dir, warum du dich vor Ihnen in Acht nehmen solltest.

Viele Menschen, die sich vom Getreide verabschiedet haben, suchen ihr Heil im so genannten Pseudogetreide. Darum möchte ich dir in dieser Episode einmal verraten, warum das auch keine gute Lösung ist.

Im 2. Teil des Interviews erzählt Verena von Ihrem langen Weg vom Rheuma Patienten hin zum Gelenk-L(i)ebe Coach und warum sie es als ihre Mission ansieht anderen Menschen mit Rheuma zu helfen.

Eigentlich wollte Verena Faßbender immer Tänzerin werden. In diesem Interview erzählt sie, wie Rheuma ihren Traum zerstörte und wie sie durch Paleo ihre Gesundheit zurück erlangte.

Blähungen sind zwar eine Volkskrankheit aber selten werden sie wirklich wahrgenommen und als Hilferuf des Darms verstanden. In dieser Folge erfährst du wichtigsten Gründe für diese Verdauungsstörung.

Wenn du mit deinem Körper trainieren willst und keine Lust auf eine Mitgliedschaft im Fitness-Studio hast, dann solltest du dir „machdichkrass“ von und mit Daniel Aminati anschauen. Aber sei gewarnt, es ist krass!

Im 2. Teil des Interviews sprechen wir darüber warum viele Läufer mit modernen Schuhen regelmäßig von Beschwerden heimgesucht werden und was du tun kannst um das zu verhindern.