Life Coaching Für Dich - Get The Life You Love! Mit Katja Schmalzl

Ich möchte dir hier eine vielleicht für dich neue Strategie an die Hand geben: das Fühlen deiner Gefühle. Was ich damit meine und wie du nicht mehr von Wut überrollt wirst, wie von einem Schnellzug, das kannst du hier lesen.     Irgendwann passiert es – du merkst es zwar noch kurz vorher, aber dann ist… Der Beitrag Was du ab jetzt bei Wut tun kannst und nicht mehr die Kontrolle verlierst erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Es ist nicht immer leicht, Veränderungen tatsächlich anzugehen. Der innere Schweinehund, Angst und Zweifel, manchmal auch die Meinungen Anderer halten uns zurück. Ich gebe dir heute 7 Gründe, warum du trotzdem heute anfangen solltest, dein Leben zu verändern.     Ein herzliches Hallo und Willkommen im neuen Jahr 2016 Wie erlebst du die ersten Tage… Der Beitrag 7 Gründe, warum du heute anfangen solltest, dein Leben zu verändern erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Warum macht es Sinn, sich mit dem Vergangenen zu beschäftigen, im Ist einen Moment zu verweilen, bevor man dann in die Zukunft geht? Hier findest du meine Antwort darauf… Oh Mann, ich kann mich erinnern, dass ich immer die Krise gekriegt habe, wenn mein Arbeitgeber schon vor den Weihnachtsferien wissen wollte, wann ich im Folgejahr… Der Beitrag Das wars… erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

4 Schritte, wie du deinen Schlafmangel beseitigst, wieder gut schlafen kannst und mindestens 5 Gründe, wofür sich das Ganze lohnt – Das erwartet dich hier.   Vor ein paar Monaten schon habe ich einen Beitrag darüber geschrieben, wie man ohne Schlaf, quasi als Zombie, gut durch den Tag kommt. Dass dieser Beitrag zu den beliebtesten auf… Der Beitrag Was dir Schlafmangel bringt und du trotzdem mit Schlaf glücklicher wirst erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Wie viele Stimmen toben heute in dir? Welche Anforderungen, Wünsche, Beschuldigungen und Vorwürfe findest du vor? Wenn du nicht nur wissen möchtest, wofür innere Konflikte gut sind sondern auch wissen möchtest, wie du damit umgehen kannst, dann bist du hier genau richtig. Da ist er wieder, einer dieser Tage… Du weißt nicht, was du zuerst… Der Beitrag Warum du deinem inneren Konflikt und den vielen inneren Stimmen in dir dankbar sein kannst erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Ich habe dir dieses Mal ein Fundstück mitgebracht: Die Kuh, die weinte* ist das Buch von Ajahn Brahm und es ist eine Sammlung buddhistischer Geschichten über den Weg zum Glück. Ich habe hier eine Geschichte herausgegriffen, bei der es um den Umgang mit schwierigen Lebenssituationen, mit Krisen, geht. Es gibt unterschiedliche Weisheiten zu diesem Thema und… Der Beitrag Was eine Wagenladung voller Mist mit deiner Situation zu tun hat erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Quälen dich auch manchmal solche Fragen: Ist das Bedürfnis nach einer Pause normal? Was kann ich tun, wenn einfach alles zu viel wird? Hier findest du meine Antwort, warum ich Pausen großartig finde und sie für sehr wichtig halte.     Eine meiner Kundinnen saß bei mir im Coaching. Es war nicht die erste Stunde… Der Beitrag Wenn zu viel einfach zu viel ist, wo ist dann der Pausenknopf?!? erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Die Verbindung ist gekappt. Es gibt keine mehr. Der Kopf weiß nicht, wie es dem Körper geht und umgekehrt. Was kannst du tun, wenn es soweit gekommen ist? Ich nenne dies den Funkionier-Modus. Wenn es soweit ist, dann passiert alles irgendwie, ohne das eigene zutun. Meist die Dinge, die eben gemacht werden müssen: Aufstehen, Kinder… Der Beitrag Kopf an Bauch: Wo bist du? erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Aus der Mehrfachbelastung rund um Business und Familie eine Mehrfach-Freude zu machen ist möglich. Hier kannst du lesen, wie es mir selbst bei diesem Thema ergangen ist und was du tun kannst, um ebenfalls dorthin zu kommen.        Wie das alles angefangen hat Irgendwann war der Tag da, der Tag, an dem ich mich… Der Beitrag Wie du aus der Mehrfachbelastung rund um Familie und Business zur Mehrfach-Freude kommst erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Immer wieder sitzen mir im Coaching Menschen gegenüber, die eine schwierige Lebensphase zu meistern haben und Krisenzeiten bestehen müssen. Entweder stecken sie in einem Prozess der Veränderung, haben einen Schicksalsschlag zu verkraften oder es geht ihnen einfach aus anderen Gründen nicht gut. Die Kraft und die Energie geht aus und oft geht dies einher mit… Der Beitrag Dein Leben und sein größtes Geschenk, oder auf was du in Krisenzeiten zurückgreifen kannst erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Alle sind dabei, ihre Lebensbereiche zu optimieren, ohne Unterlass. Optimierst du auch? Dann hetzen alle vor Stress nur noch durch den Tag und sehen vor lauter anstehenden Tätigkeiten, Aufgaben und ToDos ihr Leben bald gar nicht mehr. Zeit für einen Plausch zwischendurch? Warte kurz, da muss ich erst meinen Kalender zücken… Hach, das wollte ich schon… Der Beitrag Lebst du schon, oder optimierst du noch? erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Tanzt du auch gerne auf möglichst vielen Hochzeiten? Und merkst du auch langsam schon die negativen Auswirkungen davon? Ich zeige dir eine Möglichkeit, dich für die eine richtige Hochzeit zu entscheiden und den Stress in deinem Leben deutlich zu reduzieren. Eine meiner Leserinnen hat mir vor Kurzem geschrieben, dass sie gerne ihren Stress reduzieren möchte.… Der Beitrag Wie du nicht mehr auf vielen Hochzeiten tanzen musst und es trotzdem genießen kannst erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Sich selbst zu akzeptieren mit all den unterschiedlichen Facetten. Dies ist ein Versuch, zu erklären, warum dies so wichtig ist und sich die Mühe lohnt. Sich selbst zu akzeptieren als Voraussetzung für ein Leben, dass man liebt. Hand aufs Herz: findest du dich selbst ok so wie du bist? Könntest du mir ruhig und voller Überzeugung… Der Beitrag Wie du es schaffen kannst, dich selbst zu akzeptieren erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

LANGSAMER TANZ (von David L. Weatherford) Hast du je Kindern Auf einem Karussell zugeschaut? Oder zugehört, wenn der Regen Auf den Boden klatscht? Bist du jemals dem unberechenbaren Flug Eines Schmetterlings gefolgt? Oder hast durch die verblassende Nacht In die Sonne geschaut? Mach lieber langsam. Tanze nicht so schnell. Die Zeit ist kurz. Die Musik… Der Beitrag Langsamer tanzen für mehr Glück erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Kennst du diese kleinen inneren Teufelchen? Die inneren Stimmen, denen man oft Folge leistet und sich hinterher fragt, was da los war? Ich rede hier von deinen inneren Antreibern und ich zeige dir, wann diese Teufelchen zu Engelchen werden.  Kennst du diese kleinen Teufelchen? Die da irgendwo im Kopf herumhüpfen und so nette Dinge zu… Der Beitrag Lerne deine inneren Antreiber kennen und mach aus dem Teufelchen ein Engelchen erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

  Die Gedanken sind frei… Das ist wohl ein Zitat, oder besser ein Lied, was du auch kennst, oder? Ohje, jetzt hab ich einen Ohrwurm…

Kennst du die kleine Geschichte von Bruno, dem Pinguin? Und ich will Flieger sein! Das ist der Titel einer Geschichte, die ich diese Woche meinen Kindern vorgelesen habe. Der kleine Pinguin Bruno beschließt einfach eines Tages, dass er Flieger sein wird. Mutig stapft er davon und träumt davon, dass er fliegen wird, wie die Möwen… Der Beitrag Kennst du deine Flieger-Qualitäten? Bruno kennt sie! erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Dies sind meine Tipps, was du tun kannst, damit die Vereinbarkeit von Beruf, Familie & Du nicht in einer Katastrophe endet.  Für alle, die mich lieber hören als lesen, habe ich natürlich etwas vorbereitet: meinen Podcast. Hast du ihn denn schon abonniert? Nein? Dann aber los!

Läuft dir der Begriff Coaching auch immer wieder über den Weg? Hast du vielleicht Freunde, Kollegen oder Chefs, die davon sprechen? Und dabei ist dir noch gar nicht so richtig klar, was das ist? Ich stelle immer wieder fest, dass vielen Menschen unklar ist, was ein Coaching genau ist, was es kann und natürlich auch,… Der Beitrag Was bitte schön ist Coaching? Braucht das jetzt jeder? erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Wenn man wie ich, als Coach tätig ist, werden die Werte, die eigenen und die meiner Kundinnen, irgendwann früher oder später zum Thema. Manchmal werden sie direkt besprochen, manchmal nur indirekt gestreift, aber man muss sich irgendwann mit diesem Thema auseinandersetzen. Was sind Werte? Was ist genau damit gemeint, und warum poche auch ich in schöner Regelmäßigkeit in… Der Beitrag Warum es hinderlich ist, die eigenen Werte zu kennen und du genau das trotzdem willst erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.