Comunicare Per Essere

Scegli chi vuoi essere puoi interpretarlo in molti modi. Ma se interpretiamo l’essere come la più autentica e genuina manifestazione di te, allora il miglior essere non può prescindere dalla valorizzazione e dell’espressione armonica e piena della tua essenza. Dall’auto-determinazione e dalla capacità di ispirare te stesso. E, se vuoi essere davvero chi scegli di essere, non sono sufficienti manifestazioni di buone intenzioni che restano ferme a livello di intenzioni. Occorrono attive e concrete azioni. Veri cambiamenti di rotta, che giorno dopo giorno, ti rendono evidente chi sei e gli effetti che stai producendo sulla tua vita. Scegli chi vuoi essere vuol dire anche che puoi cambiare la direzione, del tuo modo di essere, della tua vita, e portarla dove vuoi andare, liberarti dai pesi del passato, dalle catene dei modelli e dei giudizi che non ti appartengono. C’è un punto di partenza comune a tutti, ed una strada comune a tutti, validi anche per te. Di questi ti parlo in questa puntata del podcast, e di com

Le persone sono preziose, ogni essere umano lo è. Un universo unico. Complesso, pieno di misteri e di bellezza. A volte, non la vediamo, questa bellezza, negli altri. A volte, c’è chi non la vede neanche in se stesso. Il mistero, resta un mistero, se non ti impegni per comprenderne i significati più profondi e portarli alla luce. Le persone preziose sono una realtà della vita. Ce ne saranno molte anche nella tua, ma per comprendere la preziosità, devi saperla vedere, ascoltarla, riconoscerla. Capire che una persona è preziosa è una scelta, prima che una constatazione. Perché la vita potrebbe averti portato a chiudere questa porta, e magari per te, potrebbe essere difficile pensare che è preziosa anche la persona che cordialmente detesti. E che lo sia anche quella che detesti, e basta. Che sia preziosa la persona che non la pensa come te, e quella che ti ha fatto soffrire. E poi, avere sempre, questa profonda consapevolezza di quanto le persone siano care. Non è facile trasferire concetti profondi, che hanno a

Chi è il partner “giusto”? È una persona con cui condividere la vita, con cui stare bene, che sa voler bene a se stessa, ed anche a te. Così, tu. Il partner giusto è importante, nella vita, perché avere un legame che ti aiuta ad essere migliore, e ti sostiene, e ti regala fiducia e libertà, fa la differenza. Allora, perché ci sono tante relazioni in cui questo non avviene? In cui uno, più spesso, entrambi i partner, sono mediamente infelici, a volte, accusandosi reciprocamente di essere la causa primaria dell’infelicità? Perché tante relazioni nascono sotto – apparenti – buoni auspici e poi si rivelano rapporti faticosi e tormentati, che vanno avanti, sì, ma non creano quel tipo di legame in cui è bello vivere, mentre costruisci la tua vita? In questo podcast ti dico qual è il prerequisito necessario, per scegliere il partner giusto. Che non riguarda l’altro, ma te. Perché è da lì che dovresti partire, per creare relazioni felici, in amore, come in famiglia, come sul lavoro, come nel luogo in cui vivi. “Possi

La forza mentale è un alleato potente per ogni tuo progetto di vita. Che si tratti di obiettivi personali o professionali, il giusto atteggiamento della mente rafforza la tua resilienza, modella le tue decisioni e ti aiuta nel muoverti tra le sfide e le opportunità. La forza mentale si allena coltivando atteggiamenti interiori in grado di tradursi in significativi risultati pratici. Se vuoi allenare la tua forza mentale, inizia a pensarlo come ogni altro allenamento: passo dopo passo, crescerà e ti aiuterà. E questo, anche se all’inizio avessi dei dubbi. Iniziamo allora a scoprire insieme quali abitudini possono aiutarti a potenziare la tua forza mentale, perché ce l’hai anche tu e come puoi fare in modo che resti sempre sulla strada migliore per te. “Non sottovalutare mai il potere dei sogni e l’influenza dello spirito umano. Siamo tutti uguali in questa nozione: il potenziale di grandezza vive dentro ognuno di noi” (W. Rudolph)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/limport

Scegliere te stesso è un atto di grande generosità. Significa riconoscerti, prenderti cura di te, imparare ad amarti. È indispensabile per stare meglio con gli altri, per creare valore, per cambiare il futuro. Per capire, sinceramente e coraggiosamente, la tua parte di responsabilità nelle cose che non vanno bene nella tua vita, e anche in quelle che vanno bene. La differenza tra le une e tra le altre, e la consapevolezza che credere nella propria possibilità di felicità è un diritto, e un dovere. Perché non esistono persone infelici che creino felicità. Scegliere te stesso vuol dire anche guardare con benevolenza alle scelte passate, comprendere che, in quel momento, erano le scelte che sentivi di poter fare. E usare questa consapevolezza perché le scelte presenti siano le scelte migliori. Scegliersi è qualcosa di più di amarsi. Farlo davvero, è qualcosa di più che vivere. È vivere bene. “Credi in te stesso. Crea il tipo di persona che sarai felice di vivere per tutta la tua vita” (G. Meir)- Puoi leggere la

La risposta è dentro di te, ma non sempre è quella giusta, e nemmeno quella sbagliata. Per trovare la risposta di cui hai bisogno, devi sapere cosa stai cercando, perché, e, soprattutto, cosa ti serve. Perché risposte interiori, celate o manifeste, ce ne sono molte. E tante, possono sembrare giuste, ma non lo sono. Perciò, per capire qual è la risposta che devi trovare, occorre porre alcune basi fondanti, che ti permettano di mettere da parte le tante risposte che spesso una persona si dà, per abitudine, comodità, paura, illusione o autoconvincimento. Ci sono anche le risposte che derivano da spinte positive, come speranza o coraggio. Ma anche quelle, non servono, se non vanno nella direzione giusta, che è quella della creazione del massimo equilibrio nella tua vita, dentro e fuori di te. Così, quando si parla delle risposte da trovare dentro stiamo parlando di soluzioni e risultati che ti mettono al riparo, di superamento del momento attuale e cura del momento futuro. E questa è la risposta che ti serve, di

Le parole sono importanti, costruiscono le idee, la visione del mondo, danno voce alle emozioni e ai sentimenti. Verba volant ha anche un’accezione molto positiva: le parole sono libere, volano, creano, costruiscono. Così le parole possono fare molto bene, oppure, molto male. Possono sostenerti oppure abbatterti. Il potere terapeutico della parola, però, non riguarda la parola ma ciò che la muove. D’altronde, in senso esteso, “terapeutico” significa che porta giovamento, beneficio e utilità. Comprendere quanto la parola possa essere terapeutica ti fornisce una possibilità di scelta fondamentale: fare in modo che le tue parole portino beneficio e giovamento alla tua vita, ad ogni livello. Oppure, restare vittima degli effetti affatto positivi delle parole usate per colpire, che non sanno ascoltare e comprendere, che diventano muri. In questo podcast ti spiego qual è il vero e profondo valore della parola terapeutica, e perché usarla (dalla comunicazione intrapersonale a quella interpersonale, dall’allenamento

Il perfezionamento umano personale dovrebbe essere materia scolastica: insegnare, a tutti, che la vita può essere usata per progredire, in ogni ambito. E quando si parla di esseri umani, questo significa apportare modifiche al fine di rendere ogni persona più in linea con se stessa, più capace di portare realizzazione e felicità nella propria vita. Non si tratterebbe di insegnare nozioni quanto una prospettiva, un atteggiamento interiore: comprendere come il perfezionamento umano personale sia la scelta della massima espressione di sé, e questo contempla rispetto, ascolto, conoscenza, condivisione. A scuola non viene insegnato, lo sappiamo bene. Ma, fortunatamente, è insito nel perfezionamento umano personale il valore decisivo del tempo, del qui e ora posso cambiare le cose. Puoi decidere di scegliere il tuo perfezionamento personale in ogni momento della tua vita. Affinare la tua sensibilità, la tua capacità di comunicare, il modo in cui comprendi, davvero, te stesso e gli altri. C’è però una cosa fondament

In questa puntata ho deciso di spezzare una lancia a favore della comprensione della paura come atteggiamento sano, e di come comprendere le proprie paure sia fondamentale per avere coraggio, affrontare le sfide e raggiungere gli obiettivi. Soprattutto, di come la “paura” debba essere chiamata paura, e non ansia. E di come sia umano, e comprensibile, avere paura, in certe situazioni. Ma la paura non ti definisce, come non ti definiscono emozioni o sentimenti che provi: i sentimenti e le emozioni, come i pensieri, le percezioni e le azioni, nascono da te. Tu puoi modificarli ed orientarli affinché siano più produttivi e giusti per la tua vita. Il mio lavoro è fondato sulla scelta di teorie capaci di far emergere il valore profondo che ogni esistenza porta in sé, e, soprattutto, su come tradurre in pratica queste teorie, e quello che conosci, che impari e apprendi, quello che sei e quello che sai. E come sapere ed essere la persona giusta per la tua realizzazione. In questo percorso, che qui ti ho necessariamen

Quanti sono, 50 anni? Tanti, pochi? Si è vecchi, oppure, ancora giovani? Maturi? E cambiare si può? E come, e quanto? La domanda più utile è perché, da cui deriva cosa. E poi, come, quanto. Cambiare è una bella sfida, a 50 anni, a 70 e anche a 30. Non è l’età, a renderla una sfida, è la scelta di cambiare. Se la possibilità del cambiamento non è nella tua mente, non sarà nella tua vita. Cambiare, nel senso centrale che ha in comunicare per essere, evolvere, trasformare nel pieno rispetto e riconoscimento della tua essenza. Cambiare a 50 anni si può. In questa puntata ti spiego perché, una prospettiva del perché che ritengo sia valida per tutti, anche per te. Da declinare, ognuno secondo le proprie specificità. “Il cambiamento è una porta che si apre solo dall’interno” (T. Peters)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/cambiare-a-50-anni- E da questa pagina puoi iscriverti gratuitamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://annarosapacini.com/podcast/ una filosofia di

Il modo in cui vedi la vita trasforma la realtà, e anche le tue forze. I convincimenti, producono effetti. Per questo, un atteggiamento mentale positivo è fondamentale per cambiare in meglio le cose. Non si tratta di avere una generica visione positiva, ma di sviluppare una vera e propria attitudine verso la capacità di vedere il lato buono, la soluzione migliore, le possibilità che sono in te, e quelle che puoi trovare e creare. Un atteggiamento mentale positivo migliora la salute fisica, aumenta la resilienza verso lo stress, favorisce relazioni più solide e apre strade per il successo. La positività può trasformare il modo in cui vivi, lavori ed interagisci con il mondo. In questo podcast ti parlo di alcune delle abitudini che aiutano ad avere un atteggiamento mentale positivo, e della strategia fondamentale per renderlo una vera trasformazione strutturale nella tua vita. “La speranza è l’elemento magico per motivare se stessi e gli altri” (N. Hill)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://ann

Cattivi si nasce o si diventa? L’umanità è malvagia? Come si fa ad avere speranza se, intorno, si vede, si legge, si ascolta, soprattutto ciò che l’uomo fa di male e di sbagliato? Domande lecite, ma non corrette: sono già viziate da una visione, da un punto di vista. Che cattiveria e malvagità si possano “leggere” in modo generalizzante, che l’influenza delle cose negative stia a significare che non ci sono le cose buone. Il punto di vista, il tuo punto di vista, la persona che sei, la persona che scegli di essere, quello è ciò che fa la differenza. Non bisogna aspettare che tutti siano giusti, per essere giusti. Che non vi sia più malvagità, per essere buoni. Che le cose vadano meglio, per iniziare a migliorare anche noi. Vale proprio il contrario: tu decidi la tua strada, la tracci e la persegui. La tua. Puntare al bene significa scegliere di essere la persona migliore che puoi essere, non retrocedere mai, non farti influenzare da quello che, intorno, va in altra direzione. E perseverare, con le tue azioni,

I pensieri positivi fanno bene, anche alla salute. Le azioni costruttive fanno bene, anche alla vita. Eppure, per tante persone, essere felici e realizzati, credere in se stessi, mettere in moto nuovi percorsi di pensiero creati per se stessi e la propria vita migliore, sembra più un’utopia che non una realtà. Questo è un pensiero, una prospettiva che la realtà la crea. Chi pensa di non poter cambiare le cose, non solo non si attiva nel modo giusto per cambiarle, ma rinforza anche i modelli negativi, quella profezia che si autoavvera, che alla fine offre la scusa per non cambiare le cose. L’evoluzione personale è possibile, sempre. E in pratica, non in teoria. La teoria, il moto interiore, l’ispirazione, la motivazione, sono fondamentali. Ma quello che aiuta, nel progredire, è vedere i risultati. Esistono dei parametri che siano validi per tutti? In questo podcast ti dico quali sono, e come possono funzionare anche per te. "Con le tue parole crei un mondo intorno a te” (proverbio Navajo)- Puoi leggere la tras

Qual è la strada giusta da intraprendere? Quella che segue le nostre attitudini o quella che segue i nostri sogni? Quella che risponde a ciò che siamo, oppure quella che risponde a ciò che determiniamo di essere? Trovare la tua strada è possibile, e ce n’è sempre una davvero giusta, per ognuno di noi. Vederla, sceglierla, realizzarla, questo, è un’altra cosa. Perché trovare la propria strada è solo il primo passo, per trasformarla nella propria vita. Ci sono però alcune strategie fondanti che possono esserti d’aiuto per farti riconoscere la tua strada, quella davvero giusta. Che poi è il passo essenziale per iniziare a percorrerla. In questo podcast ti spiego come puoi fare a provarla, a testarla, a capire se è davvero ciò che vuoi ed a mettere in pratica quello che serve. "Viaggiatore, non c’è sentiero, il sentiero si fa mentre cammini" (A. Machado)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/come-trovare-la-propria-strada- E da questa pagina puoi iscriverti gratuitamente al mio

Perché la qualità della comunicazione conta? La comunicazione valoriale non è soltanto la comunicazione dei valori in cui credi, è anche una comunicazione di valore, una comunicazione che costruisce ponti, che apre orizzonti. Puoi applicarla in ogni ambito: in famiglia, nella tua relazione, sul lavoro. Non è però una tecnica, o un metodo, ma una filosofia. Non la metti in uso imparando delle regole in vista di obiettivi, ma scegliendo la persona che vuoi essere, e come comunicarla nel mondo. Perché la qualità della comunicazione è la qualità della tua vita. Il modo in cui comunichi con te stesso e con gli altri, influenza ciò che vivi, ciò che sei, ciò che diventi, e ciò che crei. Ogni volta in cui una tua parola crea sofferenza, quello è disvalore, per te e per chi la riceve. Ogni volta in cui una tua parola distrugge, quello è un danno che arrechi a te stesso ed alla tua vita. Ogni volta in cui una tua parola crea bene, e bellezza, e valore, e cambiamento, quello è un passo in avanti verso la vita che vuoi

Non è il massimo cui si possa aspirare, l’essere persone “incompiute”, cioè non raggiungere la propria completezza. Che questo è il significato più profondo del realizzare il tuo destino, inteso non come qualcosa che arriva da fuori, ed a cui devi aderire, ma come qualcosa che viene da dentro, e puoi portare, appunto, a completezza. In questo senso, essere te stesso, intero, completo, è già realizzare il tuo destino, e la tua vita concreta diviene manifestazione del tuo essere, nella realtà che tu crei. Se non miri a questo, nella tua vita, a raggiungere la tua completezza, allora la tua vita sarà tua, ma non pienamente. I successi che avrai saranno successi, ma non pieni. E tante cose saranno tue e non tue, ti sembrerà di non poter fare molto, per cambiare le cose, e più crederai in questo tipo di visione, meno agirai secondo il tuo progetto di vita interiore, che è il destino che sei e puoi realizzare. In questo podcast rispondo a questa domanda: perché scegliere di essere una persona completa. E come mette

È tossico tutto ciò che nuoce. Il termine, nella sua accezione medica, connessa alla salute, fa subito ben comprendere di cosa si parla. Può essere tossico un veleno, con effetti immediati, ma anche una sostanza che il tuo organismo non tollera, ma tu non lo sai. All’inizio non te ne accorgi, e gli effetti nocivi si palesano nel tempo, disturbi di vario genere, dalla mancanza di sonno a forme di stress sino alle reazioni fisiche più evidenti, possono tutti essere legati alla sostanza tossica. Intolleranza, allergia, malattia. Per ciò che fa male c’è anche ciò che fa bene, la cura. Che può essere anche preventiva, se scegli il tuo benessere pieno. Così, dovrebbe essere più semplice distinguere una relazione tossica da una relazione salutare. Osservando gli effetti, se ti fa “ammalare” o ti fa diventare più forte. Eppure, per chi vive una relazione, non è facile distinguere bene, e davvero, il giusto dallo sbagliato, il vero dal falso. E più tempo trascorri in una relazione non salutare, più alto è il rischio c

Ricevo spesso questa domanda, “come capire se una scelta è giusta”, da parte di persone che si trovano a bivi importanti della propria vita: come capire se è il momento di cambiare, o se la scelta migliore è cercare di lottare per non cambiare. Come capire se dare fiducia, o non dare fiducia, al partner. O a se stessi. Come capire se si può raggiungere la felicità restando dove si è o andando altrove, inteso in ogni senso, letterale e non. E ancora: e se gli altri non sono d’accordo? E se la scelta giusta per me non è giusta per gli altri? E come mai le altre persone – amici, familiari, partner – dicono che non è quella giusta? Ogni situazione è un caso a sé, unico, ed ha una risposta tutta sua, unica. Eppure, esiste un modo per capire se una scelta è giusta, valido per tutti, da usare come base da cui partire per trovare, poi, quelle migliori per la tua vita, la tua realizzazione e la tua felicità. Se vuoi, puoi capire quale sia la scelta davvero giusta. Questo “se” è una prima traccia di quello che ti serve

I desideri non sono tutti uguali. Alcuni ti legano, altri ti liberano. Ma i desideri giusti sono molto più che non desideri. Sono l’anelito verso la realizzazione delle tue aspirazioni più grandi, la ricerca di una dimensione di vita che sia a tua misura, in cui ti muovi bene, a tuo agio. Il desiderio costruttivo è una spinta interiore che ti porta a migliorare te stesso e ciò che ti circonda. Una forma del desiderare che è importante coltivare, in un mondo in cui, sempre più, si propongono modelli uniformanti come se fossero quelli giusti per tutti. Ma nessun abito taglia unica potrà far risaltare la tua bellezza e le tue peculiarità come un abito su misura, costruito centimetro per centimetro. Ed è quello che puoi fare quando riconosci il tuo desiderio portante. Che poi è anche il primo passo per poter realizzare i tuoi desideri più grandi. C’è chi dice che il desiderio nasce da una mancanza, penso invece che il desiderio vero nasca da una consapevole speranza. Ascoltata la puntata e fammi sapere cosa ne pe

La vita migliore per te è diversa dalla vita migliore per qualcun altro. Ci possono essere alcune cose in comune, ma tante, tante altre, sono diverse. E come puoi costruire la tua vita migliore? Agendo. Ma non di un agire semplice e istintivo, di un agire multilivello e ben ponderato. Alla base delle tue possibilità di costruire la tua vita, c’è l’agentività umana, un modo di pensare e di essere che include le strategie e le azioni che realizzano ciò che vogliamo e ci portano ciò di cui abbiamo bisogno. Per costruire la tua vita migliore devi saper ben riconoscere qual è, ed anche, saper pensare e comportarti in modo competente, facendo progressi reali verso i tuoi obiettivi. In questo podcast ti spiego da dove puoi partire. “Ogni giorno, quello che scegli, quello che pensi e quello che fai è ciò che diventi” (Eraclito)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/costruisci-vita-migliore - E da questa pagina puoi iscriverti gratuitamente al mio podcast Comunicare per essere®: http