Innere Landschaften - Bilder Als Gefäße Für Gefühle

Es heißt, Sonnenblumen neigen sich immer der Sonne zu. Ob das wirklich stimmt, erfährst du in dieser Folge. Vielleicht hast du im Zusammenhang von Persönlichkeitsentwicklung, Coaching oder Psychotherapie auch schon einmal gehört, die Methode wäre "ressourcenorientiert". Was das genau bedeutet, warum und wie du es für dich nutzen kannst, erfährst du im 2. Teil dieses Podcast. Und am Ende dieser Folge stelle ich dir eine konkrete Übung vor, mit der du selber zur Sonnenblume werden kannst. Ich freue mich, wenn du diesen Podcast anderen empfiehlst. Schreib mir gern, wie diese Folge dir gefallen hat. Am allermeisten würde ich mich über eine Rezension bei I-Tunes freuen, aber auch über alle anderen Kanäle (Insta; Youtube, Mail oder Postkarte :-) ) kannst du mir etwas schreiben: Meine Mailadresse: info@innere-landschaften.de Meine Praxisadresse: Praxis für Kunsttherapie, Onkel-Tom-Straße 3 a, 14169 Berlin Herzliche Grüße, deine Petra Shownotes: Empfehlenswerter Podcast über Positive Psychologie: "Share & grow" v

Heute lese ich dir eine kurze Geschichte vor, die mich selber beim ersten Hören so berührt und zum Nachdenken gebracht hat, dass ich sie mit dir teilen möchte.  In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, was der liebende Blick von Anderen mit uns Menschen macht und gebe dir Anregungen, wie du lernen kannst, ihn auf dich selber und andere zu richten. Ich freue mich, wenn du diesen Podcast anderen empfiehlst. Schreib mir gern, wie diese Folge dir gefallen hat. Am allermeisten würde ich mich über eine Rezension bei I-Tunes freuen, aber auch über alle anderen Kanäle (Insta; Youtube, Mail oder Postkarte :-) ) kannst du mir etwas schreiben: Mein Mailadresse lautet: info@innere-landschaften.de Mein Praxisadresse lautet: Praxis für Kunsttherapie, Onkel-Tom-Straße 3 a, 14169 Berlin Herzliche Grüße, deine Petra Shownotes: Geschichte. "Der Segen meines Großvaters" von Rachel Naomi Remen aus dem Buch "Freude"-Schätze aus 20 Jahren "Der andere Advent", Verlag Andere Zeiten http://www.innere-landschaften.de Instagram für

"Nicht müde werden, sondern dem Wunder leise, wie einem Vogel, die Hand hinhalten..." dieses Zitat von Hilde Domin fasst zusammen, wozu ich dich in diesem Podcast ermutigen möchte. Diese Folge ist für alle Frauen (und Männer) geeignet, egal ob mit oder ohne Kinderwunsch. Besonders, wenn du sonst in deinem Leben sehr erfolgreich, strukturiert und handlungsorientiert bist. Hier geht es um die Nicht-Planbarkeit von bestimmten Lebensbereichen und ich lade dich dazu ein, zeitweise eine "empfängliche" Haltung einzunehmen: also innezuhalten, dich überraschen zu lassen, über das was passiert oder wächst, wenn man gerade mal nichts tut. Im Zentrum der Folge steht eine Imagination mit einer inneren Reise zum "Garten deiner Weiblichkeit". Dort wirst du ins Zentrum geführt, an eine Art Ursprungs- und Kraftort, dann zu einem Teil des Gartens, der versorgt oder geheilt werden will und am Ende an einen Ort, wo etwas Neues entstehen möchte. ACHTUNG an alle MÄNNER: wenn du dir eine Folge mal speziell für Männer mit einer Reis

Egal, wo du dich gerade auf deinem Kinderwunschweg befindest: In dieser Folge erfährst du, warum es sinnvoll und sogar notwendig ist, in der Kinderwunschzeit ganzheitlich für dich zu sorgen. Ich gebe dir Tipps und Anregungen, wie du für deinen Körper, deinen Geist und besonders auch für deine  Seele sorgen kannst. In einer halbstündigen Entspannungsreise (ab 41. min) in deinen Körper und die "relevanten" Körperteile (Gebärmutter, Eierstöcke, Schilddrüse, Kopf und Herz) leite ich dich an, dir selber und deinem Körper neu zu vertrauen und in einen liebevollen Kontakt zu kommen. Falls du Fehlgeburten erlebt hast, empfehle ich dir zusätzlich die Folge #5 meines Podcast. Demnächst folgt Teil zwei mit einer Imagination zum Thema "Im Garten meiner Weiblichkeit" und weiteren kreativen Ideen, die dir helfen können, gelassen und vertrauensvoll durch die Kinderwunschzeit zu gehen. Ich freue mich, wenn du diesen Podcast anderen empfiehlst, die ebenfalls mit diesem Thema beschäftigt sine. Schreib mir gern, wie diese Folge

Wenn du (mehr) inneren Frieden empfinden möchtest, dann erfährst du in dieser Folge wie du friedvolle Momente in deinem Leben finden kannst wie du mit innerem Unfrieden umgehen lernst welcher Satz für mich entscheidend war und vielleicht auch für dich hilfreich sein wird Ich möchte dich in dieser Folge ermutigen, nach Momenten inneren Friedens in dir zu forschen und  dich mit dir selber und deinem Leben, wie es gerade ist, "anzufreunden". Ich empfehle dir als Vertiefung und praktische Übung die Imagination "Innerer sicherer Ort" aus meinem Podcast #11 mit dem Titel "Geborgenheit" (ab 36 min beginnt die Imagination) Ich freue mich, wenn du mir schreibst, wie dieser Podcast dir gefallen hat. Am allermeisten würde ich mich über eine Rezension bei I-Tunes freuen, aber auch über alle anderen Kanäle (Insta; Youtube, Mail oder Postkarte :-) ) kannst du mir etwas schreiben: Mein Mailadresse lautet: info@innere-landschaften.de Mein Praxisadresse lautet: Praxis für Kunsttherapie, Onkel-Tom-Straße 3 a, 14169 Berlin He

Was ist überhaupt Kreativität? Und warum soll ich sie "füttern", wenn ich gar keine Künstlerin bin und auch keine werden will? In dieser Folge erfährst du etwas darüber, wie dir Kreativität hilft, Dinge im Leben zu ändern, die lange wie "festgefahren" waren und wie du mit Hilfe von Kreativität angenehme Gefühle und Erfahrungen in dein Leben holst. Ich beschreibe dir zwei Methoden, die dir dabei helfen. Sie sind wirklich leicht und schnell anzuwenden, auch wenn du von dir selber glaubst, wenig kreativ zu sein. Ich erkläre dir zunächst, wie du Ressourcenkarten selber herstellst und was du damit machen kannst. Danach erfährst du, was ein Maltagebuch ist und wie du damit umgehst. Wenn du Lust hast, kannst du diese beiden Methoden sogar miteinander verbinden.  Ich möchte dich in dieser Folge ermutigen, Kreativität in dein Leben zu lassen und dich überraschen zu lassen, was dann passiert! Ich freue mich, wenn du mir schreibst, wie dieser Podcast dir gefallen hat und wie die Übungen bei dir gewirkt haben. Am allerme

In dieser sehr kurzen Folge (unter 30 min!) werde ich dir zwei persönliche Geschichten erzählen, in denen ich erlebt habe, dass es sich lohnt, einfach mal jemanden um etwas zu bitten- auch auf die Gefahr hin, dass die Person "Nein" sagt...   Ich möchte dich in dieser Folge ermutigen, das auch mal auszuprobieren und dich überraschen zu lassen, was passiert. Und ich traue mich, dich heute um etwas zu bitten, was mir sehr am Herzen liegt: Nämlich von dir eine Rückmeldung zu diesem Podcast zu bekommen. Ich würde mich sehr freuen und du hilfst mir sehr, wenn du mir zu folgenden Fragen etwas schreibst: Warum hörst du diesen Podcast? Welchen konkreten Nutzen hast du davon? Wie wirkt sich das Hören des Podcast auf dich aus? Was gefällt dir besonders gut? Was darf ich für dich vielleicht verbessern? Welche Themenwünsche hast du? Welchen Menschen würdest du den Podcast empfehlen? Auch wenn du mir nur zu einzelnen Frage etwas mitteilst, hilft mir das sehr! Am allermeisten würde ich mich über eine Rezension bei I-Tunes f

In dieser Folge werde ich dich in die Vorstellung führen, wie es sich anfühlt, mit allem genährt zu werden, was du brauchst, ohne etwas dafür leisten zu müssen. Mithilfe der Imagination zu deinem Kraftbaum kannst du wahrnehmen, wie es ist, verwurzelt zu sein... aufgerichtet...und von der Erde und der Sonne versorgt zu werden. Und wer weiß? Vielleicht bekommst du von deinem Baum sogar eine Botschaft oder ein Geschenk... Viel Freude beim Hören und Imaginieren. Schreibe mir gerne deine eigenen Erfahrungen mit der Übung, sende mir, wenn du magst, das Bild zu, das du nach dieser Übung gestaltet hast und gib mit Bescheid, ob ich in der kommenden Folge mal darüber sprechen soll, wie man mit einem Baumbild, wenn du eines gestaltet hast, ins Gespräch kommen kann bzw. es "lesen". Mein Mailadresse lautet: info@innere-landschaften.de Herzliche Grüße, deine Petra Shownotes: http://www.innere-landschaften.de Instagram für tägliche Bilder: https://www.instagram.com/innere.landschaften.de/  

Bist du ein "Sensibelchen", eine Mimose oder zartbesaitet? Herzlichen Glückwunsch! Du hast tiefe Empfindungen und bekommst viel-manchmal zuviel- von deiner Umwelt und deinen Mitmenschen mit. Das bedeutet einerseits Freude- andererseits kann damit dein Gehirn zeitweise überfordert sein, was sich dann anstrengend anfühlt. In dieser Folge teile ich mit dir Informationen zum Thema "Besondere Empfindsamkeit-Hochsensibilität". Was ist das? Woher kommt das? Wie kann man am besten damit umgehen? Und ich erzähle über meine ganz persönlichen Erfahrungen und was mir geholfen hat, meine Empfindsamkeit für mich und andere Menschen positiv zu nutzen. Im letzten Drittel stelle ich dir wieder eine praktische Übung vor. Damit erschaffst du dir deine ganz persönliche Schutzhülle. Lass dich überraschen. Ich empfehle allen besonders empfindsamen Menschen auch noch meine früheren Podcastfolgen mit geeigneten Imaginationen , wie z.B. #4 "Klärendes Bad", #10 "Wie du deine seelische Energie schützen kannst" oder #11 "Geborgenheit- s

In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken und Erfahrungen zum Thema Geduld und lese dir ein Gedicht von Rainer Maria Rilke dazu vor. In diesem Gedicht gibt es viele wunderschöne Sprachbilder.  Ich möchte in diesem Podcast vor allem eins: Dich ermutigen, nicht aufzugeben, wenn etwas in deinem Leben viel länger braucht, als Du gehofft oder erwartet hast.  Viel Freude beim Hören und schreibe mir gerne deine eigenen Erfahrungen mit dem Thema oder auch, was die Folge mit dir gemacht hat unter info@innere-landschaften.de Herzliche Grüße, deine Petra Shownotes: http://www.innere-landschaften.de Instagram für tägliche Bilder: https://www.instagram.com/innere.landschaften.de/  

In diesem Podcast teile ich mit dir Gedanken und Impulse  zum Thema "Lebendigkeit und Wachstum" und ermutige dich, mehr Lebendigkeit in dein Leben einzuladen. Im zweiten Teil nehme ich dich mit in deinen "Inneren Garten" und dort erwartet dich eine Überraschung! :-)  Ich freue mich über deine Rückmeldungen, Fragen, Themenwünsche oder Ideen. Und jetzt viel Spaß beim Hören deine Petra Shownotes: Facebook: Martina-Petra Drachenberg Kunsttherapie YouTube-Kanal: Innere Landschaften Bilder als Gefäße für Gefühle Instagram für tägliche Bilder : innere.landschaften oder https://www.instagram.com/innere.landschaften/ Meine Webseite: http://www.innere-landschaften.de/ Für Feedback, Fragen und Themenwünsche schreib mir einfach eine E-mail an: Info@innere-Landschaften.de  

Dieser Podcast ist sehr persönlich. Ich spreche über meine kunsttherapeutische Arbeit und über ein neues Arbeitsfeld mit dem Namen "Seelenbild". Bei YouTube findest Du unter meinem Namen ein Video, in dem ich ein Seelenbild male. Und: Es gibt ein Gewinnspiel und ein besonderes Angebot am Ende des Podcast... 0-8 min.: Einleitung 8-47 min: Was bewirkt Kunsttherapie? Wie sieht eine Sitzung aus? Für wen ist das was? Muss ich malen können? Was kostet das? 47-49:07 min: Infos zu Krankenkassenübernahme 49:07-52 min: Kunsttherpeutisches Coaching 52-1.12:30 min: Was ist ein Seelenbild? Wie läuft eine Sitzung ab? 1.12:30-Ende: Gewinnspiel und Sonderkondotionen bis 22.April Ich freue mich wie immer über deine Rückmeldungen, Fragen, Themenwünsche oder Ideen. Und jetzt viel Spaß beim Hören deine Petra Shownotes: Facebook: Martina-Petra Drachenberg Kunsttherapie YouTube-Kanal: Innere Landschaften Bilder als Gefäße für Gefühle Instagram für tägliche Bilder : innere.landschaften oder https://www.instagram.com/innere.landscha

In diesem Podcast spreche ich über den Ursprung von Geborgenheit und gebe dir Anregungen, wie du für dich selber dieses Gefühl stärken kannst. Darauf kannst du dann zurückgreifen in Situationen, in denen du dich ängstlich oder verunsichert fühlst. Im zweiten Teil (ab min 36) stelle ich dir die Übung des "Inneren sicheren Ortes" vor. Wenn du diese Imagination regelmäßig übst, wirst du dauerhaft das Gefühl der Geborgenheit in dir zugänglich machen und verankern können. Ich freue mich wie immer über deine Rückmeldungen, Bilder, Themenwünsche oder Ideen. Und jetzt viel Spaß beim Hören deine Petra Shownotes: Übung aus: Luise Reddemann, "Imagination als heilsame Kraft" Instagram für tägliche Bilder : innere.landschaften oder https://www.instagram.com/innere.landschaften/ Meine Webseite: http://www.innere-landschaften.de/ Für Feedback, Fragen und Themenwünsche schreib mir einfach eine E-mail an: Info@innere-Landschaften.de  

In diesem Podcast lernst du eine Übung kennen, mit der du deine seelische Energie kontrollieren und schützen kannst. Sie ist besonders geeignet für alle, die viel mit anderen Menschen zu tun haben und /oder besonders empfänglich für die Stimmungen Anderer sind, wie z.B. Coaches, Heilpraktiker*innen, Lehre*innen, Pschotherapeuten und andere Menschen in helfenden Berufen. Du kannst die Übung aber auch einfach dazu benutzen, um dich vor nervigen Terminen innerlich zu stärken und anschließend davon wieder loszulassen... Ich freue mich wie immer über deine Rückmeldungen, Bilder, Themenwünsche oder Ideen. Und jetzt viel Spaß beim Hören deine Petra Shownotes: Instagram für tägliche Bilder : innere.landschaften oder https://www.instagram.com/innere.landschaften/ Meine Webseite: http://www.innere-landschaften.de/ Für Feedback, Fragen und Themenwünsche schreib mir einfach eine E-mail an: Info@innere-Landschaften.de  

Du hast das Gefühl, dass du dich gerade in einer Phase des Wandels befindest? Dann ist diese Folge genau das Richtige für Dich. Am Anfang erzähle ich dir, was ich nach dem letzten Podcast erlebt habe und spreche über den Unterschied zwischen Veränderung, Entwicklung und Wandel. Danach nehme ich dich mit auf die "Reise zur Feuerfrau"- also an einen Ort, wo du dem Anteil von dir begegnen kannst, der den Wandel in dir unterstützt und begleitet. Dort kannst du Altes loslassen und Neues begrüßen. Wenn Du die Imagination gemacht hast und mir scheiben möchtest, was Du erlebt hast, oder mir ein Bild schickst, was Du dazu gemalt hast, freue ich mich riesig. Und ich bin gespannt deine Rückmeldungen, Themenwünsche oder Ideen. Für alle, denen die Folgen zu lang sind: Macht einfach in der Hälfte eine Pause und hört später weiter...Ich mag gerade die Themenpodast`s nicht stückeln, weil ich es bei anderen Podcast`s selber nicht leiden kann, wenn ich auf den 2. Teil einer Folge warten muss. Und jetzt viel Spaß beim Hören dei

Feiere deine Wechseljahre! Warum? Das erfährst du in dieser Folge... Ich teile hier Sprach-Bilder mit dir, die dir helfen werden, ein tieferes Verständnis dieser Lebensphase zu entwickeln und dich über das begleitende seelische Wachstum zu freuen. Auch wenn du ein Mann oder (noch) nicht in den Wechseljahren bist, kann die Folge für dich interessant sein. Vielleicht verstehst Du anschließend die "Feuerfrauen" besser und da ich auch ganz allgemein über Phasen des tiefgreifenden Wandels spreche, kannst du auch für dein Leben etwas mitnehmen, wenn es sich gerade stark verändert. Viel Spaß dabei! Deine Petra Shownotes: Für Feedback, Fragen oder Themenwünsche schreib mir einfach eine E-Mail an: info@innere-landschaften.de Instagram für tägliche Bilder: innere.landschaften.de Facebook: Martina-Petra Drachenberg-Kunsttherapie Bücher: "Wechseljahre: Abschied und Neubeginn" von Dr. phil. Sabine Hamm und Dr. med. Ursula Meiners "Weisheit der Wechseljahre" von Dr.med.Christiane Northrup "Feuerzeichenfrau" von Julia Onken

Was passiert, wenn du jemandem freundlich begegnest? In aller Regel kommt Freundlichkeit zurück. Das Gleiche funktioniert auch bei deinem Körper. Du lernst in dieser Folge eine Übung kennen, die dein Verhältnis zu deinem Körper positiv verändern wird, wenn du sie regelmäßig anwendest. Und du erfährst etwas darüber, dass du zwar untrennbar mit deinem Körper verbunden bist, solange du atmest, aber dass du weit mehr bist, als dein Körper. Viel Spaß beim Hören und Ausprobieren wünscht dir Petra Shownotes: Instagram für tägliche Bilder: innere.landschaften Meine Website: http://www.innere-landschaften.de/ Für Feedback, Themanwünsche oder Fragen schreib mireinfach eine E-Mail an: info@innere-landschaften.de  

In dieser kurzen Folge lade ich dich zu einer praktischen Übung ein, in der du die Vorstellung entwicken kannst, ein Licht durch deinen Körper zu leiten und innerlich "aufzublühen". Diese Übung ist zu täglichen Anwendung geeignet, um Körper und Seele zu stärken. Du kannst sie morgens zum Munterwerden oder auch abends vor dem Einschlafen anwenden. Am Ende gebe ich dir einen Impuls, wie du kreativ mit der Übung umgehen kannst, wenn du magst. Ich freue mich sehr über Rückmeldungen, Fragen oder Anregungen für neue Themen. Du kannst mir eine Mail schreiben: info@innere-landschaften.de oder mich auf Instagram anschreiben: innere.landschaften Viel Spaß beim Ausprobieren! Deine Petra www.innere-landschaften.de    

Dieser Podcast ist mir eine besondere Herzensangelegenheit, denn hier teile ich am Beginn die persönliche Geschichte meiner Fehlgeburten mit dir. Danach spreche ich als Betroffene und Therapeutin über Gefühle und Erfahrungen in der Zeit danach anhand von Trauerphasen. Im dritten Teil gebe ich Impulse für betroffene Frauen und Männer, für Freunde und Familie, was für die Frauen und Männer, die eine solche Erfahrung gemacht haben, hilfreich sein kann und was nicht. Da diese Folge sehr lang geworden ist, gebe ich dir Zeitangaben, wo du welchen Inhalt findest: Einleitung: Für wen ist dieser Podcast? 0-7:00 Meine persönliche Geschichte 7:00-26:30 Gefühle und Erfahrungen: Was ist ein ein Trauerprozess und wie verläuft er? 26:30-58:00 Impulse für betroffene Frauen 58:00-1:20:30 für betroffene Männer 1:20:30-1:27:30 für Familie, Freunde und Umfeld 1:27:30-1:34 für Kinder aus Familien mit Fehlgeburtserfahrung 1:34-1:40:30 3 Sätze und ein Gedicht am Schluss 1:40:30 Ich freue mich besonders, wenn du diese Folge Frauen

In dieser Folge lernest du eine Imagination kennen, mit der Du jetzt am Jahresende, aber auch sonst, Altes und Belastendes loslassen und von dir "abspülen" kannst. Lass dich überraschen von deiner persönlichen "Badestelle" und von der erfrischenden Wirkung, die diese Übung dir schenkt. Viel Freude dabei, deine Petra   Imagination angeregt von:  "Das klärende Bad" aus dem Buch von Michaela Huber "Der innere Garten" Ich freue mich über Bewertungen bei I-tunes und über Rückmeldungen, wie dir der Podcast gefällt und welche Themen du dir vielleicht wünschst. Du kannst Kontakt mit mir aufnehmen über E-Mail: info@innere-landschaften.de oder Instagram: innere.landschaften