Alla Leders Podcast

Fokus, fokus, fokus. Så viktigt för att faktiskt få det du vill, även när vi pratar sommar och vad den har med sig. Tips och tankar inför tiden vi är i just nu – hur vill du ha det?

#136 Sommar, kraft och eld Mental inställning och sommar… Härligt att stanna upp och bara vara eller inte? Vad behöver du under sommaren, och vad har kraft och eld med saken att göra? In och lyssna! Mer om eldelementet hittar du i avsnitt #128.

Inte vårt starkaste kort, det här med tålamod. Massor med andra men med oss själva... Om saker och ting bara kunde gå lite fortare, eller hur är det för dig? Tankar och tips för tålamod i detta avsnitt.

Väl använt begrepp men vad är det och framförallt – vad gör det för dig? Hur går det till, måste man berätta allt, hur många gånger och ger det resultat? In och lyssna.

Blir du någon gång arg? Irriterad? Rent av frustrerad? Och hur beter du dig då? Vi pratar och reflekterar över detta, är det ok, vilka sätt, hur och vad det handlar om, egentligen. Och går det ens att låta bli att överhuvudtaget hamna där.

Vi reflekterar och knyter ihop avsnitt 127-131 om våra 5 element och TKM. Hur funkar vi, vad kan ändras och hur är det för oss - borde vi följa naturen, och hur?

Är det du eller någon annan som har lätt att se klart, älskar kunskap och att dela den, men inte gillar kyla och behöver vila, speciellt vintertid? Som är en livsnjutare av rang, som tycks flyta med… eller rätt var det är bara försvinna utan ett ord om det blir obekvämt? Lyssna på det sista elementet i fem elements teorin i detta avsnitt. Mer yinyoga och personlig utveckling i vår facebookgrupp: https://www.facebook.com/groups/yinyogalive

Är det du eller någon du känner som tycker fakta och detaljer det viktigaste av allt? Som är mycket påläst och kunnig i sitt område, proffs på noggrannhet, som söker sanningen… och som kan ha svårt att få saker ur händerna för att det kan bli liiiite bättre, som kan bli pedantisk eller uppfattas som djävulens advokat, om än oförtjänt? Mer om metallelementet i detta avsnitt! Mer yinyoga och personlig utveckling i vår facebookgrupp: https://www.facebook.com/groups/yinyogalive

Är det du eller någon du känner som fokuserar väldigt mycket på mat; när, vad, var, och som alltid har något ätbart med sig i väskan? Eller som är den som alla vänder sig till, som uppmärksammar alla och frågar hur du mår, kommer ihåg vad du berättade och skapar lugn genom att bara finnas... eller kan älta ibland? Få mer kunskap om just det och jordelementet i detta avsnitt.

Är det du eller någon du känner igen som alltid har galet mycket för sig, tusen järn i elden, utåtriktad, supertrevlig, driven, tränar ofta mer åt det extrema hållet och förstår inte begreppet bara vara? Få mer kunskap om hur eldelementet påverkar dig och hur du kan skapa mer resultat genom balans.

Är det du eller någon du känner igen som alltid har massa för sig, mer, nytt, förändring, utveckling, blir knäpp av att inte få träna, och tycker att bara vara i fem minuter är bortkastad tid? Få mer kunskap om hur träelementet påverkar dig och hur du kan skapa mer resultat genom balans.

Är du det du gör eller gör du det du gör? Finns det likheter mellan olika modeller och vad är poängen med att använda dem? Är allting relativt, och hur kan du enkelt tillämpa det som passar dig? Om detta, och kanske är du ännu mer av allt ändå. Eller hur?

Tror du att du vet varför andra gör som de gör? Kanske, kanske inte. Vi vill ju gärna fylla i med förklaringar när saker händer, eller inte händer, medvetet eller omedvetet. Det får en direkt betydelse till hur vi mår och vad vi gör. Det du tror blir sant för dig. Även om det inte alls stämmer med verkligheten. Och hur är det med situationer som kanske är ovana, som vid sorg, eller separation, eller när du tror någon är arg på dig? Stämmer det, och hur kan du påverka hela ditt mående genom att sluta gissa och få fakta? Våga fråga är temat i detta avsnitt. Rekommenderas varmt för övrigt. Att fråga. www.allaleder.com

Full fart framåt – men i vilken riktning, med vad, och framförallt varför? Med ett företag ihop, flera ben, andra verksamheter på sidan och liv som detta ska passa in gäller det att ha koll. Här delar vi hur vi jobbar för att hålla fokus och stoppa ibland lite väl kreativa hjärnor. Funkar lika bra i företagandet som i privatlivet. In och lyssna och använd det du vill! Länk till yinyogaLIVE: https://www.facebook.com/groups/yinyogalive

Snabbt går det och det är dags att tipsa dig och vad du kan tänka på kring det där som du vill göra men ännu inte gjort. För oss är det dags att fira igen; vår tjänst yinyogaLIVE fyller 1 år och vi delar resan, från en galet snabb start till idag, när det är är en självklarhet och samtidigt alltid helt unikt. Vi bjuder på våra erfarenheter, bloopers hur vi tänker… in och lyssna och ta med dig det du vill! Sist och allra mest – TACK! Välkommen att ta del av mer i vår medlemsgrupp på facebook: https://www.facebook.com/groups/yinyogalive

Vet du om att yinyogan balanserar kroppens största organ - bindväven. Här pratar vi om bindväven kopplat stress. * Mer om kroppens största organ – bindväven * Hur bindväv och stress kopplar och påverkas * Vad kan du själv göra kopplat till bindväv och behålla balansen Vill du titta på inspelning och få mer om yinyoga är du välkommen in i vår facebookgrupp. https://www.facebook.com/groups/yinyogalive

I avsnitten #115-120 har vi specificerat olika områden som vi förhåller oss till i det vi är och det vi gör. Här är det dags att integrera alla i en ledd övning. Du står och går eller sitter, precis som du är bara följer. Du kan göra denna för att utforska något område i livet, för att landa eller bara för att du är nyfiken. Se till att du kan göra denna i lugn och ro och gör du sånt som kräver ditt fokus som att t.ex. köra bil; stanna bilen eller pausa det du gör under denna. Testa och gör gärna igen! Länk till utökad målmeditation: https://www.youtube.com/watch?v=lCoTV0DywM0

Syfte, mission, livsuppgift.. Vad är du en del av, kanske större än dig själv, när du gör det du gör eller i livet? Vad finns mer och hur påverkar du i ett större perspektiv, och vad påverkar dig? Oavsett om du väljer något av orden i början, kallar det spirituellt eller mål eller något som passar dig bättre, vad är du en del av? Här finns bara rätt, och du väljer såklart. Så om du visste, eller kanske bara är nyfiken, vad kan det vara för dig?

Känner du att du är du? En kanske inte så vanligt fråga, och vad är egentligen svaret? Denna del handlar om just allt du är, det du kan ta på och det du inte kan ta på. Om att identifiera sig med det du gör, och varför det är viktigt att komma ihåg att du är så mycket mer än det du gör och det du kan. Det här att känna att alla delar av dig får vara med, att känna sig hel och att du är du i allt du gör, och även när du inte gör någonting alls. Och det enda vi egentligen vet är att vi inte vet allt vad vi är. Än. Eller hur?

Värderingar är det som till stor grad styr vår motivation, och påverkar oss när vi mår bra och när det inte känns bra… och som vi inte alltid är medvetna om. Vi har alla en egen upplevelse av vad en värdering är och vad den kommer att ge, rätt eller fel. Genom att medvetandegöra dina värderingar, i förhållande till ett visst sammanhang, eller det som är viktigt för dig i livet, blir det lättare för dig att hålla linjen i ditt liv. Det är som att justera en kompass och hålla kompasskursen rak. Ju mer du tydligt för dig, ju större sannolikhet att du får mer av det som är viktigt, då värderingarna är en stor del i att vi hamnar där vi vill. Så vilka värderingar är viktiga för just dig och hur vet du att du har dem?