Podcast Coaching I Esport

Parlem obertament dels somnis. Per començar, envoltem-nos per gent que es permet somniar...

El coaching és, entre altres coses, un procés d’aprenentatge. Aprendre és descobrir coses que m’adono que puc fer i que no tenia presents, i també descobrir coses que no sabia que existien i que en reconèxer-les, m’aporten nous recursos. M’agradaria enunciar 10 claus per un bon procés d’aprenentatge!

Avui parlarem justament d’aplicar de veritat la filosofia del coaching (desenvolupar el talent) a l’entrenament. Aquest concepte és revolucionari. Obliga als entrenadors a donar un salt qualitatiu definitiu en la seva manera d’ensenyar….Trenca tota la inèrcia de l’entrenament

Qui és el líder de l'equip? Quans líders hi ha? Les claus del lideratge que l'entrenador ha d'afrontar. Intel.ligència relacional. L'essència del coaching és estar al servei de desenvolpuar el lideratge de l'entrenador i de l'esportista. Capacitats de lideratge (es poden entrenar)

José Luis Abajo, "Pirri", medallista olñimpic d'esgrima a Pekin, ens parla del procés d'entrenament posant especial focus en la part mental, per una competició. Molt interessant les seves explicacions i els seus consells. "Com millor entrenes, més preparat estàs" (no com més entrenes)

Com es pot saber què és seriós i què no? Diferències coaching i psicologia Què ha de terir un bon coach? De què em pot servir formar-me en coaching? Diferents possibilitats per entrar en aquest món del coaching

A mitja temporada, es contrasta la previsió d'objectius amb la realitat. Hi ha factors propis i de la competència que no controlem quan definim objectius a l'inici de la temporada. Això fa que a vegades calgui reajustar-los. Aferrar-se a antics ojecitus pot portar molts problemes per la segona meitat de la temporada. (apostes, lesions, economia, nivell de la competència....)

De complement a referent, de suplent a titular, d'entrenador ajudant a entrenador principal... QUè fer? Com preparar-se mental i físicament per afrontar aquests reptes. Toni Garcia, entrenador BM Granollers de l'ASOBAL, que agafa aquest rol aquesta temporada després de 4 anys com ajudant, ens parla de la seva experiència.

Com es torna a la competició després d'una aturada? Tòpics diversos. Impacte de l'aturada nadalenca en els esportistes (o qualsevol altra aturada en la competició). Troar l'equilibri, pautes per tornar de manera efectiva a la competició. Responsabilitat individual de l'esportista i també enfoc col.lectiu per part de l'entrenador. El descans forma part de l'entrenament.

Què cal tenir present a l'hora de formular-los. Paraules "trampa", la por a posar-se grans objectius per la por al què diran, o la por a fracassar. Parlem de les característiques que ha de tenir un bon objectiu.

Com aprofitar moments d'aturada (Nadal, Setmana Santa, estiu, etc...) per "desconnectar" ... o potser seria "connectar"? ... Cal desconnectar de la rutina i connectar amb un mateix per autoavaluar-nos, pas previ a definir objectius. Saber on sóc és clau per saber el que volem millorar.

Dídac Herrero, entrenador de bàsquet i professor universitari a Vic, ens parla de la incidència que té aquest sentit de pertinença en la motivació de l'esportista. Pertànyer a un club és quelcom que et fa estar connectat amb quelcom més gran que tu.

Toxines són interacciones (paraules, gestos) que porten negativitat a la relució. Aprenem a identificar-les, i algunes idees per contrarrestar-les i per prevenir-les

Les habilitats que permeten que apareguin altres habilitats (actituts, intencions, expectatives) amb les que afrontem qualsevol esdeveniment (entrenament, conversa, partit, reunió....) Sempre estem en relació i causem impacte amb els altres. Cal fer-ho de manera conscient i intencionada.

Diferenciem hàbit de "bones intencions". Miquel Feliu, jugador professional de bàsquet ens aporta molts consells per tal d'instaurar els hàbits que permeten estar el millor preparat possible per rendir al màxim. També prevenim dels "virus" que ens posen entrebancs per mantenir els compromisos i les rutines de treball.

Arribar a l'elit no té un únic camí. Raul Galobardes, especialista entrenador de jugadors que estan en aquest trànsit cap al professionalisme, ens aporta reflexions i experiències. Especialment parlarem de models d'esportistes que aconsegueixen arribar.

L'accés a l'èlit. Moment de passar de competir amb i contra gent de la mateixa edat i moticacions, a fer-ho amb i contra gent molt més diversa a tots nivells. Els peatges, els aprenentatges, i els nous recursos a desenvolupar per tal d'accedir a l'esport de rendiment a nivell senior.

Tots tenim somnis. La visió és posar data, lloc... vestir els somnis. Identificar, contextualitzar el somni i convertir-lo en objectiu. És important per superar les dificultats. És fonamental per poder mantenir el focus en allò que desitges

Volem veure les limitacions en positiu, i no com una excusa. COm redefinir expectatives, com afrontar els desajustos. En primer lloc, ser conscient de què està passant....

Moltes coses que ja fem normalment de manera inconscient. Eines específiques: Metavisió, Reenquadrament