Stärke Deine Stresskompetenz

Balance im Leben herzustellen, ist manchmal nicht so einfach. In dieser Podcastfolge teile ich 3 mentale Tricks dazu mit dir! Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digital Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion")

Manchmal verfallen wir in Phasen, in denen wir uns mehr Sorgen machen und mehr grübeln. Das ist an sich nicht schlimm, allerdings sollte ein förderlicher Umgang damit beachtet werden. Genau darum geht es in dieser Podcastfolge. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digital Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion")

In dieser Podcastfolge geht es um eine lang bekannte und jetzt wiederentdeckte Einstellung. Gerade die Lücke zwischen Realität und Erwartung lässt uns manchmal in den "Kampf"-Modus rennen. Es gibt eine gesunde Alternative, die viel nachhaltiger ist. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digital Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion")

Gerade in bewegten Zeiten sind Stabilität und Sicherheit wichtig. Ich teile 4 Strategien mit dir, die unabhängig von externen Faktoren sind. Damit legst du das Fundament, um externe Herausforderungen voller Vertrauen zu meistern. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digital Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion")

Genuss ist so schön und kommt doch manchmal im Alltag zu kurz. Woran liegt das und wie kannst du dein Leben mehr genießen? Dazu teile in dieser Podcastfolge 3 Perspektiven mit dir. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digital Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion")

Es gibt ein paar Perspektiven, die uns den gesunden Umgang mit Unsicherheit & Angst erschweren. Wichtig: Es sind nur 10 % das Gefühl, aber ganze 90 % unser Umgang damit! _Und diesen gesunden Umgang können wir lernen. Ich teile mit dir 3 Perspektiven und löse Denkfehler auf :-) Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digital Alle Infos zur Stress-Mentor Ausbildung: www.drachenberg.de/stress-mentor

Eine starke Stresskompetenz baut auf 3 festen Säulen auf: 1. Die richtigen Reize willentlich auswählen und negative Reize blockieren. 2. Sinnvoller Umgang mit Reizen, Situationen oder Gegebenheiten. 3. Automatisch auf die besten Gelegenheiten und Informationen ausrichten - in dieser Podcastfolge erkläre ich die 3 Phasen anhand der aktuellen Corona-Situation. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:    Erste Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach? Dann sende mir einfach mal eine kurze Mail an jacob@drachenberg.de mit dem Betreff "Stress-Coach"   Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor   Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion")

Gerade in Herausforderung können wir sehr viel über unsere Stressbewältigung lernen und es eröffnen sich immer Felder für Wachstum. Heute geht es in der Sonderfolge um 3 Perspektiven, die dich im ganzen Corona-Stress sehr unterstützen werden. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:    Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor   Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion")

Wenn wir zu lange gestresst sind, fallen wir leicht in eine Stressfalle und werden dann eventuell krank. Um das proaktiv zu verhindern, gibt es 5 spannende Schritte. Es ist immer das gleiche Ziel: Stress im Kopf auflösen und selbstbewusst für sich selbst eintreten. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor Warteliste für unser 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" --> www.drachenberg.de/stress-dich-richtig

Zugegebenermaßen klingt der Titel wie ein platter Spruch aus einem Erklärbuch über Buddhismus. Wenn wir uns aber näher damit beschäftigen, wird das Potenzial auf alle Lebensbereiche klar. Wie du wirklich loslässt und das Level der Bedeutung selber bestimmst, erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Wir suchen einen Office-Manager (m/w/d) für das Office der Drachenberg GmbH. Alle Details gibt's am Ende der Podcast-Folge. Bewerbung bitte an team@drachenberg.de Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor Warteliste für unser 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" --> www.drachenberg.de/stress-dich-richtig

Wertschätzung ist enorm wichtig für unsere mentale Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Doch wie steigert man Wertschätzung im Alltag? Dafür gebe ich dir 3 Prinzipien mit. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:    Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor   Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion")

Ich liebe es, dass unsere Gesellschaft bewusster wird und immer mehr Menschen sich mit sich selbst beschäftigen. Der Trend "Persönlichkeitsentwicklung" birgt aber auch Gefahren. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:    Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor   Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion")

Warum erreichen wir manche Ziele spielerisch und manche Ziele erfüllen sich selbst mit größter Anstrengung nicht? Es gibt eine große Blockade, die man kennen muss. Viel Spaß beim Umsetzen und einen guten Rutsch! Dein Jacob Shownotes:  Erwähntes Zitat von Nelson Mandela: "Unsere tiefste Angst ist es nicht, ungenügend zu sein, sondern dass wir über allen Maßen kraftvoll sind. Warteliste für die "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion")

In welchem System leben wir und warum wird "Stress" positiv verstärkt? In dieser Folge teile ich einen wichtigen systemischen Ansatz mit dir, der zu mehr Entspannung und Gelassenheit führen wird. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion") Warteliste "Stress dich richtig" 3 Tages-Seminar www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Für Infos zu unserer "Stress-Mentor" Ausbildung einfach eine Mail mit dem Betreff "Stress-Mentor" an mich: Jacob@Drachenberg.de

Fühlt sich dein Alltag manchmal schwer und anstrengend an? Wie wäre es, wenn es auf einmal "einfach und leicht" wäre? In dieser Podcastfolge spreche ich über Blockaden und Perspektiven, um deine Leichtigkeit massiv zu steigern. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert unser Online-Programm von 199€ auf 75€ (die bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion") Warteliste "Stress dich richtig" 3 Tages-Seminar www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Für Infos zu unserer "Stress-Mentor" Ausbildung einfach eine Mail mit dem Betreff "Stress-Mentor" an mich: Jacob@Drachenberg.de

Alles muss immer schnell und effizient gehen? Du hast das Gefühl, dass du keine Zeit hast? Dann steig ein in diese Folge und lass' mich dir ein paar überraschende Perspektiven geben. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes:  Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion") Warteliste "Stress dich richtig" 3 Tages-Seminar www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Für Infos zu unserer "Stress-Mentor" Ausbildung einfach eine Mail mit dem Betreff "Stress-Mentor" an mich: Jacob@Drachenberg.de

Das Leben ist die Summe unserer Entscheidungen und "Abwarten" ist auch eine Entscheidung. Klare Entscheidungen sorgen für Entspannung, Ehrlichkeit und ein authentisches Leben. In dieser Podcastfolge erfährst du 3 wichtige Perspektiven, um endlich überfällige Entscheidungen zu treffen. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:    Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion") Warteliste "Stress dich richtig" 3 Tages-Seminar: www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Für Infos zu unserer "Stress-Mentor" Ausbildung einfach eine Mail mit dem Betreff "Stress-Mentor" an mich: Jacob@Drachenberg.de

Heute geht es um großartige Effekte von Selbstliebe und die negativen Konsequenzen von mangelnder Selbstliebe. Es ist sehr wichtig, diese Muster zu verstehen und ein paar Glaubenssätze diesbezüglich zu überlernen. Mir persönlich hat dieses Thema enorm viel Wachstum und Gelassenheit gebracht. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:    Alles Infos zum 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" - - > www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Anfragen für Workshops, Vorträge und Seminare in Unternehmen - - > Julian@drachenberg.de oder www.drachenberg.de Wieder zu voller Performance und Gesundheit zurückfinden? Bewirb dich auf ein kostenloses Strategiegespräch www.drachenberg.de/Strategie Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe...   ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiter zu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen?   Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de  mit dem Betreff

Wann macht Wachstum glücklich und wann nicht? Wie verlängern wir Genuss und Wertschätzung für Erfolg? Heute teile ich dazu vier spannende Perspektiven mit dir. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:    Alles Infos zum 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" - - > www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Anfragen für Workshops, Vorträge und Seminare in Unternehmen - - > Julian@drachenberg.de Wieder zu voller Performance und Gesundheit zurückfinden? Bewirb dich auf ein kostenloses Strategiegespräch www.drachenberg.de/Strategie Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe...   ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiter zu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen?   Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de  mit dem Betreff: "Workshop" für mehr Informationen   Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hier

Gezielter, selbstgewählter Stress bringt uns viele Vorteile: Fokus, Ausgleich, Erleichterung, Produktivität und Balance. Heute stelle ich dir meine persönliche Top-10-Liste vor, viel Spaß beim ausprobieren. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:    Alles Infos zum 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" - - > www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Anfragen für Workshops, Vorträge und Seminare in Unternehmen - - > jacob@drachenberg.de Wieder zu voller Performance und Gesundheit zurückfinden? Bewirb dich auf ein kostenloses Strategiegespräch www.drachenberg.de/Strategie Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe...   ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiter zu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen?   Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de  mit dem Betreff: "Workshop" für mehr Informationen   Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen