Mind time
- Author: Michael Chaskalson e Megan Reitz
- Narrator: Paulo Giardini
- Publisher: Cultrix
- Duration: 6:35:03
Synopsis
Escrito por Michael Chaskalson, mestre nas aplicações clínicas de mindfulness e Megan Reitz, professora de Liderança e Diálogo na Ashridge Executive Education, Mind Time traz um programa de exercícios simples e eficazes que trabalham três de nossas capacidades mentais: curiosidade, autopercepção e aceitação. Com apenas 10 minutos por dia, você se tornará menos suscetível aos acontecimentos negativos e terá mais consciência de si mesmo, o que o conduzirá a benefícios em diversas áreas da sua vida. Este audiolivro vai ajudar você a tirar a sua mente do automático, e logo você começará a notar uma transformação para melhor em tudo aquilo que precisa para ter mais foco, sucesso, felicidade e tranquilidade.
Chapters
-
Dedicatória
Duration: 41s -
Introdução
Duration: 11min -
Capítulo 1 - Por Que PIM?
Duration: 48min -
Capítulo 2 - Aprendendo o PIM
Duration: 45min -
Capítulo 3 - PIM para Melhorar os Relacionamentos
Duration: 41min -
Capítulo 4 - PIM para Ser Feliz
Duration: 48min -
Capítulo 5 - PIM no Trabalho
Duration: 42min -
Capítulo 6 - PIM para Melhorar a Saúde
Duration: 51min -
Capítulo 7 - PIM para Melhorar o Equilíbrio Entre a Vida Profissional e a Vida Pessoal
Duration: 51min -
Capítulo 8 - Utilizando o PIM em Momentos Difíceis
Duration: 30min -
O Início
Duration: 03min -
Sobre Nossa Pesquisa
Duration: 05min -
Sobre os Autores
Duration: 11min -
Agradecimentos
Duration: 01min -
Outros Recursos
Duration: 02min
