Synopsis
Não pretendo neste livro fornecer as bases científicas da meditação – existem muitas –, nem mostrar que você pode ter uma vida melhor com uma prática regular, tampouco provar que a humanidade no mundo atual precisa dela mais do que nunca; se chegou até aqui, tem seus próprios motivos para se interessar por meditação, e isso basta. Sim, o que desejo é que seja um guia fácil e interessante para que em muito pouco tempo você tenha uma prática diária de meditação. Então, verá por si mesmo os efeitos dela em sua vida e experimentará as transformações que trará, como mais leveza, humor, criatividade, clareza, eficiência, generosidade, tolerância e muitas outras. Se você diz para si mesmo “não consigo meditar ” (ou se não consegue manter uma prática regular) Ou você tem uma visão inadequada do assunto Ou você utiliza uma técnica inapropriada Ou você tem uma vivência insuficiente Ou todas essas coisas juntas Em breve, tudo isso vai mudar. É uma promessa.
