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L’épisode Changer son alimentation, c’est un objectif que l’on est nombreux à vouloir mettre en place. Mais pourquoi le faire? Comment initier le changement? Je vous réponds en m’appuyant sur mon cas personnel avec mon passage de 98kg à 83kg à ce jour initié en 2012. Le pourquoi du changement ? pas un régime, adaptation … [Ozmozcast] 016. Changez votre alimentation phase 1 : initiez le mouvement Lire la suite »