Perform Better Podcast

Dr. Lutz Graumann gehört zu Deutschlands Top-Experten wenn es um die Themen Performance- und Selbstoptimierung geht. Sich selbst bezeichnet der Arzt für Sport- und Ernährungsmedizin und ausgebildeter Therapeut für Chiropraktik und Manuelle Therapie als „Faule Sau“ – deshalb versucht er mit minimalem Invest den maximalen Effekt zu erreichen und arbeitet ständig an der Optimierung der verschiedensten Dinge in seinem Leben: Schlaf, Ernährung, etc. Dr. Lutz Graumann, der mit der Bundeswehr viele Auslandseinsätze erlebt hat, vertritt die Meinung dass jeder einzelne für sich selber herausfinden muss, welche Messmethodik und Vorgehensweisen am besten funktionieren. Es gibt zwar jede Menge großer Datenberge aus Medizin und Forschung, jedoch ist man sich selbst seine eigene „Fallstudie“. Im Gespräch mit Max Gotzler von Flowgrade geht er auf die Vielzahl von Schlaf- Tracking-Devices ein und erläutert ein großes Defizit, welche