Perform Better Podcast

Katharina Brinkmann ist Personal Trainerin, Sporttherapeutin, Yogalehrerin und mittlerweile erfolgreiche Autorin dreier Bücher. Das Spezialgebiet der sympathischen und offenen jungen Frau ist das sogenannte Faszienyoga. In der heutigen Podcast Episode erklärt die Mitbegründerin von YOU-Personal Training (Offenburg) im Gespräch mit Maximilian Gotzler von Flowgrade, was der Unterschied zum klassischen Yoga ist. Faszienyoga übernimmt, wie der Name schon sagt, klassische Elemente aus dem Faszientraining wie z.B. das Aufspannen, Schwingen, und dreidimensionale Bewegungen in das Yogatraining – z.B. wird die allgemein bekannte Yogaübung „der herabschauende Hund“ dahingehend verändert, dass von den Sprunggelenken angefangen bis zu den Handgelenken alle beteiligten Körperteile durchgehend mobilisiert werden. Katharina geht sogar soweit, dass sie sagt: „Wenn ich nur eine Asana am Tag machen dürfte, dann wäre es der herabschauende Hund“.