Auf Eine Tasse Kaffee Mit Jan Schmiedel - Alltagstaugliche Tipps Rund Um Das Thema Persönlichkeitsentwicklung.

Ganz häufig scheinen wir in der Gewalt von Gefühlen gefangen zu sein.  Wir sind nicht mehr Herr über uns selbst.   Viele Menschen suchen einen Weg aus diesem Sumpf der Gefühle, denn seien wir mal ehrlich, ganz häufig sind negative Gefühle eben sehr hinderlich in unserem Leben. Dabei gibt es eine unverrückbare Wahrheit: Wir alle tragen Gefühle mit uns und ja, sie sind da.  Manchmal versuchen Menschen sie zu ignorieren oder zu unterdrücken. Das klappt vielleicht eine Zeitlang, doch irgendwann explodieren wir. Wie also, sollen wir uns aus diesem Sumpf begleiten. Ganz einfach, wir bedienen uns einem Tool, dem ABC Modell der Gefühle. Hier stelle ich es Dir noch einmal schriftlich vor: A: Deine Ausgangssituation - Die „objektive“, sachliche Beschreibung der Situation - Hilfsfrage, um die Situation so sachlich wie möglich zu beschreiben: Was kann jeder Mensch ohne Vorwissen in dieser Situation wahrnehmen und beschreiben? B: Dein Bewertungssystem - Alle bewussten und unbewussten Gedanken zum Zeitpunkt A - Hilfsfragen