Auf Eine Tasse Kaffee Mit Jan Schmiedel - Alltagstaugliche Tipps Rund Um Das Thema Persönlichkeitsentwicklung.

Heute beantworte ich eine Frage von Susanne. Es geht um Achtsamkeit, Business und Pausen.  Es ist sehr wichtig, dass Du Dich auch während Deiner Arbeit erholst und immer mal wieder kleine Pause machst.   Warum? Weil Dein Gehirn nur 45 Minuten wirklich konzentriert arbeiten kann.  Wenn Du also konzentriert Deine Arbeit schaffen möchtest und Deinen Kopf achtsam behandeln willst, solltest Du kleine Pausen in Deinen Alltag mit einfügen.   Ein paar Ideen habe ich hier im Podcast für Dich.   Hier sind die besprochenen Links:   Achtsamkeit-App:   https://itunes.apple.com/de/app/du-hast-pause/id1025620346?mt=8   Das Entspannungsbuch:   https://www.amazon.de/Mach-mal-Pause-Minuten-Entspannungsgeschichten-ebook/dp/B07FD3BLQZ/ref=sr_1_2?s=books&ie=UTF8&qid=1531390039&sr=1-2&keywords=pausen   Viel Erfolg beim Anhören und Umsetzen, Dein Jan Hier noch etwas in eigener Sache: Ich möchte gerne meinen Podcast für und mit Dir verbessern. Dafür brauche ich aber Deine Unterstützung. Ich habe ein neues Tool mit d