Pump & Magnesium: Biohacking Och Bodybuilding | Muskeltillväxt | Fettförbränning | Personlig Utveckling

Periodisering, programmering av träningsprogram, är en stor utmaning för många som tränar på gym. Framöver kommer jag gå in på djupet i frågor som är viktiga att ha svar på när man skapar träningsprogram. Men innan dess vill jag att vi särskiljer olika slags träning, för olika slags ändamål, så vi mer målmedvetet kan närma oss […] Inlägget Hur fysisk träning kan öka din prestation psykiskt – P&M #36 dök först upp på Mathias Zachau.