Pump & Magnesium: Biohacking Och Bodybuilding | Muskeltillväxt | Fettförbränning | Personlig Utveckling

Rumpspecial! I det här avsnittet: hur många dagar i veckan ska man träna rumpan, när man tränar hemma, för att bygga en stor och stark vältränad rumpa? Vilka övningar? Sumo-marklyft, squats eller utfall – och hur tungt, hur ofta och med vilka redskap? Många vanliga frågor om rumpträning i allmänhet, och rumpträning hemma i synnerhet, […] Inlägget Respondeo #4: Hur ofta kan jag träna för att bygga en stor rumpa hemma? dök först upp på Mathias Zachau.