Fit Run Cope

¿Has oído hablar del canicross? La mundialista, Susana Marchal, nos enseña cómo iniciarnos junto a nuestro perro, en esta variante del running. Dormir más y mejor, para llevar una dieta más saludable: la especialista Clara Muñoz, nos explica la relación entre comida y sueño. ¿Por qué nos duelen las muñecas entrenando? Nos lo cuenta Damián Gili. Nuestro profe, Alberto Moreno, habla del calentamiento. Por cierto... ¡suspendemos en lo de beber agua!