Innere Landschaften - Bilder Als Gefäße Für Gefühle

Diese Podcastfolge ist für schwangere Frauen, die sich nach mehr Gelassenheit sehnen, deren Partner*innen und Angehörige und für alle, die mit Schwangeren zu tun haben. Im Zentrum steht eine Übung, in der du dich liebevoll deinem Körper zuwendest und über die Vorstellung, du hättest "innere", mentale Hände, mit deinem Baby Kontakt aufnehmen kannst. Du erfährst im ersten Teil: Warum Ambivalenz- also die Fähigkeit mit widerstreitenden Gefühlen umzugehen, sie zu erkennen, auszuhalten und auszudrücken- gesund ist und sich positiv auf die Schwangerschaft auswirkt Warum Gelassenheit in der Schwangerschaft kein Luxus ist, sondern eine wichtige Fähigkiet, die du positiv beeinflussen kannst Was helfen kann, mit Stress umzugehen und gelassener zu werden Ab der 20. Minute bis ca. Min. 50 begleitet ich dich durch die Übung, in der ich dich zum liebevollen Kontakt mit dir und deinem Baby einlade. Und danach mache ich dir Vorschläge, wie du dich durch kreative Methoden- unter anderem über ein selbst gemachtes Mandala-sel