Styrkelabbet

Få ämnen är så omspunna av myter och missförstånd som deffande. I dagens informationsintensiva avsnitt av Styrkelabbet slår vi undan alla distraherande felaktigheter och går direkt till kärnan av effektivt deffande. Hålltider: 01:00 - Försnack. 05:45 - Deffa smartare: Kosten 13:20 - Deffa smartare: Träningen 20:40 - Fallstudie: En naturlig kroppsbyggares deff och bulk 32:35 - Sammanfattning och eftersnack Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se: Så deffar du: Stor guide om fettförlust Måste du bulka och deffa, och vad kan du göra istället? Kost vid deff: 3 regler för att välja bra mat *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.