Styrkelabbet

Ny omgång lyssnarfrågor i dagens avsnitt, och ämnena hittar du nedan!    Hålltider:  00:30 - Försnack 12:00 - Hur blir man bättre på räckhäv? (chins) 18:50 - Vad är "INOL" (Intensity x Number of Lifts) och behöver man räkna det? 24:35 - Påverkar setvila fettförbränningen? Finns det någon fördel med kort setvila? 30:30 - Fråga om kreatin och träning till fail 34:45 - Blir det 150 kg bänkpress på DM? 37:20 - Kommer det träningsprogram för knäböj och marklyft? 40:20 - Är passet bortkastat om det följs av en usel natts sömn? Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.   *** Relaterade inlägg: Chins Så tränar du dig till 20 chins: Träningsprogram och tips från experter Kreatin för styrka och muskelhypertrofi Hur länge ska du vila mellan seten? Kort setvila kan sabba dina gains! Bänkpress Boogie ***   Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram,