Styrkelabbet

Vem hade anat att vi skulle stå ut med varandra i 100 avsnitt? Inte vi! Men, nu är vi i alla fall här, och firar med vårt absolut längsta avsnitt hittills, där vi svarar på era bästa (och knasigaste) frågor! Hålltider: 00:30 - Försnack 08:00 - Har ni tips på matlådor för gains? 12:30 - Skillnaden på BCAA och proteinpulver, ger BCAA lika stor effekt? 17:15 - Räcker det med protein efter styrketräning för maximal muskeltillväxt eller behövs kolhydrater? 18:00 - Ska man cykla sitt kreatinintag? 19:15 - Hur ökar man proteinintaget utan proteinshakes? 23:15 - Hur vet man när det blir för stor träningsvolym? 26:20 - Hur ska man undvika viktuppgång under julen? 33:50 - Hur ska man träna under graviditeten? 37:30 - Är nötter en bra energikälla under långa lopp? 41:00 - Är proteinpulver ohälsosamt? 45:10 - Kan man bli bäst på styrkelyft utan en coach och en styrkelyftsklubb? 48:40 - Hur gör man för att delta i en styrkelyftstävling? 51:25 - Hur länge ska man vila mellan pass för samma muskel? 55:00 - Kan man stretch