Styrkelabbet

Ny omgång lyssnarfrågor i dagens avsnitt! I hålltiderna nedan ser du vilka ämnen vi stökar av i dagens avsnitt, och vart du hittar dem!    Hålltider: 00:00 - Försnack 09:55 - Borde man träna rotationer? 15:20 - Hur mycket ska man ta i bänkpress i förhållande till frontböj? 18:50 - Få större vader genom promenader med viktväst? 21:20 - Undvika ont i handlederna vid knäböj? 25:30 - Hur går det med vårt marklyftsprogram? 28:00 - Våra styrkeutmaningar till er lyssnare 35:30 - Borde man träna isolationsövningar för armarna om man bara vill bli starkare i press- och dragövningar? 39:05 - Vad är skillnaden mellan en tyngdlyftnings- respektive styrkelyftsstång? 46:35 - Hur ska jag lägga upp träningen om jag både vill bli stark och bra på löpning? 51:00 - Bör jag använda tyngdlyftarskor i andra benövningar än knäböj? 54:40 - Highbar vs lowbar - vilken böjstil är att föredra och varför? Hur hittar man rätt stångplacering? Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar