Styrkelabbet

Borde du ta tillskott av beta-alanin? Vad är världsrekordet i bänkpress för 78-åringar? Och sjunker ditt testosteron efter att du tränat i 50 minuter?   Jepp, det är dags för ett nytt fullmatat frågeavsnitt där vi varvar högt med lågt! Spana in hålltiderna nedan för att se allt vi pratar om i dryga timmen.   Illustrationen till dagens avsnittsbild kommer från @robin8green. Tack Robin!   Hålltider: 00:00 - Försnack 07:20 - Lyssnarfråga 1: Hur ofta ska man ta beta-alanin som tillskott, om man ens ska ta det? 13:20 - Lyssnarfråga 2: Jag har hört att det är dumt att överskrida 50 minuter träning eftersom testosteronnivåerna börjar sjunka då. Stämmer det? 15:30 - Lyssnarfråga 3: Vad är världsrekordet i bänkpress för damer 78 år? Jag vill att min mormor ska slå det. 23:10 - Lyssnarfråga 4: Behöver stora testosteronsprutande gainsgorillor mer än 100 % av rekommenderat dagligt intag av vitaminer och mineraler? 27:20 - Lyssnarfråga 5: Är det bra eller dåligt att styrketräna tidigt på morgonen när målet är