Styrkelabbet

I dagens avsnitt har vi laddat med fjorton nya, populära påståenden om kost och träning! Vilka rymmer ett uns av sanningen, vilka går att avfärda som myter och vad finns det för nyanser däremellan?   Vi diskuterar bland annat det beryktade svältläget, anabola fönster, punktförbränning av fett och kreatins dåliga rykte.   Vill du att vi gör fler avsnitt i den här programserien, efter sommaren? Lämna en kommentar någonstans där vi kan se den, via flaskpost, röksignaler eller cyberspace.   Hålltider: 00:00 - Försnack 03:30 - Påstående 1: Om du vill bränna maximalt med fett när du konditionstränar, ska du inte höja pulsen för mycket 08:00 - Påstående 2: Dina leder klarar endast av ett förbestämt antal böjningar innan de slits ut 11:35 - Påstående 3: Om du ligger på ett för stort kaloriunderskott går kroppen ned i svältläge och slutar bränna fett 15:15 - Påstående 4: Du kan punktförbränna fett på magen genom att göra situps 17:00 - Påstående 5: Kroppen kan bara ta upp 30 gram protein från en enskild må