Styrkelabbet

Hur många norrmän behövs för att göra en studie om bänkpress?   Och hur ser det nya bänkpressvadet ut i Styrkelabbet AB?   Det är dags för ett supermatigt avsnitt om bänkpress (och Champagne) i Styrkelabbet podcast! Dels har vi en ny studie på muskelaktiveringen vid olika greppbredder i bänkpress, dels har vi plockat in era bästa lyssnarfrågor om bänk (men tyvärr inga om mousserande vin).   Spana in allt i hålltiderna nedan, här finns något för alla!   Hålltider: 00:00 - Försnack om det nya bänkpressvadet 07:30 - Dagens ämne: Så påverkar olika greppbredder muskelaktiveringen i bänkpress 16:30 - Lyssnarfråga 1: Bänka med en enorm brygga, för- och nackdelar?  22:55 - Lyssnarfråga 2: Finns det något medelvärde på hur mycket folk brukar öka i bänk över tid? 28:35 - Lyssnarfråga 3: Jag har långa armar, 200 cm mellan fingerspetsarna. Trots flera månaders försök så fungerar inte maxbrett grepp utan håller ungefär med lillfingret på ringen. Borde jag ändå jobba upp ett bredare grepp? 34:40 - Lyssnarfråga