Le Show À Félix

Saison 2 Comment avoir la forme physique de vos rêves? Pourquoi est-ce difficile de l'atteindre ou de la maintenir? Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 47 minutes : 1. Le « set point » en pourcentage de gras - Le fonctionnement de vos cellules adipeuses - Le nombre de calories ingérées - Mon avis sur l'alimentation intuitive (lorsqu'on veut atteindre un objectif physique) 2. La perte de gras - L'individualisation - Le métabolisme et la génétique - La dépense énergétique (NEAT) - La nutrition Trop manger versus ne pas assez manger Carence en vitamines et minéraux Effet de satiété (choisir les bons aliments) 3. La vague du #BodyPositivity - La réalité/vérité sur la diversité corporelle - Dysmorphie corporelle - Ma shape de rêve à moi, c'est quoi? 4. NE VOUS COMPAREZ PAS AUX AUTRES! - Concentrez-vous sur VOUS; vos objectifs et vos forces - Ayez des modèles sains en ayant une approche personnalisée 5. La prise de masse musculaire - Intensité « Votre image corporelle illustre votre mode de