Milo Education

Welkom terug! Ruben is bewegingswetenschapper en ondernemer. Als personal trainer werkt hij met mensen die te maken hebben met mentale uitdagingen door een burnout, depressie of omdat ze terugkomen van een behandelingstraject tegen kanker. Naast personal trainer heeft hij twee andere ondernemingen: Kettlebell Outdoor geeft buiten groepstrainingen met kettlebells en Robuust helpt mannen die terugkomen van kanker om weer sterk en fit het leven in te stappen. Ik leg hem de stelling voor: ‘Fysieke en mentale gezondheid is onlosmakelijk met elkaar verbonden.’ Wat je in deze podcasts leert: Wat is fysieke en mentale gezondheid als je het meetbaar zou willen maken?Waarom is ademhaling zo belangrijk in de link tussen die twee?Wat is je sympatische en parasympatische zenuwstelsel?De relatie tussen bewegen en hersenfuncties zoals leren.Hoe kan je ademhaling trainen?Wat is een bolt score? In deze podcast leer je ontzettend veel over het menselijk lichaam, maar belangrijker nog je krijgt praktische hand