Project Tenacity

我們第三季的第五集節目請到了在台灣的瑜珈老師Katie來分享她踏入瑜珈教學的過程和經驗還有對於新手的建議。瑜珈近代在頂尖運動員的訓練課程中佔有不可動搖的地位。原因是因為它涉及到了進入化境的能力。我們英文稱作 In the zone。當這些運動員在進入這個狀態時，所有的動作都能夠用以更精準，更高效的方式達成。我所知道的幾位運動員包括了籃球運動員Michael Jordan、Shaquille O'Neal、LeBron James。UFC 自由搏擊選手 Conor McGregor。網球運動員 Novak Djokovic、Serena Williams等等。他們，都擁有自由進入化境的能力，而瑜珈正是其中不可或缺的練習。盡管現在的華人社會還對瑜珈有著女性化的刻板印象，我希望大家在聽完節目之後，也可以嘗試看看，或許在前幾次練習你就能感受到他為你帶來的幫助！ 想要追蹤Katie的動態只要到 Facebook，Instagram，Youtube 搜尋 「Flowwithkatie 凱蒂瑜珈」 就能關注他的動態。聽完節目後你也可以在我們 Podcast  Shownotes 中 找到相關的連結。 由於採用遠端錄音的方式，在經過後製之後可能我們兩個人的聲音還會有一點點的覆蓋或者delay或者時間軸的錯位，這點請多包含！ 如果你對我們的頻道有興趣，麻煩你在當前的撥客訂閱我 們的頻道，也請你到我們的 Facebook Page 點個讚並且分享給你的朋友。這是能夠真正幫助我們邀請到更多有故事的來賓帶來更多精采的內容。 Facebook：https://www.facebook.com/FlowWithKatie Instagram：flowwithkatie Youtube：https://www.youtube.com/channel/UC4rsvGMdZ2EspFVjfx8HE_A Hahow課程：https://hahow.in/courses/5db7c35221050f00219bc498/main ### 在一個劇烈變動的世界裡，追逐夢想的難度也在不斷增加，快速適應成長變成了我們的課題。我希望透過 Podcast 分享信念、探索方法。提高每一個決定的品質，尋找面對人生的另外一種選擇。 Join the community! Facebook: https://www.facebook.com/project