Tómate Un Respiro: Medita Con José Carlos Martínez

013 - Semana 13 Meditación para Soltar

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Synopsis

Esta semana estamos dando continuidad al tema de la semana pasada, pero en esta ocasión de una forma más enfocada. Lo que buscamos en esta meditación es poder reconocer y traer a la luz esas cosas a las que nos aferramos y que de alguna forma nos afectan o limitan. Muchas veces tenemos miedo de soltar porque el simple hecho de soltar trae un dolor o un sentido de pérdida, pero no alcanzamos a ver que a largo plazo el daño de seguir aferrados a esas cosas es más grande que el dolor temporal de soltar. Nos aferramos a muchas cosas, entre ellas personas (relaciones), situaciones, experiencias, cosas u objetos, pensamientos, creencias o comportamientos. Al mantenernos anclados a eso, que puede ser del pasado, del presente o incluso del futuro, nos estamos cerrando puertas, estamos perdiéndonos de la oportunidad de transformar nuestra vida. Hay muchas cosas que si tenemos el valor de soltar y enfrentar ese dolor temporal, podrían llevarnos a un mayor sentido de paz, armonía, bienestar e incluso mayor capacid