Inteligência Emocional Com Daniel Sales

Por que é tão difícil mudar hábitos?   Toda mudança gera desconforto, é inevitável e a neurociência explica.    O desconforto acontece porque o nosso cérebro foi “programado” para poupar energia e sobreviver, assim como os nossos ancestrais.  Neste sentido, uma nova atividade ou uma atividade que exige mais energia como exemplo, ir para academia, faz o nosso cérebro “trabalhar” mais e assim ficamos desconfortáveis com a situação.  Por isso que é mais “fácil” ficar no sofá assistindo e comendo do que fazer uma atividade física, ler um livro ou mesmo estudar para uma prova.    Você já observou os seus comportamentos hoje?    Que horas você acordou?  Qual foi a sua primeira atividade?  Lavou o rosto?  Escovou os dentes?  Preparou o café?    Ou, clicou no modo “soneca” do seu despertador e dormiu mais um pouco?    Se você não cria novos hábitos regularmente, provavelmente você vive em um ciclo: Acorda, lava o rosto, toma café, va