Leistungsoptimierung Im Sport - Mental Stark

Wo möchtest und kannst Du Dich verbessern?  Im letzten Podacast ging es um Reflektion. Wenn Du weisst wo Du gute Aktionen geliefert hast bzw. Du Deine Leistung nicht abrufen konntest kommst Du in die Verbesserung. Der erste Schritt ist das Bewusstsein was verbessert werden soll und der zweite Schritt ist die Umsetzung. Doch wie verbessert man sich?   Schritt für Schritt verbessern und nicht alles auf einmal.