Project Tenacity

這期推薦的書 10% Happier 記錄了作者 Dan Harris 如何從對冥想強烈的質疑而後欣然接受的過程．書裡不只梳理了很多大眾對冥想的偏見，也提供了很多冥想的方法與技巧． Author: Dan Harris, ABC News Anchor @Amazon: https://amzn.to/30bnJBF ### Project Tenacity: Perspective Series 是一個在我們正式採訪類 podcast 之間的小單元。 在這一個單元中，我們會介紹各式各樣有趣的書籍，影片，或是其他形式的內容給聽眾。 這一個單元將會記錄我們的學習過程。與其說是教導，不如說是分享最近帶給我們的一些啟發或知識，聽眾朋友們有時間時也可以和我們一起學習、一起分享。