Healthy

Quantos minutos de musculação por semana são suficientes para trazer benefícios reais à saúde? Um novo estudo responde a essa pergunta e mostra que o treino de força ajuda a reduzir consideravelmente o risco de morte precoce devido a certas doenças. Neste episódio de Healthy, saiba por que levantar pesos vai muito além da estética.