Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!

Se você quisesse emagrecer o mais rápido humanamente possível em 30 dias pra ganhar um super prêmio, o que você acha que faria?  Bom, provavelmente você tentaria jejuar o mês inteiro e não comer nada por 30 dias direto, certo?  Esta seria bem provavelmente a forma mais rápida possível de perder peso neste tempo, PORÉM, e se a pergunta mudasse a agora fosse a seguinte:  Se você quisesse atingir a melhor forma da sua vida em 6 meses e manter ela depois por mais 6 meses, 1 ano, 2 anos, 5 anos ou o resto da sua vida, o que você faria? Uma coisa eu te digo, você provavelmente não cometeria o erro de jejuar desta vez porque você logo veria que depois da perda rápida de peso, ao voltar a comer seu corpo reganharia peso numa velocidade relâmpago até comendo folha de alface levando você rapidamente a uma situação mais pesada do que quando começou.  Então a pergunta final acho que é:  O que você faria se quisesse eliminar peso o mais rápido possível até atingir seu peso ideal, sem rebotes no meio e nem depois, e de um