Choses À Savoir Sante

Rediffusion Si l’on parle souvent du citron pour perdre du poids, c’est parce que cet aliment présente des avantages réels sur le métabolisme et la digestion. Aucun aliment ne peut à lui seul faire maigrir, mais la consommation du citron durant un régime s’avère favorable pour plusieurs raisons.Le point sur la composition nutritionnelleConnu pour être une formidable source de vitamine C, le citron procure des antioxydants qui soutiennent le système immunitaire et le métabolisme. La vitamine C aide notamment à combattre les radicaux libres qui peuvent être générés par le stress d’une restriction alimentaire. Cette vitamine favorise aussi l’absorption du fer, un élément essentiel pour conserver un métabolisme énergétique efficace et une bonne circulation sanguine.Le citron contient des flavonoïdes, qui protègent les cellules des dommages oxydatifs. Ils limitent l’inflammation et contribuent à prévenir des maladies chroniques comme le diabète. L’acide citrique, abondant dans le citron, stimule la production de s