Choses À Savoir Sante

Les terreurs nocturnes et les cauchemars sont deux types de troubles du sommeil qui diffèrent sur plusieurs aspects, notamment leur phase de survenue, leurs manifestations cliniques et leurs effets sur l’état de conscience du dormeur.Phase du sommeil et mécanismes neurophysiologiquesLes terreurs nocturnes surviennent durant le sommeil lent profond (stade 3 du sommeil non paradoxal), généralement en première partie de nuit. Elles sont liées à une activation brutale du système nerveux autonome et à un éveil partiel du cerveau, ce qui empêche le dormeur de retrouver pleinement conscience. En revanche, les cauchemars ont lieu pendant le sommeil paradoxal, qui est plus fréquent en fin de nuit. Ils sont donc associés à une forte activité cérébrale, notamment dans les zones impliquées dans les émotions et la mémoire.Manifestations cliniques et comportementalesLors d’une terreur nocturne, la personne se réveille brusquement en criant, transpirant, avec une respiration rapide et un rythme cardiaque accéléré. Elle semb