Choses À Savoir Sante

 Non ! Mais d’abord il gfaut souligner que de manière générale la marche est reconnue pour ses nombreux avantages sur la santé. Elle renforce le corps, réduit les risques de maladies cardiovasculaires et chroniques, et améliore la santé mentale. Cependant une étude récente de l'Université du Massachusetts a cherché à déterminer la méthode de marche la plus bénéfique. Méthodologie de l'étude Les chercheurs ont fait marcher 18 volontaires sur un tapis roulant à 4 km/h pendant 5 minutes, en variant la longueur des pas. Ils ont ensuite mesuré la dépense calorique des participants. Résultats surprenants L'étude, publiée mi-2024, a révélé que la marche "non homogène" (alternance de grands et petits pas) augmentait la dépense énergétique de 7% par rapport à une marche régulière. Cette variabilité dans la longueur des pas stimule davantage les muscles et brûle plus de calories. Implications pour la santé Ces résultats pourraient être particulièrement pertinents pour les personnes