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《轻催眠-失眠治愈系》林【静心减压+正念冥想=深度睡眠催眠】健康心情舒缓音乐催眠曲
- Author: Vários
- Narrator: Vários
- Publisher: Podcast
- Duration: 0:06:02
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Informações:
Synopsis
睡不好，学观息。观息5五分钟，等于熟睡一小时。第一步，关上灯，平躺，让心身放松。第二步，调低音量，设置定时20分钟关闭。第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。睡不着吗？每日轻催眠，失眠治愈系音疗，拯救你的失眠。也可微信添加【su01123456789】与专业咨询师对话，了解失眠的解决办法。
