![[]](http://media3.ubook.com/catalog/book-cover-image/536545/400x400/EC974F4B-DA41-CB9C-3540-CB5681567BD9.jpg)
[]
《轻催眠-失眠治愈系》绡【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
- Author: Vários
- Narrator: Vários
- Publisher: Podcast
- Duration: 0:05:04
- More information
Informações:
Synopsis
疗愈音乐=心灵养生最有效的聆听建议：步骤一、选择安静的环境，闭目静卧或坐。步骤二、根据生物钟，早或晚固定时间聆听。步骤三、选择一个单曲反复聆听7天，每天听30分钟。在欧洲，最惊人的发现，80% 的人在聆听一小时内，皆可以感受它的惊人效果。观息5分钟=放松一整天公众号：重塑心灵心理康复中心新浪微博：抑郁症心理师李宏夫
