Choses À Savoir Sante

Chaque année, en France, les accidents vasculaires cérébraux, ou AVC, touchent 140.000 personnes et provoquent environ 30.000 décès. Beaucoup pourraient être évités si les personnes concernées prenaient des précautions très simples.De bonnes habitudes à prendreL'AVC survient quand le cerveau est mal irrigué. En effet, l'obstruction ou la déchirure d'un vaisseau peuvent provoquer un arrêt de la circulation sanguine ou une hémorragie.Pour prévenir ce risque de santé majeur, il suffit parfois de prendre de bonnes habitudes. Ainsi, il est essentiel de faire vérifier régulièrement sa pression artérielle. En effet, l'hypertension artérielle peut entraîner la rupture des vaisseaux sanguins et provoquer une hémorragie.Il convient aussi de surveiller son alimentation. Elle doit être pauvre en sel, qui tend à faire augmenter la pression artérielle, et riche en potassium, qui la fait baisser. On le trouve notamment dans de nombreux fruits et légumes, mais aussi dans les céréales entières ou les noix.Pensez aussi à mange