Choses À Savoir Sante

Le podcast Choses à Savoir Histoire est disponible sur:Apple Podcast:https://itunes.apple.com/fr/podcast/les-dessous-de-lhistoire/id1408994486Spotify:https://open.spotify.com/show/3fzY4N4YOJ9nQvcArB6xE8Deezer:https://www.deezer.com/fr/show/58035---------------------------Elle se pratique seul, et dans le silence. La marche en pleine conscience ne nécessite aucun matériel, ni de niveau physique particulier. Pourtant, ses bienfaits sont nombreux, tant pour le corps que pour l’esprit.Stimuler la créativitéPlaton, Rousseau, Montaigne, mais aussi plus récemment Steve Jobs ou Arianna Huffington : nombreux sont les grands esprits qui ont adopté la marche en pleine conscience. Lorsque le corps se retrouve dans cet état de mouvement répétitif, des ondes similaires à celles produites lors d’une méditation émanent des zones cérébrales, et permettent au cerveau d’y voir plus clair. Le mouvement favorise l’élan de la pensée et évite de ruminer des problèmes qui freinent l’avancée créative.Améliorer l’état émotionnelMarche