Be Active - Für Deine Kleinen Bewegungsimpulse Im Alltag Mit Béatrice Drach
007 Tabata Training
- Author: Vários
- Narrator: Vários
- Publisher: Podcast
- Duration: 0:18:17
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Informações:
Synopsis
In dieser Episode erzähle ich dir, wie du mit wenig Zeitaufwand schnell fitter werden kannst und was genau ein japanischer Sportwissenschaftler damit zu tun hat. Das sogenannte HIT-Programm (Hochintensives Training), verlangt deinem Körper einiges ab und ich möchte dir heute einmal aufzeigen, warum du mit Tabata in nur 4 Minuten effektiver trainierst, als z.B. in 30 Minuten mit einem klassischen Zirkel und wie genau so ein HIT-Training eigentlich aussieht.