Be Active - Für Deine Kleinen Bewegungsimpulse Im Alltag Mit Béatrice Drach
012 Core Power - Mehr Kraft für deine Körpermitte
- Author: Vários
- Narrator: Vários
- Publisher: Podcast
- Duration: 0:19:14
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Informações:
Synopsis
Bei der Core-Power sprechen wir von einem Training der Muskulatur zwischen dem Zwerchfell und der Hüfte. Dieses Training soll kräftigen und stabilisieren. Es ist also ein Körperstabilitäts- und Koordinationstraining. Ich möchte dir heute einmal erklären, was Core Power eigentlich genau bedeutet, wie sie deine Haltung im Alltag nachhaltig verbessern kann und warum das Core-Training für Sportarten die du ausübst enorm wichtig ist. Dazu bekommst du einige konkrete Tipps, wie du ein richtig gutes Core-Training durchführen kannst, ohne dass du dafür großartig Geräte brauchst oder dich in einem Fitnessstudio anmelden musst.